我從2022年決定要生娃，2023年中到加拿大取卵取出18顆成熟的卵，受精後做了PGT-A挑選第一名植入～成功懷孕
人工受孕每一步都是花錢，需要挨許多針，挑選適合自己的營養素可以做更好的準備
以及好好睡覺、好好放鬆、好好運動
綜合以上，就是好好過生活～先照顧好自己，才能孕育一個新生命❤️

✨本集節目重點：
✅養卵相關營養素：DHEA、Q10、維生素D3、肌醇、葉酸（我自己還有吃白藜蘆醇、NMN、褪黑激素）
✅養卵需要的時間
✅養卵的飲食與運動


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