爵處豐生

By 耶穌會中華省JesComCHN

本節目由一群熱愛依納爵靈修的夥伴創設的《爵處豐生》授權，

內容包括依納爵式的祈禱或靜思，讓生命更豐盛...

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· Religion & Spirituality

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FAQs about 爵處豐生:

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爵處豐生 episodes:

April 03, 2024 相逢寧靜中｜聲音

歡迎來到相逢寧靜中，

讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

相信此刻你已經在一個安靜的環境當中，

請你找一個你自己認為舒適的姿勢，

安穩地坐在椅子上，輕輕地閉上你的眼睛，

調整一下呼吸，使自己的呼吸更加自然，勻稱……

也讓自己的身體慢慢地放鬆下來，放鬆，鬆下來……

在這樣的放鬆中，讓我們來聽一個關於聲音的傳說：

在一世紀的巴勒斯坦地區，每個牧人都有自己獨特的叫聲，

他的羊聽到了牧人的聲音，立刻就能認出自己的主人。

牧人們，有時在夜晚為了保護羊群，會把好幾群羊一起圈在山洞裏。

到了清晨，該如何分出是誰的羊呢？

牧人們就會站在遠處，彼此間隔一段距離，然後開始叫他們的羊。

羊聽到不同的叫聲，馬上會就會認出自己所屬牧人的聲音，

立刻就會跟自己的主人走。

人子也曾說過，我是善牧，我的羊聽我的聲音。

回想在自己平凡的生活中，我常常留意聆聽善牧的聲音嗎，

還是一意孤行呢？

或是在有重大決定的日子，只要是在發生狀況的時刻，

你是否會敏感地覺察出哪一種聲音是自己牧者的聲音呢？

善牧的聲音有什麼特別之處？帶給你怎樣的感覺？

倘若你能認出祂的聲音是否也會立刻回應祂的召喚呢？

什麼常常阻礙你聽祂的召喚呢？

個人中心的貪欲？還是過度地享樂？

當你還在猶豫，徘徊時，你聽有聲音傳出：

善牧在按著名字呼喚自己的羊，並引領出來。

當他把羊放出來以後，就走在羊前面，

羊也跟隨他，因為認得祂的聲音。

羊決不跟隨陌生人，反而逃避他，因為羊不認得陌生人的聲音。

我還有別的羊，還不屬於這一棧，我也該把他們引來，

他們要聽我的聲音，這樣，將只有一個羊群，一個牧人。

當你聽到善牧溫和且充滿期待地呼喚你的名字時，

你心中是否已有了答案，並做出了堅定的決擇呢？

在生活中，在行動上努力回應祂的召喚！

願你心中有光，有愛，

祝你平安！

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April 03, 2024 祈禱角落｜乙年四月四日復活節八日慶期星期四

今天是2024年4月4日星期四復活節慶期第五日，

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自 路加福音24:35-48

那時，那兩位門徒把在路上的事，及在分餅時，他們怎樣認出了耶穌，述說了一遍。

他們正談論這些事的時候，耶穌立在他們中間，向他們說：「願你們平安!」

眾人害怕起來，想是見了鬼神。

耶穌向他們說：「你們為什麼恐惶﹖為什麼心裏起了疑慮﹖

你們看看我的手，我的腳，分明是我自己。你們摸摸我，應該知道：鬼神是沒有肉軀和骨頭的，如同你們看我，卻是有的。」

說了這話，就把手和腳伸給他們看。

他們由於歡喜，還是不敢信，只是驚訝；耶穌向他們說：「你們這裏有什麼吃的沒有﹖」

他們便給了他一片烤魚。

他便接過來，當他們面前吃了。

耶穌對他們說：「我以前還同你們在一起的時候，就對你們說過這話：諸凡梅瑟法律、先知並聖詠上指著我所記載的話，都必須應驗。」

耶穌遂開啟他們的明悟，叫他們理解經書；

又向他們說：「經上曾這樣記載：默西亞必須受苦，第三天要從死者中復活；

並且必須從耶路撒冷開始，因他的名向萬邦宣講悔改，以得罪之赦。

你們就是這些事的見證人。--基督的福音

在想像中，我看到自己正和眾位門徒在一起，

我聽到厄瑪烏的兩位門徒，正在分享他們與復活的主相遇的經驗，

我內心有什麼觸動或想法？

我充滿信賴和希望嗎，還是感到懷疑？

這時，耶穌活生生地顯現在我面前，

看到他，我又有怎樣的感受？

我像其他的門徒們一樣惶恐，心裏疑惑，不敢相信嗎？

現在耶穌邀請我走近他，

我伸手觸摸他的雙手，他的白衣，他的雙腳，

我體會耶穌此刻真實地臨在我面前。

我聽到耶穌對我說：“不要害怕，是我，信賴我！”

我聆聽著主的話語，安歇在他的懷抱裏。

最後，我們向主求一個恩寵，

主，求你驅逐我內心的疑慮，

使我在生活中懷著信德認出復活的你。

願光榮歸於父，及子及聖神，

起初如何，今日亦然直到永遠，

阿門！

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April 02, 2024 相逢寧靜中｜你的至高者是誰

歡迎來到《相逢寧靜中》，

愛你的牧羊人已經在默默地陪伴著你。

接下來我們一起來度過這個靜謐的時刻，

調整一下自己的身體坐姿，

讓自己的身體可以或坐或躺，保持舒服和放鬆的狀態；

用呼吸的節奏帶動自己的思緒慢下來，

吸氣~呼氣~吸氣~呼氣~

如果足夠安靜，我就可以聽到自己的心聲.…

你與至高者有一份關係麼?

下面帶你體驗4種不同的至高者關係經驗，

仔細感受一下你的至高者是怎樣的呢。

如果你相信自己需要一位司祭做橋梁來幫助你與至高者連接，

如果你相信司祭和教會的禮儀能將你導向恩寵，

如果你害怕至高者會因為你不夠取悅祂而將愛撤回，

那麼你的至高者是一位司祭的至高者。

回想一下，有沒有什麼觸動？

假如你的至高者與你親密、與人類親密；

假如你能在你的破碎中接受自己，

並且能體驗至高者在你的軟弱、不完全和罪性中地愛你；

假如你能在別人的破碎中接受他們，

你的至高者是一位雅威傳統的至高者。

回想一下，有沒有什麼觸動？

如果你關切自己生命中的弱點、不完全和有罪性，

並且努力潔淨你的靈魂；

如果你因他人的弱點和罪孽而不安；

如果你眼中的至高者是超越性的，不為人心所知的，

或者你尋求至高者的大能去超越人類的情況；

如果你不斷地整理照片，把東西擺在正確的角度，

或者試著去維持事物的秩序與和諧，

那麼你的至高者可能是那位厄羅亨至高者；

回想一下，有沒有什麼觸動？

如果你數算自己犯了多少罪，

你有多少德性，你曾行了多少善工，曾有多少惡行，

因為宇宙間的一切都會平衡；

如果你相信因為至高者設立了宇宙的基礎，

所以一切創造成為如此，

而沒有任何人、任何事或任何新發現能將之改變；

如果你相信有一個準則可以遵循，告訴你如何去生活，

當你在死亡的一刻，如果你期待當你站在天堂門口時，

有一個依據生命冊的特定審判，

那麼你的天主是一個申命紀的至高者。

回想一下，有沒有什麼觸動？

記得今天觸動你的部分，

默存於心，反覆思量。

最後，

願你常在寧靜中與自己、與祂相遇。

祝你平安

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April 02, 2024 祈禱角落｜乙年四月三日復活節八日慶期星期三

今天是2024年4月3日星期三復活節慶期第四日，

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自 路加福音24:13-35

耶穌顯現給二徒

那一天，他們中，有兩個人往一個村莊去，村名厄瑪烏，離耶路撒冷約六十「斯塔狄。」

他們彼此談論所發生的一切事。

正談話討論的時候，耶穌親自走近他們，與他們同行。

他們的眼睛卻被阻止往了，以致認不出他來

耶穌對他們說：「你們走路，彼此談論的是些什麼事﹖」他們就站住，面帶愁容。

一個名叫克羅帕的，回答他說：「獨有你在耶路撒冷作客，不知道在那裏這幾天所發生的事嗎﹖」

耶穌問他們說：「什麼事﹖」他們回答說：「就是有關納匝肋人耶穌的事。他本是一位先知，在天主及眾百姓前，行事說話都權力。

我們的司祭長及首領竟解送了他，判了他死罪，釘他在十字架上。

我們原指望他就是那要拯救以色列的。可是──此外還有：這些事發生到今天，已是第三天了。

我們中有幾個婦女驚嚇了我們；她們清早到了墳墓那裏，

沒有看見他的遺體，回來說她們見了天使顯現，天使說他復活了。

我們中也有幾個到過墳墓那裏，所遇見的事，如同婦女們所說的一樣，但是沒有看見他。」

耶穌於是對他們說：「唉!無知的人哪!為信先知們所說的一切話，你們的心竟是這般遲鈍!

默西亞不是必須受這些苦難，才進入他的光榮嗎﹖」

他於是從梅瑟及眾先知開始，把全部經書論及他的話，都給他們解釋了。

當他們臨近了他們要去的村莊時，耶穌裝作還要前行。

他們強留他說：「請同我們一起住下吧!因為快到晚上，天已垂暮了。」耶穌就進去，同他們住下。

當耶穌與他們坐下吃飯的時候，就拿起餅來，祝福了，擘開，遞給他們。

他們的眼睛開了，這才認出耶穌來；但他卻由他們眼前隱沒了。

他們就彼此說：「當他在路上與我們談話，給我們講解聖經的時候，我們的心不是火熱的嗎﹖

他們遂即動身，返回耶路撒冷，遇見那十一門徒及同他們一起的人，正聚在一起，

彼此談論說：「主真復活了，並顯現給西滿了。」

二人就把在路上的事，及在分餅時，他們怎樣認出了耶穌，述說了一遍。--基督的福音

現在，

我想像自己正和福音中的兩位門徒，一同走在去厄瑪烏的路上，

我正在和他們談論些什麼？

是否和兩位門徒一樣，心中懷揣著失望，或是某樣煩惱，痛苦或懷疑？

這時，耶穌快步從我們身後趕上，

他渴望聽到並了解我們的內心，他特別注視著我說：“

你們在談論些什麼事？可以和我分享嗎？”

我願意把我的心事和情感告訴耶穌嗎？

耶穌又是如何回應了我呢？

也許他會如同福音中一樣耐心地向我解釋，

也許他再一次地向我許諾：不要擔心，我一直在和你同行。

我的眼神不離開耶穌，

從他的舉手投足之中，我感受著他愛的關切和陪伴。

最後，我們向主求一個恩寵，

主，求你使我常接納你住在我的心房，

使我在生活中的一切事上，特別在失落的時候，認出你來。

願光榮歸於父，及子及聖神，

起初如何，今日亦然直到永遠，

阿門！

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April 01, 2024 相逢寧靜中｜惦記祂所愛的

歡迎來到相逢寧靜中，

讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

你可以找一個安靜的地方，

當你的身體可以舒服，放鬆地坐好了，

開始把注意力放在呼吸上，復習一次感覺身體的練習，

花一點功夫覺察身體的各部位。

現在來意識大愛者正輕拂著你，接近你，觸動你，

你感受祂來到你內，在你內開始工作。

祂把自己的生命，光明分享給你….

你被祂的光明照得溫暖，明亮。

接著，你想起你所惦記的人們，更是祂所愛的那些人，

想像你把你的手按在他們每個人的頭上，

把你從大愛那裡得來的光亮和溫暖傳遞給他們….

為每人花上片刻時間….

祈求大愛者的光明傾注到他們身上，使他們也被照得通明。

按照這樣的方法為你的心裡想到的人代禱，

如果感到疲累請來到大愛者的跟前憩息片刻，好好汲取他愛的能力。

之後繼續為你的親友，也為託付給你照顧的人祈禱：

牧者為羊群，父母為子女，老師為學生….

之後再回到大愛者這裡，

被祂的愛與力量充滿之後，開始為傷害我們的人祈禱，

因為大愛者要我們這樣做，

舉起你祝福的手，

按放在每一個你不肯原諒的人頭上，或不喜歡你的人頭上，

感受大愛者的能力透過你的雙手進入他們內心。

現在，讓你的心停留片刻的空白，

讓聖神提醒你該為誰，為什麼事祈禱….

不論浸入你腦海的是誰，都因大愛者之名祝福他。

最後請你回想一下剛才為他們祈禱的時候，

你有沒有感受那也是在為你自己祈禱呢？

因為你當讓大愛者的活水暢流到他人的心中，

你自己的心與生命也會得到更充沛的灌溉。

最後，

願你常在寧靜中與自己、與祂相遇。

祝你平安

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April 01, 2024 祈禱角落｜乙年四月二日復活節八日慶期星期二

今天是2024年4月2日星期二復活節慶期第三日，

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自若望福音 20:11-18

瑪利亞瑪達肋納站在墳墓外邊痛哭；她痛哭的時候，就俯身向墳墓裏面窺看，

見有兩位穿白衣的天使，坐在安放過耶穌遺體的地方：一位在頭部，一位在腳部。

那兩位天使對她說:「女人!你哭什麼？」她答說:「有人把我主搬走了，我不知道他們把他放在那裏了。」

說了這話，就向後轉身，見耶穌站在那裏，卻不知道他就是耶穌。

耶穌向她說：「女人，你哭什麼？你找誰？」她以為是園丁，就說：「先生，若是你把他搬走了，請告訴我，你把他放在那裏，我去取回他來。」

耶穌給她說：「瑪利亞!」她便轉身用希伯來話對他說：「辣步尼!」就是說「師傅。」

耶穌向她說：「你別拉住我不放，因為我還沒有升到父那裏；你到我的弟兄那裏去，告訴他們：我升到我的父和你們的父那裏去，升到我的天主和你們的天主那裏去。」

瑪利亞瑪達肋納就去告訴門徒說：「我見了主。」并報告了耶穌對她所說的那些話。

——基督的福音

瑪利亞瑪達肋納在痛哭傷心的時候，

親眼見到了復活的主，而獲得了安慰。

反省我當下的生活，

我正在因為什麼事情而感到痛苦傷心嗎？

想像耶穌此刻對我說：

“我的孩子，你在哭什麼，什麼在使你傷心？”

我可以把此刻心中的痛苦告訴耶穌。

復活的主此刻正關切地聆聽我，

他也像呼喚瑪麗亞一樣，呼喚著我的名字，

我聆聽著主安慰的話語，我也讓他親自擦乾我的眼淚，

在這個與主親密的時刻，我讓主治愈的恩寵緩緩地充滿我。

最後，我們向主求一個恩寵，

復活戰勝死亡與痛苦的主，

求你使我能在痛苦時轉向你，獲得你的治愈和安慰。

願光榮歸於父，及子及聖神，

起初如何，今日亦然直到永遠，

阿門！

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March 31, 2024 相逢寧靜中｜透視生命

歡迎來到相逢寧靜中，

讓我們在寧靜中尋求智慧，領受生命。

首先，我邀請你找一個不受打擾的空間，

閉上自己的眼睛，

有意識地放鬆你的頭部、面頰、肩膀、背部、

你的左臂、右臂、腰部、腹部、

你的大腿、小腿、雙足、每個腳趾……

讓自己全身的各個部位和關節都放鬆舒展開來。

今天我們練習的主題是透視生命。

想像你因病離世，現在站在你的墓地前，

回顧你的一生，有哪些你感到幸福的時刻？

回想最讓你感到幸福的那段時間，當時發生了什麼？

現在回憶一些你為自己做的重大決定，你感到後悔還是喜樂？

現在，想像你還活在人間，

生命中仍有一段時間供你自由支配，

你對自己的餘生有何新的想法？

將這些新的想法放在愛你的那位至高者面前，

聽一聽他想對你說些什麼？

今天這項練習不僅使我們更珍愛和善用生命，

而且也可以幫助我們滿懷感恩和喜悅去生活。

最後，

願你常在寧靜中與自己、與他相遇。

祝你平安

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March 31, 2024 祈禱角落｜乙年四月一日復活節八日慶期星期一

今天是2024年4月1日星期一復活節慶期第二日，

我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自瑪竇福音28:8-15

瑪利亞瑪達肋納和另一個瑪利亞趕快離開墳墓，又恐懼又異常喜樂，跑去報告他的門徒。

忽然，耶穌迎上她們說：「願你們平安!」她們遂上前抱住耶穌的腳，朝拜了他。

耶穌對她們說：「不要害怕!你們去，報告我的兄弟，叫他們往加裏肋亞去，他們要在那裏看見我。」

當婦女離去的時候，有幾個看守的兵士來到城裏，把所發生的事，全告訴了司祭長。

司祭長就同長老聚會商議之後，給了兵士許多錢，

囑咐他們說：「你們就說：我們睡覺的時候，他的門徒夜間來了，把他偷去了。

如果這事為總督聽見，有我們說好話，保管你們無事。」

兵士拿了銀錢，就照他們所囑咐的做了。這消息就在猶太人間傳揚開了，一直到今天。

——基督的福音

我想像自己正陪同着瑪達肋納和瑪利亞，

眼前我看到了空空的墳墓，只有斂布放在那裏，

這時，耶穌顯現在我身後，對我說 “不要害怕，願你們平安”，

我轉過身來，第一次看到復活的耶穌，

祂的面容是怎樣的？

祂的衣服，我也可以伸手去觸摸耶穌，感受祂帶給我的平安和力量。

面對復活的主，我有什麼話要對祂說嗎？

也許是求祂寬恕我的無信，

也許是向他表達我的喜樂，

我把心中的話告訴復活的主，

也聆聽主對我所說的話，或是靜靜地感受祂的安慰。

最後，我們向主求一個恩寵，

主，求你使我常常仰望復活的你，以望德和喜樂之心生活。

願光榮歸於父，及子及聖神，

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March 29, 2024 意識省察｜為何而感恩

因父及子及聖神之名，

阿門

今天我們要一起省察的主題是「為何而感恩」。

現在邀請你找一個不被打擾的空間，

找一件提醒你此刻天主正與你同在的物品，放在自己身邊。

然後以一個舒適的姿勢坐好。

雙手自然落在腿上，掌心向上，輕輕的閉上眼睛。

按照自己的節奏來做幾次深呼吸。

隨著每一次吸氣、呼氣，讓身體的不同部位放鬆下來。

首先我們花一些時間來感恩，

為這一周所領受的祝福，向天主獻上感恩。

請留意，哪些事情進入了我的視野，

我把哪些經驗視為祝福，而為之感恩。

耶穌曾比較法利賽人和稅吏的祈禱，法利賽人禱告說：

「神啊，我感謝你，

我不像別人勒索、不義、姦淫，也不像這個稅吏。

我一禮拜禁食兩次，凡我所得都捐上十分之一。」

稅吏卻捶著胸說：「神啊，開恩可憐我這個罪人。」

耶穌說，這稅吏會被算為義。

因為凡自高的，必降為卑；自卑的，必升為高。

回想過去一周中我所感恩的情境，

看一看那情境中，天主給了我什麼讓我心生感激之情？

是我所在乎的事情按預期順利進行，

還是一個我未曾預料到的驚喜？

是有機會支持到他人，

還是完成了我給自己定下的讀經領袖計劃…

天主喜悅我們常常感恩，在每天的生活中經驗到他的同在。

在各種感恩中，耶穌特別說，

當我們為天主竟然對我這個罪人施恩，

而發出由衷的驚喜和感恩時，是最有福的。

因為這是我與祂建立更加真實和親密關係的開始。

回憶一次自己並未按天主的教導行事的情境，

當時我的第一反應是怎樣的？

向上主認錯，然後繼續？

還是為自己找到一個解釋，這樣看起來自己就沒有那麼糟糕？

或是讓自己快點忘掉這件事？

想像慈愛的天父就在我的身旁，

他會如何看我們，他喜悅我們與祂聊什麼呢？

他又會如何回應我對祂描述的經歷呢？

天主樂意賜給我們各種祝福，

有我們能理解的，有我們暫時不能明白的，

在這些祝福中，

最大的卻是那些讓我們內心走向祂、走進祂的瞬間。

若有這樣的瞬間，我們當大大感恩。

最後，

我們可以用喜歡的經文結束當下的祈禱。

讓我們帶著天主的祝福和恩典，

充滿期待地進入今天的生活。

願光榮歸於父及子及聖神，

起初如何，今日亦然，直到永遠。

阿門。

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March 28, 2024 相逢寧靜中｜安葬

歡迎來到相逢寧靜中，

讓我們一起在寧靜中尋求智慧，

領受生命。

今天我們分享的主題是「安葬」。

首先，邀請你找一個不受打擾的空間，

找一個舒服的姿勢，

保持後背的自然挺直，

張開雙手，掌心向上，輕輕閉上自己的眼睛。

額頭自然緩緩舒展開來，

然後放鬆眼窩、下巴和肩膀。

今天是普世紀念人子受難的日子，

讓我們在猶太人埋葬的習俗中，

經驗安葬耶穌的過程。

現在邀請你身臨其境地觀看，

在一座沒有安葬過人的新墳墓中，

負責安葬的人帶了沒藥及沉香調和的香料，

要用殮布把人子裹上。

這時，讓我帶着鄭重的心，留意面前躺着的遺體。

我看見淌血又冰冷的腳，

我看見斷了的腿，

我留意到遍體的鞭傷，被刺透的肋旁，

我注視完全張開冰冷的手，

被荊棘刺傷的額頭。

這時讓我的心停留一會兒，

留意面前這一幕帶給當下自己的感受，和種種觸動。

這時讓我們用他說過的一句話來紀念他：

「我來，不是來受服事，而是來服事人，

並交出自己的生命，為大眾做救贖的代價。」

現在，我思想這句話與我的關係，為我有什麼意思？

在與耶穌的遺體道別的時候，

我可以向他表達我的感謝、感想或感觸，

作為我這次陪伴的結束。

在這分陪伴中，你感受到什麼？經驗到什麼？

你可以什麼都不說，什麼都不做，

靜靜地陪一陪這位孤獨的君王。

祝你平安！

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就不信我讀不完聖經 by 校園使徒與台南阿北

就不信我讀不完聖經

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