Tasha健康管理

【健康EP48】沙拉不等於健康,挑對配料跟醬料才愈吃愈瘦


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沙拉的陷阱在於配料跟醬料,選錯真的變胖T^T
建議拿掉麵包丁、起司
首選配料:櫛瓜、牛番茄、彩椒、紫高麗菜、紫洋蔥、煎雞腿、燻鮭魚、少量無調味堅果
首選醬料:油醋醬、酒醋醬、莎莎醬 加一半就好XD

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參考資料:
https://udn.com/upf/newmedia/2015_vist/08/20150825_saladnew_03/index.html

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Tasha健康管理By Tasha

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