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你是否感覺需要假裝一切正常才能度過一天?
你是否經常隱藏自己的感受,並裝作一切都好以讓其他人放心?
當你過得比較愉快時,和其他人相比你是否感覺這是一個正常的日子?
你是否注意到自己的食慾有所改變?
你的正常睡眠習慣或時間表有任何改變嗎?
最近你是否注意到自己愈來愈多憤世嫉俗的想法?
你是否難以回想起自己曾有過超過幾個小時的快樂時光?
你是否注意到自己在早上起床或整天都有不同的感受?
你是否因為家庭和/或工作中的壓力而感到不堪負荷?
你是否花更多時間獨處而不是和你的親人在一起?
當出現問題時,你是否感到內疚?
你是否注意到自己情緒波動增加了?
你是否患有無法解釋的症狀?
如果您有6題以上答案為「是」,那建議您可以找專業的醫療人員或是心理師談談。
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By Tasha3.7
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