想瘦？方法百百種
要瘦得好看，瘦了不復胖，才是真的有挑戰
你需要知道大量運動有助於熱量流動
想要好看就需要做些原本不喜歡的事情🥺

✨本集重點：
✅高能量通量是什麼
✅想要高代謝率？就要高能量通量
✅高能量通量的方法

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