「即使疼痛難以消失，學習與疼痛和平共處，卻是有可能做到的。」

你也有疼痛問題的困擾嗎？無論是偶發性的頭痛、胃痛、肌肉痠痛等，還是長期的慢性疼痛，都會讓我們的身心備受折磨。
面對疼痛，我們很難不討厭它，對它充滿抗拒，希望疼痛快點消失，也是很常見且理所當然的想法。

但在這本《正念減痛》一書中，卡巴金博士想邀請你：
用一些好玩、有趣的方式，向內探索，來「重塑」你與疼痛的關係！

這樣做，對我們有什麼好處呢？
一起來聽聽看吧～


——本日朗讀 出自《#正念減痛》——
作者｜正念減壓創始人 卡巴金 博士
譯者｜華人正念減壓中心 胡君梅 創辦人

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隔週讓 #李慧萍 老師用溫柔的聲音，陪你了解正念的方方面面～
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