鷹嘴豆、綠豆、花豆、紅豆、黃豆、黑豆、毛豆...看得你眼花嗎？ 豆類是素食者跟不愛吃肉的人的好朋友 但是一不小心，會吃進過多澱粉 導致「好像吃很健康可是一直變胖」... ✨本集節目重點： ✅認識各種豆類 ✅豆類蛋白的好處 ✅大豆異黃酮有助抗癌嗎 如果喜歡我的內容請給我五顆星～您的支持就是我的動力！ 歡迎follow IG、FB有更多圖文資訊：） 🌱<a href="https://www.instagram.com/tasha.health/" target="_blank">Tasha健康管理IG</a> 🌱<a href="https://www.facebook.com/tashalohealth" target="_blank">Tasha健康管理FB</a> 🌱<a href="https://tashahealth.mystrikingly.com/" target="_blank">預約一對一諮詢</a> ☕️<a href="https://open.firstory.me/user/ck8zq6i70tr990873fft7ox76" target="_blank">贊助Tasha繼續製作節目</a> Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>

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【健康EP119】植物性蛋白質，各種豆類，吃對就瘦（紅豆花豆綠豆應嘴豆毛豆...）

我是 Tasha，一位護理師＋糖尿病衛教師， 同時也是個熱愛搜集、驗證各種健康知識的內容狂熱者。 我持續進修健康領域，陸續完成國際健康管理師、耳絡自然醫學保健師、 以及輔助醫學保健食品相談士等專業訓練。 我喜歡把複雜的醫療與營養資訊，轉換成大家聽得懂、做得到的日常行動， 從血糖控制、體重管理，到情緒、睡眠、自我成長、預防保健…… 每個主題，都是我想慢慢和你聊、也想陪你一起做好的生活選擇。 我相信，只要餵養身體和心靈足夠的養分， 健康不是壓力，而是你過得更好的底氣。 歡迎你，加入我們的健康漫聊，一起好好過、健康不煩惱 😊 IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth 官網 https://healthprofession.wixsite.com/whitecoat 歡迎來與我互動&lt;3 Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>

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