爵處豐生

By 耶穌會中華省JesComCHN

本節目由一群熱愛依納爵靈修的夥伴創設的《爵處豐生》授權，

內容包括依納爵式的祈禱或靜思，讓生命更豐盛...

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· Religion & Spirituality

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FAQs about 爵處豐生:

How many episodes does 爵處豐生 have?

The podcast currently has 2,132 episodes available.

爵處豐生 episodes:

May 19, 2026 相逢寧靜中｜放過自己

歡迎來到相逢寧靜中，

讓我們在這裡以靜心的智慧感受生活，

給焦灼的人生尋找一片寧靜的棲息地，

找回迷失的自己。

現在邀請你找個舒服的姿勢坐好。

背部儘量是挺直的；

這樣能令你呼吸得更加自然順暢。

用鼻子輕輕地呼吸，不必用力，順着自然的韻律呼吸。

留意一下吸氣時，空氣的清涼，

呼氣時，空氣的溫度。

同時留意一下在呼和吸之間的平靜狀態。

聖依納爵在神操中談到「神枯」的時候，

特別提到一種情況：撒旦喜歡用「過度的自責」來打擊人。

它讓人把注意力完全集中在自己身上，

反復咀嚼自己的失敗，

直到人相信自己是不配被愛的、無可救藥的。

這不是來自至高者的聲音。

因為祂雖然責備，卻總是帶着盼望；

而撒旦的控告，卻把人推向絕望。

親愛的朋友，讓我們仔細想想：

我是不是也是這樣常常「過度地自責」呢？

或者常常盯着自己的失敗，不斷地打擊自己呢？

你內心那個不放過自己的聲音，常常對你說些什麼呢？

「你應該知道啊」、「你怎麼又這樣？」、

「你不夠好！」、「你永遠都改不了！」還是怎樣？

朋友，

那個「不放過自己」的習慣和聲音帶給你什麼呢？

它讓你變得更好、更聖善了嗎？

它讓你更有愛心、更有耐心、更靠近祂了嗎？

還是說，它只帶來了——

更多的焦慮、更深的疲憊、更脆弱的信心？

你花了多少精力在自我譴責上？

試想如果把這些精力用來感恩祂的恩典，

你的生活會不會不一樣？

請安靜片刻，讓這個問題沉下去。

至高者說：「你們應當是成全的，

如同你們的父是成全的一樣。」

祂知道我們在祂裡面。

成全，不是靠我們自己拼湊出來的零缺陷；

是在祂裡被祂的恩典所覆蓋、所充滿。

我們用自己的努力夠不到成全，

但祂的恩典夠我們用。

保祿弟兄說：「我誇耀我的軟弱，

好讓至高者的德能常在我身上。」

他不是在誇耀失敗，他是在說：

我不需要假裝強大。

我的軟弱，正是至高者恩典顯耀的地方。

放過自己，

就是把那些「我應該做得更好」的自我審判，交給至高者。

祝你平安。

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May 19, 2026 祈禱角落｜甲年五月廿日復活期第七周星期三

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自 #**聖若望福音 17:11-19 **

那時候，耶穌舉目向天，祈求說：

「聖父啊！求你因你的名，保全你所賜給我的那些人，使他們合而為一，如同我們一樣。

當我和他們在一起的時候，我因你的名，保全了你所賜給我的人，護衛了他們，

其中除了那喪亡之子以外，沒有一個喪亡，這是為應驗經上的話。

現在我到你那裡去，我在世上說這些話，是為使他們的心裡充滿我的喜樂。

我已經將你的話傳授給他們了，世人卻憎恨他們，因為他們不屬於這世界，如同我不屬於這世界一樣。

我不求你使他們脫離世界，只求你保護他們脫免邪惡。他們不屬於這世界，如同我不屬於世界一樣。

求你以真理聖化他們：你的話就是真理。你怎樣派遣我到世界上來，我也怎樣派遣他們到世界上去。

我為了他們而聖化我自己，是要他們也藉真理而被聖化。」

──基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。

我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？

它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

然後，我把內在動態和感受分享給天主，

我的內心深處發現了什麼？

我被什麼觸動，又有什麼渴望？

我分享給天主，並聽聽天主的回應。

我繼續停留在天主的臨在中，

無論天主是否回應，或以何種方式回應，

我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。

願光榮歸於父，及子及聖神，

起初如何，今日亦然直到永遠，

阿門！

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15min
May 18, 2026 相逢寧靜中｜回到父親的家

歡迎來到相逢寧靜中，

讓我們在這裡以靜心的智慧感受生活，

給焦灼的人生尋找一片寧靜的棲息地，

找回迷失的自己。

邀請你找一個安靜的地方，輕輕閉上雙眼。

做幾次深呼吸，讓身體的每一個部分都漸漸放鬆下來。

親愛的朋友們，我們今天的主題是：回到父親的家

書上記載，人子十二歲的時候，被丟失三天，

當他的父母找到他的時候，他對他們說：

「你們為什麼尋找我？

你們不知道我必須在我父親那裡嗎？」

但是，他們不明白他對他們所說的話。

祂的母親把這一切默存心中。

「你們為什麼尋找我？

你們不知道我必須在我父親那裡嗎？」

親愛的朋友，請停留在這裡，父親那裡是哪裡呢？

你能感受這句話的重量和意義嗎？

你也在尋找嗎？

你尋找人子，是為了從他那裡得到什麼？

安慰？指引？問題的答案？

還是你尋找他是因為渴望祂，

想要與他一起在父親的家裡？

你是否知道，你也「必須」在父的家裡？

那個「家」不是一個地方，

是活在父的注視下，呼吸着父的愛，

讓你的生命以祂為中心。

朋友你是否相信父親的家永遠為你敞開，

即使在那些你感到迷失的三天裡，祂也從未離開。

你是否願意，你生命的「必須」不是成就什麼，

而是住在祂的家裡，成為祂的孩子呢？

此刻你可以想像自己住在父親的家裡，

祂卸下你身上一切的重擔、勞苦、憂慮與恐懼。

你輕輕鬆鬆地，被父親抱在懷中，

閉上眼睛，享受在父親那裡的美好時光。

當你從這愛的懷抱中醒來時，

父親已為你穿上了恩寵、平安、踏實、信心、喜樂與勇氣。

願你將祂的話語、祂的作為、祂的沉默，

都珍藏在內室之中。

祝你平安。

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May 18, 2026 祈禱角落｜甲年五月十九日復活期第七周星期二

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自 #聖若望福音 15:9-11 (非本日福音)

那時，耶穌對門徒說：「正如父愛了我﹐同樣我也愛了你們﹔你們應存在我的愛內。

如果你們遵守我的命令，便存在我的愛內，

正如我遵守了我父的命令而存在他的愛內一樣。

我對你們講論了這些事，為使我的喜樂存在於你們內，使你們的喜樂圓滿無缺。」

──基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。

我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？

它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

然後，我把內在動態和感受分享給天主，

我的內心深處發現了什麼？

我被什麼觸動，又有什麼渴望？

我分享給天主，並聽聽天主的回應。

我繼續停留在天主的臨在中，

無論天主是否回應，或以何種方式回應，

我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。

願光榮歸於父，及子及聖神，

起初如何，今日亦然直到永遠，

阿門！

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May 17, 2026 相逢寧靜中｜彼此相愛

歡迎來到「相逢寧靜中」。

讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。

邀請你進入一個安靜的空間坐下，

放鬆身體，挺直脊背，

做幾次深呼吸，在一呼一吸間，

有意識地感受至高者的臨在；

任由祂的神帶領，

在寧靜中與祂相逢，相知，相愛。

今天和大家分享的主題是《彼此相愛》

那時候，人子對門徒們說：

這是我的命令，你們該彼此相愛，如同我愛了你們一樣。

人為自己的朋友捨生，在沒有比這更大的愛了。

你們如果奉行我所命令的，就是我的朋友。

我聽到這番話的時候，

心中是否疑問重重，倍感壓力呢？

為什麼要命令？

什麼是彼此相愛怎麼可能為他人捨生？！

不要着急，沉下心來再聽一遍：

這是我的命令，你們該彼此相愛，如同我愛了你們一樣。

人為自己的朋友捨生，在沒有比這更大的愛了。

你們如果奉行我所命令的，就是我的朋友。

人子所要求的相愛是 -

如同我愛了你們一樣，

可以在當下回顧一下我所認識的人子怎樣愛了我。

祂為我降生成人，

祂為我忍辱負重，

祂為我入死出生，

這是怎樣的一種愛呢？

無私的、忘我的、不求回報的、心甘情願的愛。

沒有比這更大的愛了。

不但如此，祂還深切地盼望我成為祂的朋友，

深切地盼望到要給我這個彼此相愛的命令。

祂願意我效仿祂的愛：

無私的、忘我的、不求回報的、心甘情願的愛。

實踐這樣的愛，可以幫助我，

將我從自我利己這個黑洞中解放出來，

從而獲得完全的自由，好能與祂最終結合，

成為祂的朋友，同享祂永恆的生命；

我若奉行祂的命令，就能成為祂的朋友。

我當下的感受如何？

我願意接受這個命令嗎？

也許此時的我一邊從心底發出對成為祂朋友，

對永恆的生命而生出的渴望；

一邊又有一種無力無奈感～

「臣妾做不到啊」。

且聽人子繼續說道：

不是你們揀選了我，而是我揀選了你們；

並派遣你們去結果實，使你們的果實常存；

並使你們因我的名，向父不論求什麼，祂必賜給你們。

我命令你們的，是要你們彼此相愛。

我聽到了什麼？

是人子揀選了我，是祂先愛了我。

祂要我因祂的名向父求，祂必賜給我。

現在為了能做到彼此相愛，我想求些什麼呢？

我向父一一傾訴，也留意父的回應。

現在的我還有哪些顧慮？

我準備好接受命令、實踐彼此相愛了嗎？

祝你平安！

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May 17, 2026 祈禱角落｜甲年五月十八日復活期第七周星期一

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自 #聖若望福音 16:29-33

他的門徒便說：「看，現在你明明地講論，不用什麼比喻了。

現在，我們曉得你知道一切，不需要有人問你；

因此，我們相信你是出自天主。」

耶穌回答說:「現在你們相信嗎？

看，時辰要來，且己來到，你們要被驅散，各人歸各人的地方去，

撇下我獨自一個，其實我不是獨自一個，因為有父與我同在。

我給你們講了這一切，是要你們在我內得到平安。

在世界上你們要受苦難；然而你們放心，我已戰勝了世界。」

──基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。

我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？

它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

然後，我把內在動態和感受分享給天主，

我的內心深處發現了什麼？

我被什麼觸動，又有什麼渴望？

我分享給天主，並聽聽天主的回應。

我繼續停留在天主的臨在中，

無論天主是否回應，或以何種方式回應，

我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。

願光榮歸於父，及子及聖神，

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May 15, 2026 意識省察｜選擇光

伴隨著耳邊的輕音樂，

讓我們逐漸放鬆自己的身心靈，

按照自己熟悉的方式，進入到今天的省察。

我們今天省察的主題是「選擇光」。

讓自己有意識的去感受此時此刻祂與我的同在，

我望向祂，祂看著我。

我向祂逐漸敞開心扉，表達著內心的感恩：

感謝禰當下的同在，感謝禰溫柔的注視，感謝禰耐心的聆聽，

感謝禰未曾離開的陪伴，感謝禰不曾放棄的守護，

感謝禰大能有力的話語，感謝禰再次的扶起了我，

感謝禰從始至終一如既往從不改變的深愛著我。

回顧過去一周多的生活，

問一問自己，我的周遭是「混沌空虛，一團黑暗」？

還是「充實有序，被光充滿」？

回看自己的內心世界，

在過去這段時間中，每當要做出選擇的時候，

我選擇了光明還是黑暗？

覺察自己的內心是滿有希望還是下沈無望？

特別是在疲憊困苦掙扎糾結中，

我選擇的是生命還是死亡？

我的生命是邁向善還是惡？

我不用去分析具體經歷的各種細節，

而是看看整體的內在動向，

是趨向有光的生命還是黑暗的死亡？

試著和祂聊一聊自己這些真實的動態感受和選擇實況。

在這份坦誠的訴說中，

可以隨著內心所感受到的啓發而感謝祂，

同時求得一份寬恕和治癒。

現在，我在祈禱中去暢想明天的生活，

再次問一問自己：

當再次受到挑戰試探時，我是否能夠堅定地選擇光？

又能否在祂面前站立得住？

我若是選擇了有光的生命，一天的生活將會是什麼樣子？

體驗起來起來會有什麼樣的感受？

會是輕鬆自如亦或是自由欣喜嗎？

也許此時腦海中會浮現一些具體的內容，

那是明天想做或想說的、充滿光且具有生命意義的事情。

像是：要主動善待之前有過不和睦的鄰人朋友；

結束繁忙工作後放棄刷手機選擇去公園散步…

或許只是單純的針對我內心的傾向來祈禱？

我選擇站立在光中，而不是陷入黑暗中；

選擇接納已發生的一切，不再去用憤怒做對抗；

選擇不讓憂傷焦慮妨礙我充分的活在當下、

活出本該有的那份美好模樣。

試著在這種想像式的祈禱中更多地邀請祂來進入其中，

在過程中如果有感受到祂對我有新的召喚和邀請，

我也可以試著更多的去向祂開放和更深的與祂連接，

並祈求一份更新和力量，求祂來親自帶領與扶助。

因為我堅信在祂恩寵與力量的加持下，

我心所願終必將實現。

最後我們以天主經來結束今日省察。

我們的天父，

願禰的名受顯揚，願禰的國來臨，

願禰的旨意奉行在人間如同在天上；

求禰今天賞給我們日用的食糧，

求禰寬恕我們的罪過如同我們寬恕別人一樣，

不要讓我們陷於誘惑但救我們免於凶惡。

因父及子及聖神之名。

阿門！

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May 14, 2026 相逢寧靜中｜留在愛裡

歡迎來到「相逢寧靜中」。

讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。

邀請你進入一個安靜的空間坐下，

放鬆身體，挺直脊背，

做幾次深呼吸，在一呼一吸間，

有意識地感受至高者的臨在；

任由祂的神帶領，

在寧靜中與祂相逢，相知，相愛。

今天和大家分享的主題是《留在愛裡》

我們先來聽一首詩歌，作者是人子伙伴修會的修道人。

世間最真切的事，

莫過於遇見至高者，

莫過於全然投入地，

墜入一場深情。

你心底所眷戀的，

靈魂所牽念的，

終將浸透你整個人生。

它會決定：

清晨是什麼催你起身，

暮色裡你如何安度光陰，

周末歲月該怎樣安放。

你所讀的書、所遇見的人，

何為讓你心碎悵然，

何為令你滿心歡喜、常懷感恩。

去愛吧，

一旦愛上，就安然停留在愛裡，

這一生的去向與心境，

皆由這份愛而定。

一旦愛上，就安然停留在愛裡。

這一生的趨向與心境皆由這份愛而定。

慢慢回味這首詩歌

這首詩歌回應了人子對門徒們所說的：

父愛了我，我也同樣愛了你們，

你們存於我的愛情中吧。

人子情深意切地邀請我留在祂的愛裡，祂說道：

你們若遵守我的命令，你們將存在於我的愛情中；

如同我遵守我父的命令，而存在於祂的愛情中一樣。

我對你們說了這些話，是我的喜樂存在於你們之內，

並使你們的喜樂得到圓滿。

聽到人子的邀請–你們存於我的愛情裡吧

我的感受如何？

受寵若驚？遲疑不決？

還是受到這個詩人見證的鼓舞？

決意接受這個邀請，

要一個在祂內的圓滿的喜樂？

人子不但邀請了我，也指明了存於祂愛情裡的方法–

你們若遵守我的命令，你們將存在於我的愛情中。

我該當怎樣遵守祂的命令呢？

祈求祂的助佑。

讓我們再來聽一遍這首詩歌，

這份愛是否令我心馳神往。

世間最真切的事，

莫過於遇見至高者，

莫過於全然投入地，

墜入一場深情。

你心底所眷戀的，

靈魂所牽念的，

終將浸透你整個人生。

它會決定：

清晨是什麼催你起身，

暮色裡你如何安度光陰，

周末歲月該怎樣安放。

你所讀的書、所遇見的人，

何為讓你心碎悵然，

何為令你滿心歡喜、常懷感恩。

去愛吧，

一旦愛上，就安然停留在愛裡，

這一生的去向與心境，

皆由這份愛而定。

祝你平安！

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May 14, 2026 祈禱角落｜甲年五月十五日復活期第六周星期五

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自 #聖若望福音 6:35-40 (非本日福音)

耶穌回答說：「我就是生命的食糧，到我這裏來的，永不會饑餓；

信從我的，總不會渴。但是我向你們說過: 你們看見了我，仍然不信。

凡父交給我的，必到我這裏來；而到我這裏來的，

我必不把他拋棄於外，因為我從天降下，不是為執行我的旨意，

而是為執行派遣我來者的旨意。

派遣我來者的旨意就是：凡他交給我的，

叫我連一個也不失掉，而且在末日還要使他復活，

因為這是我父的旨意：凡看見子，並信從子的，必獲得永生；

並且在末日，我要使他復活。」

──基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。

我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？

它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

然後，我把內在動態和感受分享給天主，

我的內心深處發現了什麼？

我被什麼觸動，又有什麼渴望？

我分享給天主，並聽聽天主的回應。

我繼續停留在天主的臨在中，

無論天主是否回應，或以何種方式回應，

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May 13, 2026 相逢寧靜中｜葡萄樹和葡萄枝

歡迎來到「相逢寧靜中」。

讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。

邀請你進入一個安靜的空間坐下，

放鬆身體，挺直脊背，

做幾次深呼吸，在一呼一吸間，

有意識地感受至高者的臨在；

任由祂的神帶領，

在寧靜中與祂相逢，相知，相愛。

今天和大家分享的主題是《葡萄樹和葡萄枝》

那時候，人子對門徒們說：

我是真葡萄樹，我父是園丁。

凡在我內而不結果實的枝條，祂便截去；

凡結果實的枝條，祂便修整；使結更多的果實。

我是葡萄樹，你們是枝條；

你們若居住在我內，我也居住在他內，他就多結果實；

因為離了我，你們什麼也不能做。

我仔細聆聽人子的這些說話，

有什麼特別觸動我的字、詞、句嗎？

是葡萄樹、枝條、結果實？

或是截去、修整？

還是居住在我內？

反覆體會那最觸動我的部分，

細細咀嚼、慢慢品味。

我是怎樣的葡萄枝條？

我內心的感受是什麼？

因為擔心不結果實會被截去的慌亂？

還是因為常常與人子這顆真葡萄樹連接？

即居住在他人而有的安穩和篤定，

又或者是欣然接受修整，

從而能結更多果實帶來的盼望和期待。

將此時內心真實的感受向人子表達。

有什麼阻礙和困難，

讓我難以與祂連接、結果實、接受修整？

我需要祈求什麼恩典來消除這些障礙和困難？

請向人子一一訴說，

也耐心聆聽祂的回應。

想像自己是一條在根深葉茂的葡萄樹上的枝條，

吸足了養分，有園丁照料，

安靜地從容地與葡萄樹連接。

就這樣靜靜地待着，等待結果的時機…

祝你平安！

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