爵處豐生

By 耶穌會中華省JesComCHN

本節目由一群熱愛依納爵靈修的夥伴創設的《爵處豐生》授權，

內容包括依納爵式的祈禱或靜思，讓生命更豐盛...

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· Religion & Spirituality

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FAQs about 爵處豐生:

How many episodes does 爵處豐生 have?

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爵處豐生 episodes:

August 03, 2023 祈禱角落｜甲年八月三日星期四

今天是2023年8月3日常年期第17周星期四，

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，閉上眼睛，

做幾次深呼吸，在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自 瑪 13:47-53

「天國又好像撒在海裏的網，網羅各種的魚。

網一滿了，人就拉上岸來，坐下，揀好的，放在器皿裏；壞的，扔在外面。

在今世的終結時，也將如此：天使要出去，把惡人由義人中分開，

把他們扔在火窯裏；在那裏要有哀號和切齒。

這一切你們都明白了嗎?」他們說：「是的」。

他就對他們說：「為此，凡成為天國門徒的經師，就好像一個家主，從他的寶庫裏，提出新的和舊的東西。」

耶穌講完了這些比喻，就從那裏走了。——基督的福音

願光榮歸於父，及子及聖神，

起初如何，今日依然，直到永遠。

阿門！

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16min
August 02, 2023 相逢寧靜中｜我的近況

因父，及子，及聖神的名，阿門！

我邀請你去到一個安靜的適宜祈禱的角落，

可以找一件提醒天主與你同在的物品，將那個物品放在你身旁，

然後找一個舒服的姿勢坐好。

雙手自然落在腿上。

掌心向上，輕輕地閉上自己的眼睛。

雙肩放鬆不緊繃，手腳不用力。

額頭自然緩緩地舒展開。

按照自己的節奏來做幾次深呼吸練習。

隨著每一次呼氣，讓身體更加地放鬆。

今天我們省察的主題是『我的近況』

讓我們花上一點時間，心懷感恩，回顧我最近的生活，

天主都給了我哪些恩典？

在什麼時刻讓我深刻地感受到上主的臨在？

自己領受了哪些祝福？

這些祝福可能是一個小小的微笑、一個溫馨的祝福、或是一縷溫暖的陽光。

為今天所遇到的所有的祝福哪怕是很微小的，都一一向主獻上感恩。

懇求聖神充滿我，幫助我真實的看到自己，

祈求聖神帶領我進行此次祈禱，不僅看到所發生的外在行為，

更加看清自己的內在發生了什麼，有什麼樣的情緒。

求聖神帶領我，以上主的眼光來看我的生活。

在最近我的生命中發生了些什麼？我有什麼樣的感受或情緒？

這些感受和情緒把我帶向哪裡？

是帶離了上主，還是帶向祂？聆聽天主對我說什麼？

將這些感受和情緒帶到天主面前。

特別是那些負面的情緒，向上主尋求寬恕和治癒。也聆聽天主對我講什麼？

為明天祈求恩典，求天主給我力量幫助我過好明天的生活。

並求天主將過去我所得到的恩寵，繼續帶入到我今後每日的生活中，

求天主賜予我恩寵，使我能活出，祂所創造的那個真我。

今天又是新的一天，讓我們帶著主新的祝福，新的恩典，開始今天的生活，

用我們喜歡的經文結束當下的祈禱。

願榮耀歸於父，及子，及聖神，

起初如何，今日亦然，直到永遠。

阿門。

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16min
August 02, 2023 祈禱角落｜甲年八月二日星期三

今天是2023年8月2日常年期第17周星期三，

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，閉上眼睛，

做幾次深呼吸，在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自 瑪 13:44-46

「天國好像是藏在地裏的寶貝；人找到了，就把他藏起來，高興地去賣掉他所有的一切，買了那塊地。」

「天國又好像一個尋找完美珍珠的商人；

他一找到一顆寶貴的珍珠，就去，賣掉他所有的一切，買了它。」——基督的福音

願光榮歸於父，及子及聖神，

起初如何，今日依然，直到永遠。

阿門！

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16min
August 01, 2023 相逢寧靜中｜聲音

各位朋友，歡迎來到相逢寧靜中，

讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

現在請集中所有的知覺，

將注意力放在腹部，放在呼吸給腹部帶來的感覺上。

覺察腹部隨著呼吸起伏，感覺腹部在吸氣的時候膨隆擴張。

在呼氣的時候，微微地往內沉。

保持全然地覺知，讓呼吸帶著你安住在當下。

閉上雙眼，以雙手輕輕捂住，並以拇指塞住耳朵。

靜聽你呼吸的聲音，安靜地聽一會兒。

此時，雙眼仍然閉著，雙手輕輕放下，置於膝上。

靜聽周遭一切的聲音：嘈雜的，柔和的，遙遠的，極近的。

你可能發現，某些原以為只是一種聲音，其實是許多聲音的組合。

現在，請細聽所有的聲音，但不刻意加以區分，

而以整體合聽的方式，使之形成一體。

傾聽聲音，就如靜觀河水一樣，能使人心田寧靜，

能使人在追隨至高者的路途中充實豐盈。

至此，這個操練可改變方向：想像至高者借用了你的耳朵，

以傾聽他創造天地時所創化的大和聲。

在你的生活中，都有哪些聲音？

哪一種聲音最為強烈？

哪一種聲音最為困惑？

哪一種聲音最為恐懼？

你都可以和至高者訴說。

你聽到至高者的聲音了嗎？

你可以常常聽到至高者的聲音嗎？

你如何回應至高者的聲音？

然後，睜開雙眼，想像至高者經由它們，

注視他創造的一切美，讓自己安靜於當下這個思維中。

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16min
August 01, 2023 祈禱角落｜甲年八月一日星期二

今天是2023年8月1日常年期第17周星期二，

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，閉上眼睛，

做幾次深呼吸，在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自 瑪 13:36-43

那時，耶穌離開了群眾，來到家裏，衪的門徒就前來對衪說：「請把田間莠子的比喻給我們講解一下!」

衪就回答說：「那撒好種子的，就是人子；

田就是世界；好種子就是天國的子民，莠子就是邪惡的子民；

那撒莠子的仇人，即是魔鬼；收穫時期，即是今世的終結；收割者即是天使。

就如將莠子收集起來，用火焚燒；在今世終結時也將是如此：

人子要差遣衪的天使，由衪的國內，將一切使人跌倒的事，及作惡的人收集起來，

扔到火窯裏；在那裏要有哀號和切齒。

那時，義人要在他們父的國裏，發光如同太陽。有耳的，聽罷!」——基督的福音

願光榮歸於父，及子及聖神，

起初如何，今日依然，直到永遠。

阿門！

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16min
July 31, 2023 相逢寧靜中｜心中的沃土

歡迎來到相逢寧靜中。讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

現在請隨著音樂，身體挺直，放慢呼吸，

並嘗試將你對呼吸的覺知擴展開來。

除了感受呼吸在腹部帶來的感覺之外，

也感受著整個身體的存在感。

我輕輕走進我心底的內室和聖堂，靜下心來，

在這裡等候與至高者的相遇。

人子說過一個比喻來形容每個人聽見祂的話語後的回應。

祂的話好像種子，撒下去時落在不同的地方。

落在路邊的，很快就被小鳥吃了；

落在石頭地的淺土里的，發芽雖快，卻扎根不深，天熱就枯萎了；

落在荊棘灌木里的，被樹叢擋住無法生長。

唯有那落在肥沃的好土裡的，種子就扎根發芽，開花結果，

一顆小種子變成了幾十倍、一百倍的果實。

回憶上一次祂的話語深深進入我的心裡是什麼時候？

是在怎樣的情境和心境下？

當時這話語是如何在我心中扎根的？

還有一些時候，我聽到祂的話語時，

這些話語似乎在我心裡似乎並不能停留很久，

這些時候我又是在怎樣的心境下聆聽？

當我們的眼光從自己身上、從身邊的事物身上挪開，

注目於祂時，我們就會安靜下來等候，

會為罪憂傷痛悔，會更多對祂渴慕尋求…

這時，我們的心會成為祂話語的沃土。

願我的心常常成為父話語的沃土，

讓每顆小種子在這裡扎根發芽，百倍結實。

祝你平安！

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July 30, 2023 祈禱角落｜甲年七月卅一日星期一

今天是2023年7月31日常年期第17周星期一，

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，閉上眼睛，

做幾次深呼吸，在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自 瑪 13:31-35

耶穌給他們另設一個比喻說：「天國好像一粒芥子，人把它撒在自己的田裏。

它固然是各樣種子裏最小的，但當它長起來，卻比各種蔬菜都大，竟成了樹，甚至天上的飛鳥飛來，在它的枝上棲息。」

衪又給他們講了一個比喻：「天國好像酵母，女人取來藏在三斗麵裏，直到全部發了酵。」

耶穌用比喻給群眾講解了這一切，不用比喻就不給他們講什麼；

這樣應驗了先知所說的話：『我要開口說比喻，要說出由創世以來的隱密事。』——基督的福音

願光榮歸於父，及子及聖神，

起初如何，今日依然，直到永遠。

阿門！

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16min
July 30, 2023 相逢寧靜中｜真實

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中尋求智慧，領受生命。

現在，請合上雙眼，閉上眼睛後，請默觀，

阿爸正滿懷愛心和喜樂的心，滿面春風，滿臉笑容看著你，

祂慈愛的雙眼裡，滿是欣賞和喜愛，溫柔的注視著你。（請停留一分鐘）

現在，我們來深呼吸。

吸氣時，請吸滿阿爸的愛，阿爸的愛，充盈在你身體的每一個角落。

呼氣時，請呼出自己體內，所有的壓力、緊張和煩惱。

選擇一個合適的坐姿，坐下來。閉上眼睛。

親愛的阿爸24小時陪伴著你，

只不過，有時我們覺察得到，有時覺察不到，

和阿爸的祈禱，可以是24小時，隨時隨地的，

有時是安靜時刻，有時是吵吵鬧鬧的環境，

今天阿爸和你一起坐上公交車，溫暖的陽光照進公交車，

車裡有點熱了，阿爸把窗子打開了。

清新的風吹進公交車，你的頭髮也飄動起來，彷彿在迎風歌唱。

阿爸對你說：我親愛的孩子：今天我要和你聊一聊：真實。

你一直是一個在別人眼中，總是那麼淡定從容，優雅得體，

落落大方，自信勇敢，寵辱不驚的。

來吧，在我面前不需要，就做最真實的你自己。

你可以最放得開、最自然、最舒服、最毫無顧忌、可以做回真實的你自己。

假扮的樣子，可以成為你的保護色，也可能成為你的絆腳石，

唯有在完全的愛裡，你不需要扮演成功，只要做最真實的自己。

當你不再假裝堅強、不再假裝成功時，

開始承認自己懼怕和軟弱時，你會感到輕鬆，感到心中開始有平安。

承認自己並不成功，承認自己的軟弱，

將真實的情緒和感受講給我聽，我能夠接得住你所有的情緒，

還可以鼓勵你、安慰你、陪伴你，

給你智慧和帶領，使你能夠離開「被情緒困住」的環境。

孩子，學會真實，誠實的表達自己的需要。

你什麼時候承認自己軟弱，什麼時候就可以重新開始。

阿爸又對你說：你跟阿爸說說話吧，說什麼都行。

把想說的話，全部說給我聽聽。

今天我們就安息在輕鬆與平安中，

願我們懷有一顆寧靜的心，

一起領受光、領受愛，領受生命，

祝你平安！

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12min
July 29, 2023 意識省察｜聆聽祂的話語

因父、及子、及聖神之名，阿門！

現在邀請你找一個不被打擾的空間，

然後找一個適合祈禱的姿勢，慢慢的閉上眼睛，反復的做幾次深呼吸，

讓自己的身體和心情緩慢的放鬆下來，

想像天主正以慈愛的目光注視著你，

在祂愛的注視中試著讓你的身、心、靈完全的放鬆下來。

在這份寧靜與平安中，

任憑內心浮現讓你感恩的人、事件、或任何值得感恩的事情，

這些恩典或許是工作中的難題得以解決，

又或是病苦中感受到別人的安慰，

再或是上班路上的一路暢通，無論大事還是小事，向天主獻上感謝。

今天我們省察的內容是聆聽祂的話語，

祈求聖神的帶領，讓祂幫助我們看到在這一周的生活中，

天主借著周圍的人、事、物對我們講話，

當你在某個時刻聆聽到祂的話語時，

你感受到被安慰、鼓勵或是被治癒，或是被啓發，

讓這些經驗浮現在你的腦海裡，

體會並留意自己內心當下真實的感受。

在你的生活中是否有這樣的時刻：

忙於世俗勞累奔波常常聆聽不到祂的話語或者無視祂的話語，

自己處於混亂與無序當中，內心充滿著焦慮、恐懼和害怕，

留意這樣的狀況與時刻，它們如何碰觸了你？

你的內心有怎樣的波動？

與天主聊聊你當下的狀況，並聆聽祂對你有怎樣的召叫與邀請。

在這些無助或痛苦的經驗裡，體驗天主一直陪伴著你、守護著你，

祂時時刻刻用溫暖的話語安慰你、鼓勵你。

此時此刻，祂再次用愛的口吻對你說：

我同你們天天在一起，直到今世的終結。

你用心體會祂對你說的這句話，感受祂的安慰和治癒。

最後，祈求天主賜予我們智慧和分辨的能力，

讓我們每一天都預備好自己的心靈，

能夠聆聽到祂的話語，聖善的去生活，常常活在祂的旨意當中。

現在用我們喜歡的經文結束今天的祈禱：

願光榮歸於父、及子、及聖神；

起初如何，今日亦然，直到永遠。

阿們。

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16min
July 28, 2023 相逢寧靜中｜明智的選擇

歡迎大家來到相逢寧靜中，

讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

我邀請你現在找一個不被打擾的空間，

你可以選擇端正地坐在椅子上，或是平躺在床上，

掌心向上，輕輕的閉上自己眼睛。

自然緩緩地呼吸，放鬆自己的身體，

意識至高者正在溫柔的注視者你。

我現在邀請你將你的注意力轉向你的腳上，心中默念：

我的雙足請讚美它，因它是溫柔慈祥的

我的腳踝請讚美它，因它是溫柔慈祥的

我的小腿請讚美它，因它是溫柔慈祥的

我的膝關節請讚美它，因它是溫柔慈祥的

我有大腿請讚美它，因它是溫柔慈祥的

我的臂部和腹部請讚美它，因它是溫柔慈祥的

依次向上，直到你心中寧靜。

聽，遠遠地傳來的柔和而又鏗鏘有力的聲音：

孩子！

讓天地作證，我已把生死、存亡、福樂和咒詛都擺在你的面前，選擇生命吧

孩子！

讓天地作證，我已把生死、存亡、福樂和咒詛都擺在你的面前，選擇生命吧

讓聲音存留在你心中，如風輕輕的吹過，

就是春風吹綠了大地一樣，滋養我的心田。

至高者，希望我們有明智的選擇，

祂一再地告訴我們，祂將生命與死亡，都放在我們面前，

祂苦口婆心地告訴我們，選擇生命吧！

我們是否體會到祂的心意呢？

在最近的生活中，我是否留意到哪些分辨生命與死亡的時刻？

可能是重大的事，可能是小事，

我是否留心至高者在其中的聲音呢？

現在我們把自己真實的想法，如實的告訴至高者，

祂正在雙目注視你，認真的聆聽你？

聽，靜靜地聽，祂是如何回應我的呢？

至高者，請給我們智慧，讓我們做出一個明智的選擇。

請將禰的愛和光溫暖我的心，

讓我們的心中，有光，有愛，

願我們和我們的家人，朋友一起領受智慧，

並實踐在我們今天的生活當中，

祝你平安！

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