這裡是《不完美頻道》，一個陪你探索內在與你心靈對話的節目。

在追求更好生活的路上，別忘了慢下來看看現在的自己。

用溫暖的故事與陪伴，陪你找回內在的力量與價值。

我們一起，在不完美的旅程中，活出最真實的自己。

https://fstry.pse.is/7kx662

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

✨本集重點：
✅什麼是氧化壓力？
✅抗氧化劑的角色
✅葡萄籽對身體的具體好處
✅市售葡萄籽產品比較


如果喜歡我的內容請給我五顆星～您的支持就是我的動力！
歡迎follow IG、FB有更多圖文資訊：）

🌱Tasha健康管理IG
🌱Tasha健康管理FB
🌱預約一對一諮詢

☕️贊助Tasha繼續製作節目

Powered by Firstory Hosting

原本3:40聲音有重疊，已修復。
因為是遠端錄音，我們音量有些差別...請見諒，之後改善

營養麵包覺得年齡跟減重沒有太大關聯
不過我覺得還是有些許影響
不是說可以拿年齡當作減重藉口啦，而是知道有哪些影響因素～～

✨本集重點：
✅瘦不下來的原因
✅減重路上的迷思
✅更年期後，減重更難？
✅如何打造正確的減重觀念


如果喜歡我的內容請給我五顆星～您的支持就是我的動力！
歡迎follow IG、FB有更多圖文資訊：）

🌱Tasha健康管理IG
🌱Tasha健康管理FB
🌱預約一對一諮詢

☕️贊助Tasha繼續製作節目

Powered by Firstory Hosting

長達80年的哈佛研究揭露：真正讓人幸福的，不是財富、不是成就，而是——人際關係。

✨本集重點：
✅為什麼「關係」比你想的還重要？
✅研究中的真實故事，如何顛覆我們對幸福的想像
✅為何科技越發達，反而讓人際更疏離？
✅如何開始打造屬於你的「社交健身計畫」


如果喜歡我的內容請給我五顆星～您的支持就是我的動力！
歡迎follow IG、FB有更多圖文資訊：）

🌱Tasha健康管理IG
🌱Tasha健康管理FB
🌱預約一對一諮詢

☕️贊助Tasha繼續製作節目

Powered by Firstory Hosting

想給寶寶一個乾爽的屁屁嗎？
波比植萃尿布，整夜不漏接、不回滲、無異味
給寶寶跟妳一個安睡的夜晚！

★設計特點★

• 最新紡織科技｜山茶花纖維，天然植萃抑菌效果
• pH弱酸表層｜中和便尿強鹼性，打造健康微環境
• 專利V型芯體｜吸水即鎖水，2秒入芯10秒乾爽
• 專利泡泡腰圍｜蓬鬆無勒痕，各種體型都不怕
• 海量吸收力｜一夜七泡吸飽吸滿零回滲
• 高級柔奢觸感｜天鵝絨般1.2D細過髮絲般超柔纖維
• 50000+透氣微孔｜迅速排出濕氣，再也不怕悶熱環境
• 頂級產線製造｜全球頂級材料聚集，只為給您最好的

Tasha揪好物｜ 波比PureBaby 接財褲 /財水濕巾
優惠連結：https://shop.meimaii.com/YOME/MTE3/page/MzRhYg==


✨本集重點：
✅迷思一：不吃澱粉比較健康？
✅迷思二：保健食品很健康？
✅迷思三：喝果汁等於吃水果？
✅迷思四：可以清腸又瘦身？


如果喜歡我的內容請給我五顆星～您的支持就是我的動力！
歡迎follow IG、FB有更多圖文資訊：）

🌱Tasha健康管理IG
🌱Tasha健康管理FB
🌱預約一對一諮詢

☕️贊助Tasha繼續製作節目

Powered by Firstory Hosting

Tasha揪好物｜ 波比PureBaby 接財褲 /財水濕巾
想給寶寶一個乾爽的屁屁嗎？
波比植萃尿布，整夜不漏接、不回滲、無異味
給寶寶跟妳一個安睡的夜晚！

★設計特點★

• 最新紡織科技｜山茶花纖維，天然植萃抑菌效果
• pH弱酸表層｜中和便尿強鹼性，打造健康微環境
• 專利V型芯體｜吸水即鎖水，2秒入芯10秒乾爽
• 專利泡泡腰圍｜蓬鬆無勒痕，各種體型都不怕
• 海量吸收力｜一夜七泡吸飽吸滿零回滲
• 高級柔奢觸感｜天鵝絨般1.2D細過髮絲般超柔纖維
• 50000+透氣微孔｜迅速排出濕氣，再也不怕悶熱環境
• 頂級產線製造｜全球頂級材料聚集，只為給您最好的

優惠連結：https://shop.meimaii.com/YOME/MTE3/page/MzRhYg==

---------------------------------
✨本集重點：
✅孩子的飲食黃金期
✅挑食、零食與「吃不胖的孩子」
✅家庭飲食習慣會影響孩子
✅營養師給爸媽的溫馨提醒


如果喜歡我的內容請給我五顆星～您的支持就是我的動力！
歡迎follow IG、FB有更多圖文資訊：）

🌱Tasha健康管理IG
🌱Tasha健康管理FB
🌱預約一對一諮詢

☕️贊助Tasha繼續製作節目

Powered by Firstory Hosting

✨本集重點：
✅認識腸道菌從何來
✅腸道菌分類
✅腸道菌失衡的話可能會造成...
✅養益菌也要養腸粘膜
✅吃對食物比吃很貴的益生菌來得好


如果喜歡我的內容請給我五顆星～您的支持就是我的動力！
歡迎follow IG、FB有更多圖文資訊：）

🌱Tasha健康管理IG
🌱Tasha健康管理FB
🌱預約一對一諮詢

☕️贊助Tasha繼續製作節目

Powered by Firstory Hosting

✨本集重點：
✅美國RN吸引人之處
✅要如何準備RN考試
✅淺談台灣醫療業

如果喜歡我的內容請給我五顆星～您的支持就是我的動力！
歡迎follow IG、FB有更多圖文資訊：）

🌱Tasha健康管理IG
🌱Tasha健康管理FB
🌱預約一對一諮詢

☕️贊助Tasha繼續製作節目

Powered by Firstory Hosting

✨本集重點：
✅腸沾黏如何形成
✅抗沾黏產品用了還是可能會沾黏...
✅術後照護
✅如何減少腸沾黏的不適症狀


如果喜歡我的內容請給我五顆星～您的支持就是我的動力！
歡迎follow IG、FB有更多圖文資訊：）

🌱Tasha健康管理IG
🌱Tasha健康管理FB
🌱預約一對一諮詢

☕️贊助Tasha繼續製作節目

Powered by Firstory Hosting

✨本集重點：
✅不管你怎麼吃，母奶的營養成分變化不大
✅喝水量怎麼抓
✅建議一定要避開的東西
✅蛋白質吃對可以減少掉髮


如果喜歡我的內容請給我五顆星～您的支持就是我的動力！
歡迎follow IG、FB有更多圖文資訊：）

🌱Tasha健康管理IG
🌱Tasha健康管理FB
🌱預約一對一諮詢

☕️贊助Tasha繼續製作節目

Powered by Firstory Hosting

本集訪談至誠中醫診所的歐醫師，探討中醫與母乳哺育的關係。歐醫師分享自身以中醫師及營養師雙重專業背景，親餵兩胎的經驗，並說明如何運用中醫方法解決母乳不足或塞奶等問題，例如透過補氣血或疏通經絡來增加奶量，以及在退奶過程中如何避免乳腺炎。 歐醫師強調，維持乳房柔軟狀態而非等到脹奶才擠奶，對於維持奶量至關重要。 此外，她也建議預防塞奶需注意飲食，尤其在產後初期避免油膩食物。 最後，歐醫師說明中醫退奶方法，例如使用大量麥芽，並搭配減少擠奶次數，以達到自然且不影響胸型的退奶效果。 聽眾可從中學習到實用的母乳哺育技巧及中醫保健知識。

✨本集重點：
✅醫師自身餵母乳經驗分享
✅中醫可以用什麼方式發奶？
✅中醫如何退奶？


如果喜歡我的內容請給我五顆星～您的支持就是我的動力！
歡迎follow IG、FB有更多圖文資訊：）

🌱Tasha健康管理IG
🌱Tasha健康管理FB
🌱預約一對一諮詢

☕️贊助Tasha繼續製作節目

Powered by Firstory Hosting