这是一期串台节目，是老六之前参加狂喜播客节，跟fit4life的两位老师Giselle姥爷、姥姥Weiya一起聊了关于女性激素与健康之间的关系。

很多女性会面临着一个的困惑，就是激素水平的变化，会不会影响到自己的身体状态，运动状态，皮肤状态等等，包括在节目最后，现场听众提出的这些问题，我们相信不仅仅是她们的困惑，也是女性普遍的困惑。

所以呢，我们把这期内容整理出来分享给大家，希望大家能在当中找到需要的答案，其实问题的核心就是不要太焦虑，因为一旦松弛下来，或许我们就能找到让生活变得更好的方式，这个方式不一定是老六的或者其他人的，而是属于你自己的。

收听指南

03:49 女人不是小号的男人

13:40 不来月经这件事，不必如临大敌

14:50 从20多岁到绝经期，女性的激素经历了什么变化？

17:19 女性月经初潮的时间越来越早，会有哪些影响？

22:26 青春期的很多问题与激素的变化有关

26:06 20~40岁，女性的激素变化相对稳定

28:50 月经的变化，是身体对外界刺激的滞后性反应

30:18 如果3个月来一次月经，正常吗？

32:10 月经次数少，是不是意味着老得慢？

33:56 临床上能够检测出卵泡数量的多少吗？

38:21 衰老和激素的关系到底是什么？

42:36 更年期的表现，人和人之间有差别吗？

46:22 月经不规律，对女性最大的伤害是什么？

49:25 女性体内的脂肪对雌激素有正向意义

50:13 月经规律才是小概率事件

53:26 更年期开始的时间，与遗传相关

55:10 如何平稳度过雌激素下降阶段？

58:24 恋爱脑和激素关系大吗？

59:14 轻微的垂体泌乳素升高，对月经有哪些影响？

59:48 做性激素检查之前要注意什么？

1:01:29 熬夜对减肥影响有多大？/有必要空腹有氧吗？

1:07:38 月经期间能喝冰水吗？

1:11:37 38岁确诊巧囊，吃地诺孕素一年又长了一个？

1:12:54 男性有类似更年期的这种时段吗？

1:15:03 经前会有猪瘾，做决策很乱，水肿，怎么缓解？

1:18:19 市面上的卫生巾种类五花八门，对健康真的有帮助吗？

制作团队

主播| Giselle姥爷、姥姥Weiya、老六

后期| 猫力

收听渠道

小宇宙@当个事儿

网易@当个事儿

喜马拉雅@当个事儿

苹果播客@当个事儿

微博@六层楼先生