爵處豐生

By 耶穌會中華省JesComCHN

依納爵式的祈禱或靜思，讓生命更豐盛。

單元包括：祈禱角落、福音默想、聖言廣場、爵式靈修、相逢寧靜、朝聖旅途、爵士書社、爵視品道...

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· Religion & Spirituality

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FAQs about 爵處豐生:

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爵處豐生 episodes:

January 24, 2025 意識省察｜寬恕

因父、及子、及聖神之名，

阿門！

我在天上的父親，

我感謝在我一生漫長的歲月裡，

你陪伴着我從未離開。

在我歡笑時，你喜悅地注視着我。

在我飢餓時，你飽悅我。

在我犯錯的時候，你輕聲地呼喚，愛心地等待。

在我受到傷害的時候，你和我一同承受。

在我痛苦的時候，你陪我哭泣。

在我迷茫的時候，你啟發我、指引我。

在我孤獨的時候，為我點亮那盞長明無滅的小紅燈。

此刻我把自己交在你愛的手中，

請你帶領我去看一看我的心。

也許我看到自己傷害了別人，

也許我看到別人正在傷害我。

當眾人都舉起石頭怒吼着要砸死那個罪婦，

而你卻彎下身去，用指頭在地上寫字。

也許你寫的是她是因為太窮了、是因為太餓了，因為生活所迫。

也許你寫的是她是我的女兒。

此刻我想對彎下身，

向在地上寫字的這位說些什麼呢？做些什麼呢？

人的寬恕，有的是算了吧，我不要了，我不計較了；

有的是我自己的罪，被彎下身在地上寫字的這位寬恕了。

我怎麼能不寬恕別人呢？

有的是看見了自己在罪惡當中的無奈掙扎、可憐和可悲。

憐憫自己，也憐憫了別人。

有的是看清了她是我的女兒、是我的母親，

是我的兄弟、我的姐妹，

我心甘情願地為她的罪承擔後果，甚至付出代價。

就像彎下腰寫字的這位，深愛着我的這位，

心甘情願地為我上了十字架。

此刻我也彎下腰來蹲在他的身旁，

在他寫的那行字的後面我也寫下了一行字：

我們的天父，

願祢的名受顯揚；

願祢的國來臨；

願祢的旨意奉行在人間，如同在天上。

求祢今天賞給我們日用的食糧；

求祢寬恕我們的罪過，如同我們寬恕別人一樣；

不要讓我們陷於誘惑；

但救我們免於凶惡。

因父、及子、及聖神之名，

阿門！

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January 23, 2025 相逢寧靜中｜一切都剛剛好

歡迎來到相逢寧靜中，

讓我們在這裡以靜心的智慧感受生活，

給焦灼的人生尋找一片寧靜的棲息地，

找回迷失的自己，感悟生活的真諦。

接下來讓我們做呼吸的操練，

邀請你閉上眼睛，用鼻子慢慢地吸氣，

吸到你再也不能吸為止，

然後停留，再用嘴慢慢地吐出，

用鼻子吸氣，用嘴慢慢地呼出…

你可以有意識地跟著空氣，

關鍵在於把你的心思念力，注意力都放在你的呼吸上面，

隨著一呼一吸，你的身心靈也慢慢地安靜下來…

有一個孩子大考前的模擬考試，比平時成績要低一些，

孩子很焦慮，也有一些茫然，打電話給媽媽，

媽媽淡定地回答：過去的考試結果就隨他去吧，

一切都剛剛好，別糾結了。

在媽媽的安撫下，孩子逐漸冷靜下來。

他開始專注與分析自己存在的問題，

並不斷地努力和調整學習方法，

最終他考上了自己理想的大學。

書上說：應常歡樂，不斷祈禱，事事感謝，

那就是在主內對你們所有人的旨意。

沒有一個人一生都沒有坎坷，沒有一個人一生都沒有挫折，

看那些經歷了坎坷和挫折卻依然恬靜從容的人，

大都秉持這個觀點，隨他去吧，一切都剛剛好！

親愛的朋友，

”你看那空中的飛鳥自由地飛翔，你看那野花無憂無慮地綻放，

那幼小的麻雀他都預備食糧，野地的百合也穿著華麗的衣裳。”

人子的這幾話可能為你太過熟悉，

但此刻，邀請你安靜下來，

再一次感受這句話，

人子在這句話中為你我許諾的那份保證和平安。

不要為生活惆悵，隨他去吧，

一切都剛剛好，他是你最好的保障，

不論大小的需求他都記在心上，大小的風浪它都在你的船上…

當下，你尚有什麼不能放下的事嗎？

不妨邀請他登上你當下生活的小船，

或許你會發現，他真的一直都在。

安靜下來，最好的開始就是現在，

當下就是最好的起點，無論過去經歷了什麼都放下，

當下是最好的起點，從這一刻起風雨兼程，

去為美好的明天奮鬥。

祝你平安

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January 23, 2025 祈禱角落｜丙年常年期一月廿四日星期五

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自聖馬爾谷福音 3:13-19

那時候，耶穌上了山，把自己所想要的人召來。

他們便來到他面前。他就選定了十二人，

為同他常在一起，並為派遣他們去宣講，且具有驅魔的權柄。

耶穌選定了十二人：西滿，給他起名叫伯多祿，

載伯德的兒子雅各伯和雅各伯的弟弟若望，

並為他們起名叫「波納爾革」，就是「雷霆之子」，

安德肋、斐理伯、巴爾多祿茂、瑪竇、多默、

阿耳斐的兒子雅各伯、達陡和熱誠者西滿，

並猶達斯依斯加略，他是負賣耶穌者。

──基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。

我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？

它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

然後，我把內在動態和感受分享給天主，

我的內心深處發現了什麼？

我被什麼觸動，又有什麼渴望？

我分享給天主，並聽聽天主的回應。

我繼續停留在天主的臨在中，

無論天主是否回應，或以何種方式回應，

我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。

願光榮歸於父，及子及聖神，

起初如何，今日亦然直到永遠，

阿門！

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January 22, 2025 相逢寧靜中｜做黑夜裡的光

歡迎來到相逢寧靜中，

讓我們在這裡以靜心的智慧感受生活，

給焦灼的人生尋找一片寧靜的棲息地，

找回迷失的自己，感悟生活的真諦。

接下來讓我們做呼吸的操練，

邀請你閉上眼睛，用鼻子慢慢地吸氣，

吸到你再也不能吸為止，

然後停留，再用嘴慢慢地吐出，

用鼻子吸氣，用嘴慢慢地呼出…

你可以有意識地跟著空氣，

關鍵在於把你的心思念力，注意力都放在你的呼吸上面，

隨著一呼一吸，你的身心靈也慢慢地安靜下來…

小的時候自己非常膽小，

每天晚上去教堂學習回來都要走一段漆黑的路。

每次一到那個路段就開始小跑，

不敢看路的兩邊，也不敢停留。

直到進到自家的小院子裡看到窗戶上發出的燈光，

才鬆了一口氣，感覺到了輕鬆與平安。

有這樣一個故事有一個徒步旅遊團，

為了按進度趕到，下一個宿營地，

必須敢夜路需要穿過密林，樹高林密伸手不見五指。

黑暗籠罩一切讓人感到無所適從，

還有許多的不確定性讓人不安恐懼，心生怯弱，

他們手牽著手，跌跌撞撞地在叢林中行走，

就在這時一個男子從包裡取出一個頭燈戴在頭上，

很快一束光亮起來眾人鬆了一口氣，

都緊緊地跟著他身邊穩穩地前走，

這一刻男子成為漆黑夜裡的光，照亮眾人腳下的路，

大家安全地到達了宿營。

這個故事告訴我們黑夜不可怕，可怕的是沒有一束光。

你是否也希望在黑暗中，在迷茫中，在困惑中…

有那麼一個人為你指引前進的方向？

寫到這裡想起一首歌：

主是我生命的亮光，我的前方…

他使我的生命重新得力，使我抬頭高昂。

親愛的朋友，聽到這裡，你有沒有想起什麼？

你有經歷黑夜的經驗嗎？

當時是什麼感受？是怎樣度過地？

誰是你生命裡的那束光呢？

當我們在黑夜裡的時候，

是多麼地期待光！期待希望之光，哪怕只是一點點…

你是否願意跟隨你生命中的光而成為光呢？

成為照亮別人黑暗中的那束光。

經上說：

“你們是世界的光，建在山上的城是不能隱藏地。”

你願意做光嗎？

邀請你把你此刻的感受想法，與至高者去談一談，

也聽一聽他對你的回應。

如果沒有話語，你可以去感受他對你的渴望，對你的期待…

親愛的朋友，

我們都需要在人生的道路上不斷地努力不斷地學習，

成為那個在黑暗中閃耀的光忙。

祝你平安！

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January 22, 2025 祈禱角落｜丙年常年期一月廿三日星期四

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自聖馬爾谷福音 3:7-12

那時，耶穌同自己的門徒退到海邊去，

有許多民眾從加里肋亞跟隨了來，

並有從猶太、耶路撒冷、依杜默雅、約旦河彼岸、

提洛和漆東一帶地方的許多群眾，

聽說他所作的一切事，都來到他跟前。

因為人多，他遂吩咐他的門徒，

為自己備好一隻小船，免得人擁擠他。

因為他治好了許多人，所以，凡有病災的人都向他湧來，要觸摸他。

邪魔一見了他，就俯伏在他面前喊說：「你是天主子。」

他卻嚴厲責斥他們，不許把他顯露出來。

──基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。

我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？

它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

然後，我把內在動態和感受分享給天主，

我的內心深處發現了什麼？

我被什麼觸動，又有什麼渴望？

我分享給天主，並聽聽天主的回應。

我繼續停留在天主的臨在中，

無論天主是否回應，或以何種方式回應，

我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。

願光榮歸於父，及子及聖神，

起初如何，今日亦然直到永遠，

阿門！

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January 21, 2025 相逢寧靜中｜後悔是個無底洞

歡迎來到相逢寧靜中，

讓我們在這裡以靜心的智慧感受生活，

給焦灼的人生尋找一片寧靜的棲息地，

找回迷失的自己，感悟生活的真諦。

今天我們來聊一聊「後悔是個無底洞」這個主題。

首先邀請你找一個不被打擾的空間，

選擇一個舒適的姿勢，你可以坐著，或平躺在床上。

然後輕輕地閉上你美麗的眼睛。

把注意力放在你的呼吸上，

在一呼一吸中感受至高者的臨在…

你感覺到涼涼的空氣從你的鼻孔進入，

到了你的肺部，進入你的每一個細胞。

至高者的愛、生命也隨著吸氣進入你的身體，

此刻感受至高者的生命充滿了你的全身，

漸漸充滿了你全身的每一個細胞。

現在你的周圍，上下左右都充滿了至高者的生命與愛，

你被他的愛充滿著…被他的愛充滿著…被他的愛充滿著…

在前幾天忽然想起過去讓我很後悔的一件事情，

為此開始失眠，心情也煩躁不安，

這樣困擾了幾天這件事情總是揮之不去，

在腦海中不停地出現。

在一個夜晚我又為此事情開始糾結，失眠，也很痛苦，

忽然有一個感動，

我為什麼不向至高者者祈求呢？他時時刻刻都在啊。

然後我就慢慢地靜下心來轉向至高者向他祈禱，

在靜下來之後，我的腦海中出現了一個畫面，

我站立在一個地方，我的後面是一個深深的大坑，

我的前面，是一條光明的向上走的一條路，

路的兩邊開滿了鮮花，至高者在路的前方向我招手，

而我呢，卻不停地回頭看身後那個大坑，

而且越看這個坑，就好像自己越往裡面陷，

而這個坑深的像一個無底洞一樣。

這時候我的腦海中出現了一句話：

手扶著犁往後看的人，不適於於進入至高者的國。

剎那間，我意識到我開始反省，我呼求主救我，

幫助我脫離這件事情的困擾，

我感受到至高者的手拉住了我，

同時我的心中一股希望的泉水湧出，

我向前邁了一步，越過了這個後悔的大坑

親愛的朋友，

你是否有過類似的經驗被過去的事情困擾，

陷入焦慮後悔和自責中而無法面對未來呢？

或者此刻你正在為一件事情而後悔、焦慮？

邀請你現在轉向至高者，

尋求他的幫助，訴說你當下的狀況…

你也聽聽他對你的回應…

有時候後悔或者抱怨確實讓我們跌入了深坑；

但是只要你願意轉向至高者，

回應他的邀請，與他同行，

就會很快跨過這個坑，體會到他內的平安喜樂。

謝謝你的參與與聆聽，

祝你平安。

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January 21, 2025 祈禱角落｜丙年常年期一月廿二日星期三

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自聖馬爾谷福音 3:1-6

那時候，耶穌進了會堂，在那裏有一個人，他的一隻手枯乾了。

法利塞人窺察耶穌是否在安息日治好那人，好去控告他。

耶穌對那有一隻手枯了的人說：「起來，站在中間！」

遂對法利塞人說：「安息日許行善呢，或作惡呢？

許救命呢，或害命呢？」

他們一聲不響。耶穌遂含怒環視他們，見他們的心硬而悲傷，

就對那人說：「伸出手來！」他一伸，他的手就復原了。

法利塞人一出去，立刻便與黑落德黨人作陷害耶穌的商討，為除滅他。

──基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。

我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？

它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

然後，我把內在動態和感受分享給天主，

我的內心深處發現了什麼？

我被什麼觸動，又有什麼渴望？

我分享給天主，並聽聽天主的回應。

我繼續停留在天主的臨在中，

無論天主是否回應，或以何種方式回應，

我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。

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January 20, 2025 相逢寧靜中｜走出舒適圈

歡迎來到相逢寧靜中，

讓我們在這裡以靜心的智慧感受生活，

給焦灼的人生尋找一片寧靜的棲息地，

找回迷失的自己，感悟生活的真諦。

接下來讓我們做呼吸的操練，

邀請你閉上眼睛，用鼻子慢慢地吸氣，

吸到你再也不能吸為止，

然後停留，再用嘴慢慢地吐出，

用鼻子吸氣，用嘴慢慢的呼出…

你可以有意識地跟著空氣，

關鍵在於把你的心思念力，注意力都放在你的呼吸上面，

隨著一呼一吸，你的身心靈也慢慢地安靜下來…

有一位偉人，他有很多的財富，他曾經說過這樣一句話，

他說：”我每天都在和想待在舒適圈的自己對抗“

他認為舒適圈是一個危險的地帶，

因為它會慢慢地讓你變得很懶惰和自滿，

一想到這些他就感到恐懼。

自己最近有一段時間，啥也不想做，

一有點任務，或者行動，就覺得很有負擔，

總想安安靜靜地一日三餐，按時上下班，

一點多餘的事都不想做。

總是有很多的理由讓自己安逸，

還覺得這是身體太累了，需要休息，

但是這段時間很長久，愈休息愈沒有了動力，

愈是不想動…

直到前幾天看到這段話才意識到，

我已經待在了舒適圈裡，迷失了自己…

有人說，在舒適圈裡待久了，就連努力一下，

都覺得是在拼命。

這裡的拼命，有可能是源於懶惰；

也可能是沒有正確地對待自己…

親愛的朋友對於走出舒適圈，你怎樣理解呢？

你是否也有自己的舒適圈？

你可以和至高者談一談你當下的狀況嗎？

請求至高者啓示給你什麼是你應當走出的舒適圈。

不認識自己，意味著不能給自己一個精確的定位。

一定要審視自己，找準原因正確對待，

你是因為懶惰而不願意走出舒適圈？還是因為恐懼呢？

書上說：懶惰的人伸手到食盤，卻懶於送到嘴邊，

懶惰的人像一塊兒污穢的石頭，

對他的醜行人人發出唏噓聲。

你願意花些時間向至高者表達你的感受和想法嗎？

舒適圈是阻礙成長的最大障礙之一，

讓我們在至高者的引領下，獲得成長和進步，

慢慢你會發現：走出舒適圈渾身充滿了力量、眼睛有光，

真的很好看…

謝謝你的參與與聆聽，

祝你平安

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January 20, 2025 祈禱角落｜丙年常年期一月廿一日星期二

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自聖馬爾谷福音 2:23-28

有一次，正當安息日，耶穌從麥田裏路過，

他的門徒在行路時掐食起麥穗來。法利塞人向耶穌說：

「你看！他們為什麼做安息日不許做的事？」

耶穌對法利塞人說：「你們從未讀過：

達味在急迫中和同他一起的人，在饑餓時所作的事嗎？

當厄貝雅塔爾作大司祭時，達味怎樣進了天主的殿，

吃了除司祭外，誰也不許吃的供餅，並且還給了同他一起的人？」

耶穌又對他們說：「安息日是為人立的，並不是人為了安息日；

所以，人子也是安息日的主。」

──基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。

我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？

它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

然後，我把內在動態和感受分享給天主，

我的內心深處發現了什麼？

我被什麼觸動，又有什麼渴望？

我分享給天主，並聽聽天主的回應。

我繼續停留在天主的臨在中，

無論天主是否回應，或以何種方式回應，

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January 19, 2025 相逢寧靜中｜我為什麼存在？

歡迎大家來到相逢寧靜中，

讓我們在寧靜中與至高者相識、相知、相愛。

今天，我想帶你反省「我為什麼存在？」這個主題。

我邀請你去到一個安靜的地方，

你可以找一件提醒你至高者與你同在的物品，

放在你身旁，

然後找一個舒服的姿勢坐好。

雙手自然落在腿上。

掌心向上，輕輕地閉上自己眼睛。

雙肩下放鬆，手腳不用力。

額頭自然緩緩地舒展開。

按照自己的節奏來做幾次深呼吸，

隨著每一次呼氣，讓身體更加地放鬆。

世間萬物，芸芸眾生，

任何事物都有它存在價值與理由。

我們靜靜想想從宇宙、太陽月亮、

空氣到我們身邊所用的物品和自己所享用的食物，

它們存在的價值和理由是什麼？

世界萬物是從何而來？

它們又在怎樣形成的呢？

我們一起回到起初，觀看一下，

至高者他是如何讓它們存在，

仔細看看他造成萬物時說“樣樣好”時，

他的表情，當時他的心情如何？

現在我邀請回到當下，想想我呢？

我什麼存在？

我存在的價值是什麼？

誰創造了我？

在創造我時，他是怎樣的一個情懷？

聽，“我創造了你，我形成了你，

我以你的名字召叫了你，你是我的”(依43:1)，

這就是我存在的原因。

將我自己當下所思所想，

真實地與至高者聊一聊，聽聽他是如何回應？

至高者，謝謝你，因你的愛使我存在，

也請你賜能我力量，讓我為光榮你名而存在，

請你的話語、愛、光來溫暖我的心，

讓我們的心中，有光，有愛，

願我們和我們的家人，朋友一起領受智慧，

並實踐在我們今天的生活當中，

祝你平安！

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