爵處豐生

By 耶穌會中華省JesComCHN

本節目由一群熱愛依納爵靈修的夥伴創設的《爵處豐生》授權，

內容包括依納爵式的祈禱或靜思，讓生命更豐盛...

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· Religion & Spirituality

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FAQs about 爵處豐生:

How many episodes does 爵處豐生 have?

The podcast currently has 1,392 episodes available.

爵處豐生 episodes:

August 16, 2023 相逢寧靜中｜回歸

各位朋友，歡迎來到相逢寧靜中，

讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

現在請隨著音樂讓身體挺直，放慢呼吸，

並嘗試將你對呼吸的覺知拓展開來。

除了感受呼吸在腹部帶來的感覺之外，也感受著身體的整體感。

你的姿勢，你的面部表情，從內心裡去感覺這些樣貌。

請有意識地將心神收回，並告訴自己，從現在起，我要面對自己。

聖奧斯定有言，人當回歸自我，使自我成為奔向至高者的跳板。

所以，請回歸吧！

請留意你此刻身在何處，姿勢如何，所思，所感，所想者何。

別讓任何思慮，或情緒，在你不知不覺間浮起。

此刻，當你對整個身體已有所覺，你能發掘出多少種知覺？

譬如：疼痛，緊張，焦慮。

你通常在怎樣的情況下會出現這種負面感知？

你是如何面對的？你可以和人子聊聊。

除此之外，你可能也會興奮，激動，難以抑制的某種情緒。

這樣的情況多嗎？

你又是如何面對的？

你依然可以和人子聊聊。

當你忙碌於工作和生活的時候，你的周圍有很多聲音，

一致的，不同的，你都有聽到嗎？

你是如何面對的？

對於你的呼吸，意識，請同樣留意。

不需要深刻的思維或感觸，

僅僅是留意自己的聽覺，意識，或呼吸。

在這份沈靜的練習中感受到心神的安寧，

感受到自己逐漸平靜，感

受到人子就在身邊。

如此，至高者就不遠了。

用一段你最喜歡的經文結束今天的練習。

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16min
August 15, 2023 祈禱角落｜甲年八月十六日星期三

今天是2023年8月16日常年期第19周星期三，

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，閉上眼睛，

做幾次深呼吸，在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自 瑪 18:15-20

如果你的弟兄得罪了你，去，要在你和他獨處的時候，規勸他；如果他聽從了你，你便賺得了你的兄弟；

但他如果不聽，你就另帶上一個或兩個人，為叫任何事情，憑兩個或三個見證人的口供，得以成立。

若是他仍不聽從他們，你要告訴教會；如果他連教會也不聽從，你就將他看作外邦人或稅吏。

我實在告訴你們：凡你們在地上所束縳的，在天上也要被束縳；凡你們在地上所釋放的，在天上也要被釋放。

我實在告訴你們：若你們中二人，在地上同心合意，無論為什麼事祈禱，我在天之父，必要給他們成就，

因為那裏有兩個或三個人，因我的名字聚在一起，我就在他們中間。」——基督的福音

願光榮歸於父，及子及聖神，

起初如何，今日依然，直到永遠。

阿門！

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16min
August 15, 2023 相逢寧靜中｜得享安靜

各位朋友，歡迎來到相逢寧靜中。

讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

現在請集中所有的知覺，將注意力放在腹部，

放在呼吸給腹部帶來的感覺上，

覺察腹部隨著呼吸起伏，

感覺腹部在吸氣的時候膨蒙、擴張。

在呼氣的時候，微微地往内沉，

保持全然的覺知，

讓呼吸帶著你，安住在當下。

想像著有一灣溪流經過你的窗前，

夜空皋月，清晰地倒映在水中。

你專注於呼吸，覺察其節奏，不刻意控制或加深。

留意呼吸在你的體內，在你的肺葉，

及膈膜上所產生的律動。

現在的你平心靜慮，停止思考，

雖然會走神，但每一次走神，你都意識到了。

並將注意力重新集中在呼吸上，深深地吸氣，緩緩地呼氣。

請留意你的吸入及呼出。

為使注意力更集中，你可以默念：

我正在吸入，我正在呼出。

請細察吸入與呼出的不同，

譬如温度的高低，氣流的順暢，時間的長短，讓自己慢慢體會。

這些是最好的方法，讓自己慢慢體會。

不必深省或熟慮，只要留意觀察。

一如你觀察河水的流動，海洋的波濤，或鳥兒的飛略高空。

你終於發現：沒有兩次呼吸能全然雷同，

猶如沒有兩次夕陽，或兩張面孔能全然相像。

如果你没有發現，你會發現一個很好的事。

那請你再細細地體會。

觀察呼吸，亦如静觀河水，

能平心靜慮，與人啟迪，使人明心見信。

經由觀察，渾水自然趨於澄清，

你也必能有所鑑。

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15min
August 15, 2023 祈禱角落｜甲年八月十五日星期二

今天是2023年8月15日常年期第19周星期二，

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，閉上眼睛，

做幾次深呼吸，在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自 瑪 18:1-5, 10-14

就在那時刻，門徒來到耶穌跟前說：「在天國裏究竟誰是最大的?」

耶穌就叫一個小孩子來，使他站在他們中間，

說：「我實在告訴你們：你們若不變成如同小孩子一樣，決不能進天國。

所以，誰若自謙自卑如同這一個小孩，這人就是天國中最大的。」

「無論誰因我的名字，收留一個這樣的小孩，就是收留我；

你們小心，不要輕視這些小子中的一個，因為我告訴你們：他們的天使在天上，常見我在天之父的面。

【因為人子來是為救那喪亡了的。】

他們以為如何? 如果一個人有一百隻羊，其中一隻迷失了路，他豈不把那九十九隻留在山上，而去尋找那隻迷失了路的嗎?

如果他幸運找著了，我實在告訴你們：他為這一隻，比為那九十九隻沒有迷路的，更覺歡喜；

同樣，使這些小子中的一個喪亡，決不是你們在天之父的意願。」　——基督的福音

願光榮歸於父，及子及聖神，

起初如何，今日依然，直到永遠。

阿門！

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16min
August 14, 2023 相逢寧靜中｜視野

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中尋求智慧，領受生命。

無論你此刻是站著還是坐著，請先將身體挺直，

然後讓自己開始覺知當下，作為進入靜默的第一步。

然後你可以做三次深呼吸，深深的吸氣，緩緩的呼氣，

在一呼一吸之間感受至高者的臨在。

想像自己正坐在河邊，注視流水潺潺。

儘量讓自己的身心安住在當下，深於靜觀。

潺潺的水聲好像在對你說話，不針對你的理智，而指向你的心靈。

它柔和的聲音為你締造出內在的寧靜，帶給你意識所無法掌握的智慧。

你沈浸其中，任憑水聲瀰漫於你的身心。

或者，你也可以想像自己坐在火車站內，看人群過往。

人潮走入你的視線，又消失在你的視線，永遠不會再重現。

或者，你也可以看樹葉由樹上飄落，而後腐朽，化為塵土。

也可以點亮一盞燈，以靜觀流水的方式，凝視著，你看到了什麼？

或者點亮一柱香，看著雲煙消散無蹤，你想到了什麼？

或者站在窗前，看雨水飄落，請留意勾起了你怎樣的心境。

不要思慮，但要注視，留意，感覺。

你或許可以看到一滴雨珠孤零零獨立一旁，很快卻被推落，隨眾奔瀉而去。

無論置身怎樣的場景，也無論此時的心境如何，

只要靜靜觀看，感受至高者的偉大，願一切都歸於高天。

最後，請平臥於地，伸展四肢，想像你放開了一切，神遊萬方，

猶如雨滴，落地，感受著身心的鬆弛，

感受著被至高者的愛包裹的溫暖。

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August 14, 2023 祈禱角落｜甲年八月十四日星期一

今天是2023年8月14日常年期第19周星期一，

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，閉上眼睛，

做幾次深呼吸，在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自 瑪 17:22-27

當耶穌同門徒在加里肋亞周遊時，耶穌對他們說：「人子將被交於人們手中。

他們要殺害他，第三天他必要復活。」門徒就非常憂鬱。

他們來到葛法翁時，收殿稅的人來到伯多祿跟前說：「你們的師傅不納殿稅嗎?」

伯多祿說：「自然納的。」他一進到屋裏，耶穌就先對他說：「西滿! 你以為怎樣? 地上的君王向誰征收關稅或丁稅呢?向自己的兒子，或是向外人? 」

伯多祿說：「向外人。」耶穌對他說：「所以兒子是免稅的了。

但是，為避免使他們疑怪，你往海邊去垂釣，拿釣上來的第一條魚，開了它的口，就會找到一塊「斯塔特。」拿去交給他們，當作我和你的殿稅。」——基督的福音

願光榮歸於父，及子及聖神，

起初如何，今日依然，直到永遠。

阿門！

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16min
August 12, 2023 意識省察｜變的環境與不變的愛

因父及子及聖神之名，

阿們。

讓我們按照自己的習慣，進入意識省察的狀態。

首先我們祈求能夠具備天主的眼光看自己和世界。

永生的天主，懇求祢賞我恩寵使我能够看清楚、

認識和瞭解這個世界和我自己。

就好像袮認識和瞭解這個世界與我一樣。

永生的天主，懇求祢賞我聖寵使我看清楚、

認識和瞭解這個世界和我自己。

就好像祢認識和瞭解這個世界與我一樣。

懷著這樣的感恩，我們去看這個世界，

空氣、陽光、水、風霜雨露、

樹木草叢花朵、山川河流江海，以及遍佈於天地間的各種生物，

無一不是天主愛的創造。

我們為這些獻上感謝。

我們為自己的生命獻上感謝。

我們為在這個世上所擁有和所享用的一切感謝讚美。

在恩典內我們回看過去的幾天，

我們是否關注過因氣候改變而引發的自然災害？

譬如，洪水和異常高溫。

在聽到或經歷這些災害的當時，我們内心的感受是什麼？

我們是否想到了天主原始創造的和諧？

以及未來在祂內的、回歸的那個和諧？

我們是否認識到了打破自然和諧的原因？

譬如，過度開採、盲目消費、過於追求、過於追求舒適等。

我們是否嘗試去了解這些背後的推動力？

譬如：驕傲、自私、攀比等等。

我們是否也看到了環保人士的各種努力？

譬如：節約水電、減少塑料製品的使用、節省石化能源消耗等。

我們是否能够理解這些背後的推動？

譬如，善神的引導、對創造物的珍惜、對後代負責任的態度等等。

我自己的生活是否因為這些認識而有所改變？

我是更加地珍惜資源善用萬物了？

還是更加自私地直顧眼前享受，而不管別人的正當需要了？

我們為所有自私的享受資源，

而沒有顧及到可持續發展的行為和時刻獻上懺悔。

我們願意今後在照顧自己合理需求的同時，

也尊重自然資源的可生性。

我們為所有尊重自然環境、善用萬物的行為和時刻表達感恩。

我們願意今後加強這種對恩典、對後代負責任的行為。

我們在恩典內看未來的日子，

我們願意把所有的可用資源放在天主的臨在中。

我們本著敬畏的心態去合理取用可控資源，

並努力以我們的好行為影響更多的人。

我們的天父，願祢的名受顯揚，

願祢的國來臨，

願祢的旨意奉行在人間如同在天上。

求祢今天賞給我們日用的食糧，

求你寬恕我們的罪過，

如同我們寬恕別人一樣，

不要讓我們陷入誘惑，

但就我們免於凶惡。

阿門

因父及子及聖神之名

阿門

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August 11, 2023 相逢寧靜中｜將你的委屈說給我聽

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中尋求智慧，領受生命。

現在，請合上雙眼，閉上眼睛後，請默觀，

阿爸正滿懷愛心和喜樂的心，滿面春風，滿臉笑容看著你，

祂慈愛的雙眼裡，滿是欣賞和喜愛，溫柔的注視著你。

現在，我們來深呼吸。

吸氣時，請吸滿阿爸的愛，阿爸的愛，充盈在你身體的每一個角落。

呼氣時，請呼出自己體內，所有的壓力、緊張和煩惱。

清晨，起個大早，神輕氣爽，親愛的阿爸邀請你，想和你出門走走，

空氣很濕潤，整個人感覺特別舒服。

你們在空地上，一人放了一小塊防潮墊，

帶著隨身的杯子，泡了一杯熱茶，品一口，

望一望美麗的景色，霧氣開始散去，陽光一點點升起來。

親愛的阿爸，溫柔而堅定的告訴你：

我親愛的孩子，

你經歷過很多的事情，你感到被背叛、被遺棄、很受傷、無法饒恕。

這些已經發生的事情，像播電影一樣，總在你的腦海裡回放，

你不能控制自己停止回想，也無法擺脫憤怒的情緒和受傷的感覺。

孩子，事情發生時會帶來一次傷害，

此後的每一次回想，都會再帶來一次傷害。

你所有的痛苦，只有第一次來自外界，之後的每一次，都來自你自己。

你把自己的心變成了牢籠，囚禁的不是別人，正是孩童的自己。

孩子，看著你在痛苦里掙扎，我的心很痛。

來到我的面前，將你的委屈全部講給我聽，

我是你最知心的朋友，是你最溫柔的傾聽者，是你最堅定的支持者。

孩子，來邀請我進入你的心裡，

安慰那個沒有被保護到的孩童時的你自己。

不再用幼小的自己看傷害、也不再透過傷害看自己，

對你的心說：一切的傷害，都結束了。

當你用全然的信心看向未來時，你會看見：

沒有一個破碎的記憶無法修復，沒有一個過去的經歷不能使用，

所有的經歷匯聚成獨一無二的你、溫柔又勇敢的你，純粹又善良的你。

我的孩子，我愛你，我為你自豪。阿爸永遠愛你。

今天我們就安息在輕鬆與平安中，

願我們懷有一顆寧靜的心，

一起領受光、領受愛，領受生命，

祝你平安！

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11min
August 10, 2023 祈禱角落｜甲年八月十一日星期五

今天是2023年8月11日常年期第18周星期五，

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，閉上眼睛，

做幾次深呼吸，在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自 瑪 16:24-28

於是，耶穌對門徒說：「誰若願意跟隨我，該棄絕自己，背著自己的十字架來跟隨我，

因為誰若願意救自己的性命，必要喪失性命；但誰若為我的原故，喪失自己的性命，必要獲得性命。

人縱然賺得了全世界，卻賠上了自己的靈魂，為他有什麼益處? 或者，人還能拿什麼作為自己靈魂的代價?

因為將來人子要在他父的光榮中同他的天使降來，那時，他要按照每人的行為予以賞報。

我實在告訴你們：站在這裏的人中，就有些人在未嘗到死味以前，必要看見人子來到自己的國內。」——基督的福音

願光榮歸於父，及子及聖神，

起初如何，今日依然，直到永遠。

阿門！

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August 09, 2023 相逢寧靜中｜呼吸

各位朋友，歡迎來到相逢寧靜中，

讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

無論你此刻是站著還是坐著，請先將身體挺直，

然後讓自己開始覺知當下，作為進入靜默的第一步。

然後你可以做三次深呼吸，深深的吸氣，緩緩的呼氣，

在一呼一吸之間感受至高者的臨在。

凝神注意你的呼吸，留意你正在呼出，吸入的事實。

請留意由鼻孔出入的氣流，一如你觀察潮汐的漲落。

吸入時，鼻腔內有哪些地方感覺到氣流的撫觸？呼出時呢？

空氣的流量，是否兩鼻孔各有差異？

呼出和吸入時，其溫度是否有所不同？

想像呼出的氣流已受到污染，摻雜了你內心的雜念。

別追究這是否由於你某些特殊的過錯，

光想想你的自私，以及你慣有的憂慮和懼怕。

將空氣深深吸入，任其充滿肺葉，

呼出時，最好連同所有的自私與憂懼一併驅出。

此刻，請全心貫注於吸入：

想像整個空間，為至高者的臨在所充滿，

而你，則深深吸入這予人生機，令人活力充沛的氣息，

任它彌散於你的整個肺葉。

同時，你可以將注意力帶向身體不適的部位，

輕輕呼喚至高者，

求他憐憫，求祂醫治，求祂賜予你力量和勇氣。

你也可以將自己近期最焦慮的某件事，

以及這件事帶給你的感受告訴至高者，

然後求祂引導你，幫助你。

當完成以上的操練，

請想像整個的你鬆弛了很多，神采煥發，充滿希望。

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