Как чувствуется эмоция одиночества? Пустота, комок в горле, небольшое головокружение.. Все чувствуют одиночество по-разному, но абсолютное большинство согласится, что это не самая приятная эмоция и будь наша воля, мы ее никогда бы и не чувствовали. 

Но каждый из нас хотя бы раз сталкивался с чувством одиночества и хотя я совершенно не призываю исключить его полностью из человеческого опыта, сегодня хочу обсудить с вами несколько вещей, который позволят вам несколько иначе взглянуть на тему одиночества в принципе. 

В 15-ом эпизоде  мы с вами поговорим о: 

🌿 Задумывались о том, чтобы принять участие в моем селф-коучинговом Комьюнити DREAMBIG? Если вам нравится то, что вы слышите на подкасте, то Комьюнити - это место, которое создано специально для вас.

Но не верьте мне на слово, узнайте больше здесь! https://artofselfcoaching.pro/about-community

Бесплатный гайд "Как действительно почувствовать себя лучше" - https://artofselfcoaching.pro/

Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching

Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson

Каким бы сакральным и неподдающимся объяснениям мы чувство любви не делали, есть вещи, которые нужно знать. И я в этом убедилась в своей собственной истории, когда из совершенно отчаянной в вопросах любви девочки я переросла в уверенную в себе девушку и создала отношения, о которых даже не могла мечтать. 

 В своих курсах я рассказываю, как буквально перестраивала свой мозг, вычищая оттуда все, что мешало мне в вопросах любви. Но мы пойдем еще глубже - оказывается все то, что я узнавала методом проб и ошибок, уже давно описано в научной и self-help литературе и просто ждет нашего внимания! 🙌🏻 

Что вы узнаете в 14-м выпуске? ⠀ 

✅Почему многие из нас лишают себя самого приятного чувства на земле 

✅Основная причина, почему расставания причиняют боль 

✅Как можно любить кого угодно и когда угодно 

✅Важное правило, которое может принести вам свободу, облегчение и много любви

⠀ И многое-многое другое‼️ ⠀ Каждый день я поражаюсь все больше и больше тем, как прекрасно чувство любви и как часто многие из нас лишают себя этого чувства совершенно необоснованно. Это работа вдохновляет💜

🌿 Задумывались о том, чтобы принять участие в моем селф-коучинговом Комьюнити DREAMBIG? Если вам нравится то, что вы слышите на подкасте, то Комьюнити - это место, которое создано специально для вас.

Но не верьте мне на слово, узнайте больше здесь! https://artofselfcoaching.pro/about-community

Бесплатный гайд "Как действительно почувствовать себя лучше" - https://artofselfcoaching.pro/

Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching

Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson

Этот эпизод — a must для тех, кто хочет начать что-то новое, учится и не знает, с чего начать, подумывает о смене работе.. вы правильно поняли - он для всех 😍 ⠀ 

Моя гость- партнёр в инвестиционной компании, живет Лондоне и говорит на 5 языках (для тех, кто ещё не впечатлён, подсказываю, один из них - китайский 😃). ⠀ 

Мы поговорили о том: 

✅Почему многие люди не добиваются поставленных целей 

✅Как закладывать фундамент успешной карьеры, даже если ты ещё студент (или не студент, но пока не вскакиваешь с кровати с бурной радостью при мысли «через час на работу») 

✅Что делать если тебе отказали 

✅Распространённая ошибка начинающих коммуникаторов 

⠀ В завершении интервью мы обсудили несколько вопросов на английском, why not?

🌿 Задумывались о том, чтобы принять участие в моем селф-коучинговом Комьюнити DREAMBIG? Если вам нравится то, что вы слышите на подкасте, то Комьюнити - это место, которое создано специально для вас.

Но не верьте мне на слово, узнайте больше здесь! https://artofselfcoaching.pro/about-community

Бесплатный гайд "Как действительно почувствовать себя лучше" - https://artofselfcoaching.pro/

Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching

Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson

Часто слышу отовсюду, “у меня нет времени”, “столько работы”, “легко тебе говорить, а мне нужно в офисе работу доделывать в воскресенье”. Понимаю, у нас сейчас время тотальной занятости. И еще у нас очень “занятый” мозг, причем в большинстве случаев мы даже не догадываемся чем🙈 ⠀ 

То чем я с вами поделюсь - это не новая супер развитая система планирования на ячейки, приоритеты, эксели и прочее. Реально крутую систему, о которой бы мне захотелось рассказать в подкасте, я еще не нашла, но зато нашла очень важное правило, без которого не будет работать ни одна система. ⠀ 

В эпизоде  ты узнаешь: 

🌿 Задумывались о том, чтобы принять участие в моем селф-коучинговом Комьюнити DREAMBIG? Если вам нравится то, что вы слышите на подкасте, то Комьюнити - это место, которое создано специально для вас.

Но не верьте мне на слово, узнайте больше здесь! https://artofselfcoaching.pro/about-community

Бесплатный гайд "Как действительно почувствовать себя лучше" - https://artofselfcoaching.pro/

Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching

Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson

Говорим про перфекционизм. Почему несмотря на вполне безобидное название, перфекционизм может быть очень опасным и даже разрушительным❓ 

⠀ Если у вас есть что-то такое, чем вы хотели бы поделиться со всем миром или, например, желание попробовать свои силы в какой-то новой сфере, но вы не знаете, с чего начать - эпизод обязателен к прослушиванию🙏 

Что еще вы узнаете из этого эпизода: ⠀ 

✅️Почему перфекционизм - это не про стремление к совершенству 

✅️На что идут люди сегодня, чтобы казаться идеальными 

✅️Чему меня научило стремление создать “идеальный” продукт и избежать ошибок любой ценой 

✅️Как я перестраиваю свой мозг теперь, чтобы брать и делать ⠀ 

Для того, чтобы больше людей узнали об этой работе, я буду очень-очень благодарна, если послушав подкаст , вы оставите мне комментарий, прям здесь, в Itunes, ну и, конечно, нажмете на заветные 5 звездочек⭐️ ⠀ Я вас понимаю, я тоже не из тех, кто постоянно пишет везде отзывы, но я прошу вас сделать исключение и поддержать меня в продвижении подкастов в мир! 💜😘

🌿 Задумывались о том, чтобы принять участие в моем селф-коучинговом Комьюнити DREAMBIG? Если вам нравится то, что вы слышите на подкасте, то Комьюнити - это место, которое создано специально для вас.

Но не верьте мне на слово, узнайте больше здесь! https://artofselfcoaching.pro/about-community

Бесплатный гайд "Как действительно почувствовать себя лучше" - https://artofselfcoaching.pro/

Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching

Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson

На протяжении многих лет я сравнивала себя со своими друзьями, более широким социальным кругом и даже со своей сестрой, чтобы найти доказательства того, что со мной что-то не так ⠀ 

Мы можем ПЕРЕСТАТЬ сравнивать себя. Я наконец-то поняла это интеллектуально и теперь работаю над тем, чтобы стать человеком, который никогда не сравнивает🙈 ⠀

⠀ В этом эпизоде «Не учи меня жить» (бывший 𝗔𝗕 𝗽𝗼𝗱𝗱) мы разберем:

🌿 Задумывались о том, чтобы принять участие в моем селф-коучинговом Комьюнити DREAMBIG? Если вам нравится то, что вы слышите на подкасте, то Комьюнити - это место, которое создано специально для вас.

Но не верьте мне на слово, узнайте больше здесь! https://artofselfcoaching.pro/about-community

Бесплатный гайд "Как действительно почувствовать себя лучше" - https://artofselfcoaching.pro/

Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching

Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson

На этой неделе у подкаста небольшой юбилей - 10-ый эпизод! И поэтому я решила сделать этот выпуск немного особенным - будем обсуждать ваши вопросы 😍 

⠀ Итак, что вы узнаете в 10-ом выпуске: 

☑️Почему я больше не читаю книги про здоровое питание и диеты 

☑️Стоит ли пробовать и вкладывать душу, если ты знаешь, что все равно получишь нет

 ☑️Как поступать с “токсичными” людьми в твоем окружении 

☑️Почему так важно сдерживать обещание перед самим собой и как это вообще делать? 

☑️Как работать с тем, что кто-то распускает про тебя сплетни И многое-многое другое! 

🌿 Задумывались о том, чтобы принять участие в моем селф-коучинговом Комьюнити DREAMBIG? Если вам нравится то, что вы слышите на подкасте, то Комьюнити - это место, которое создано специально для вас.

Но не верьте мне на слово, узнайте больше здесь! https://artofselfcoaching.pro/about-community

Бесплатный гайд "Как действительно почувствовать себя лучше" - https://artofselfcoaching.pro/

Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching

Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson

Что бы мы ни делали или желали в жизни - мы делаем, потому что считаем, что в итоге будем чувствовать себя каким-то желаемым нами образом😊

Какую бы вещь мы ни приобретали — надеемся, что мы будем чувствовать себя лучше, счастливее. ⠀ Но потом проходит пару дней, а иногда даже часов, и мы напрочь забываем про радость от недавно купленной помады, 11 Iphone pro и биг мак чикен супер сайз. 

⠀ В 9-ом эпизоде «Не учи меня жить» (бывший 𝗔𝗕 𝗽𝗼𝗱𝗱) мы поговорим о том, как почувствовать себя лучше: 

☑️Почему все наши чувства, включая радость и счастье, мы создаем сами в нашей голове 

☑️Как на простом примере мы можем убедиться, что исполнение желаний само по себе не сделает нас счастливыми

 ☑️Мои страдания, когда я не понимала вопрос похудения 

☑️Как определить, что мы на самом деле хотим чувствовать и создать это чувство в эту самую минуту 

🌿 Задумывались о том, чтобы принять участие в моем селф-коучинговом Комьюнити DREAMBIG? Если вам нравится то, что вы слышите на подкасте, то Комьюнити - это место, которое создано специально для вас.

Но не верьте мне на слово, узнайте больше здесь! https://artofselfcoaching.pro/about-community

Бесплатный гайд "Как действительно почувствовать себя лучше" - https://artofselfcoaching.pro/

Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching

Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson

ПОЗИЦИЯ ЖЕРТВЫ ИЛИ УЯЗВИМОСТЬ ⠀ Что такое быть жертвой?  А что значит быть уязвимым? ⠀ Почему одно из этих качеств превращает нашу жизнь в кошмар, в то время как второе ведет к состоянию, которое известный психолог Brene Brown называет “whole-hearted”💜 

 ⠀ В этом эпизоде «Не учи меня жить» (бывший AB podd) вы узнаете: ⠀ 

☑️Чем выгодна позиция жертвы 

☑️Как мы отдаем свои эмоции под контроль других людей 

☑️Как работать с ситуациям, в которых раньше мы автоматически занимали позицию жертвы 

☑️Что означает быть уязвимым и почему это одно из самых ценных качеств в современном мире 

🌿 Задумывались о том, чтобы принять участие в моем селф-коучинговом Комьюнити DREAMBIG? Если вам нравится то, что вы слышите на подкасте, то Комьюнити - это место, которое создано специально для вас.

Но не верьте мне на слово, узнайте больше здесь! https://artofselfcoaching.pro/about-community

Бесплатный гайд "Как действительно почувствовать себя лучше" - https://artofselfcoaching.pro/

Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching

Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson

Я помню свою начальную школу и мне действительно казалось, что главное — это получить одобрение. Классной руководительницы, одноклассников и, конечно же, родителей. ВСЕХ. ⠀ Хотя что уж тут мелочиться - поиск одобрения после окончания начальной школы не закончился 😅 он принимал разные формы, но всегда был под рукой! 

Если тебя отвергнут - ты умрешь 🙈 ⠀ Не ходи на свидание с этим красавчиком, вдруг он тебя НЕ пригласит на второе. Не запускай подкаст- люди могут отказаться его слушать. Не предлагай никому свою экспертизу - она скорее всего никому не нужна 🙈 здесь можно продолжать и продолжать. 

⠀ Друзья, я очень активно работаю со страхом отказа и уже чувствую огромные изменения! Для меня было очень полезно понять: ⠀ 

✅ почему это естественный страх с точки зрения человеческого развития 

✅ почему так важно СЛЫШАТЬ отказы 

✅ к чему приводит наше нежелание слышать отказы 

✅ маленький эксперимент, который может полностью изменить наши чувства, когда кто-то отказывает нам в личной или профессиональной жизни 

⠀ Обо всем этом и не только я подробно рассказываю на шестом выпуске подкаста 😉 

🌿 Задумывались о том, чтобы принять участие в моем селф-коучинговом Комьюнити DREAMBIG? Если вам нравится то, что вы слышите на подкасте, то Комьюнити - это место, которое создано специально для вас.

Но не верьте мне на слово, узнайте больше здесь! https://artofselfcoaching.pro/about-community

Бесплатный гайд "Как действительно почувствовать себя лучше" - https://artofselfcoaching.pro/

Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching

Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson