Kærlighedens Labyrint

Hvad sker der, hvis du er følelsesmæssigt stresset over længere tid? Hjernen kan ændre sig, hvis du er under følelsesmæssigt stress over en længere periode. Eksempelvis hvis du er i et forhold, hvor du bliver manipuleret og gaslightet. At hjernen kan ændre sig, er også en af grundene til, at det kan være svært at gøre ende på et sådan forhold.

Det taler vi om i denne uges afsnit. 

________________________

Værter:
Louise Taarnhøj - indehaver af Lula media
Marie-Louise Bregendahl - indehaver af RecreateYou


Hvis du kunne lide afsnittet Følg podcasten, del den med en ven – og send os gerne dine tanker eller spørgsmål.


Har du spørgsmål, som vi anonymt skal vende i et afsnit, så skriv til: 

@kaerlighedenslabyrint

eller på:

[email protected] 

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kaerlighedens-labyrint--4126010/support.

I denne uge dykker vi ned i Sød Tøs, Anna Juuls nye roman om kærlighed, venindegrupper og de roller, vi får tildelt af andre – og nogle gange også af os selv.

Romanens hovedperson Anne bliver slået op med, fordi hun angiveligt er "for sød". Men hvad betyder det egentlig at være sød? Og hvornår blev det noget, man helst ikke vil være?

Med udgangspunkt i romanen taler vi om, hvordan andre menneskers opfattelse af os kan få os til at tvivle på os selv og vores valg. Hvorfor kan en kommentar fra en kæreste, en veninde eller en kollega ramme så hårdt, at vi begynder at ændre kurs i vores eget liv?

Vi taler også om terapisprogets indtog i vores hverdag. Er det blevet lettere at forstå os selv – eller er vi blevet så gode til at analysere og forklare vores handlinger, at vi har glemt at tage ansvar for dem?

Og så undersøger vi de roller, der opstår i venindegrupper, familier og kærlighedsrelationer. Hvem bliver den søde, den sjove, den sexede eller den besværlige? Og hvad sker der, når man ikke længere har lyst til at spille den rolle, andre forventer af én?

Et afsnit om identitet, gruppedynamikker, undskyldninger, kærlighed – og om modet til at være den, man er, også når omgivelserne helst så noget andet. 

___________________________________________

Værter:
Louise Taarnhøj - indehaver af Lula media
Marie-Louise Bregendahl - indehaver af RecreateYou


Hvis du kunne lide afsnittet Følg podcasten, del den med en ven – og send os gerne dine tanker eller spørgsmål.


Har du spørgsmål, som vi anonymt skal vende i et afsnit, så skriv til: 

@kaerlighedenslabyrint

eller på:

[email protected] 














Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kaerlighedens-labyrint--4126010/support.

I dette afsnit taler vi om et fænomen, flere og flere kender alt for godt: Situationships. Stedet mellem dating og et forhold, hvor I skriver sammen hele tiden, har kemi, intimitet og måske også følelser… men uden at relationen nogensinde bliver tydelig. Ingen ved helt, hvad I er.

Og det er netop problemet. For situationships lever ofte af tvetydighed. Af “vi ser bare tiden an”, blandede signaler og manglende afklaring. Og imens kan man ende med at investere enormt meget følelsesmæssigt i noget, der aldrig rigtig får retning.

I afsnittet taler vi blandt andet om:

• hvorfor situationships kan være så svære at slippe
• forskellen på frihed og følelsesmæssig utilgængelighed
• hvorfor vaghed ofte skaber mere tilknytning – ikke mindre
• hvordan man mister sig selv, når man hele tiden prøver at aflæse den anden

Vi taler også om håbet. Om idéen om, at “det nok bliver til noget”, hvis bare man er tålmodig nok, cool nok eller forstående nok. Men et situationship bliver ikke sundt af, at du lærer at nøjes.

Kærlighed må gerne udvikle sig langsomt, men den skal stadig bevæge sig. Og måske er det vigtigste spørgsmål ikke:
“
Kan det her blive til et forhold?”

Men: “Hvordan har jeg det egentlig i det her?” ❤️

Værter:
Louise Taarnhøj - indehaver af Lula media
Marie-Louise Bregendahl - indehaver af RecreateYou


Hvis du kunne lide afsnittet Følg podcasten, del den med en ven – og send os gerne dine tanker eller spørgsmål.


Har du spørgsmål, som vi anonymt skal vende i et afsnit, så skriv til: 

@kaerlighedenslabyrint

eller på:

[email protected] 










Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kaerlighedens-labyrint--4126010/support.

Har du nogensinde stået i en diskussion og tænkt: “Er det mig, der husker helt forkert?” eller “Er jeg virkelig så overfølsom, som min kæreste siger?”.

I dagens afsnit dykker vi ned i et af de mest manipulerende begreber inden for moderne psykologi og dating: Gaslighting.

Vi ser nærmere på, hvordan man spotter de røde flag, før man mister fodfæstet i sin egen virkelighed, og hvordan man skelner mellem en almindelig uenighed og systematisk manipulation.

Det kan du høre om i dette afsnit:

• Hvad er gaslighting egentlig? Vi definerer begrebet i en 2026-kontekst.
• De klassiske taktikker: Fra "Det har jeg aldrig sagt" til "Du husker altid tingene forkert". Vi giver eksempler fra parforholdet, arbejdspladsen og venskaber.
• Tegnene på at du er udsat: Hvorfor føler man sig ofte "tåget" i hovedet, og hvorfor ender man altid med at undskylde, selvom man startede med at være den forurettede?
• Forskellen på fejl og mønstre: Vi taler om, hvordan man undgår at blive paranoid og overanalysere alt, ved at kigge på systematik frem for isolerede hændelser.
• Værktøjskassen: Hvordan stoler man på sin egen mavefornemmelse igen? Vi diskuterer værdien af "ekstern dokumentation" og hvorfor du aldrig skal vente på en gaslighters indrømmelse.

Afsnittets vigtigste takeaways:

1. Stol på din krop: Hvis du føler dig forvirret og drænet efter en samtale, er det et vigtigere signal end de ord, der bliver sagt.
2. Du behøver ikke deres "ja": Din virkelighed er gyldig, selvom modparten nægter at anerkende den.
3. Søg et Reality Check: Brug dine venner eller en neutral tredjepart til at teste, om din oplevelse holder vand.

Har du oplevet gaslighting?
Vi vil vildt gerne høre jeres historier eller spørgsmål til emnet. Send os en DM på @kaerlighedenslabyrint eller skriv til os på [email protected].

Husk at subscribe, så du aldrig går glip af vores ugentlige dyk ned i kærlighedens og singlelivets mange facetter!




Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kaerlighedens-labyrint--4126010/support.

Hvorfor ender du igen og igen i relationer, der ikke helt fungerer – selvom du længes efter noget trygt, ærligt og gensidigt?

I dette afsnit dykker vi ned i fem dybe, ofte ubevidste mønstre, der kan stå i vejen for et sundt parforhold. Mønstre, som ikke handler om “forkerte valg” – men om det, du engang lærte, du måtte gøre for at passe på dig selv.

Vi taler om den del af dig, der stadig reagerer ud fra gamle erfaringer. Og hvordan det påvirker dine relationer i dag.

Disse mønstre taler vi om: 

1. Du nedtoner din egen sandhed for at bevare freden
Du siger det, der fylder… men trækker det hurtigt tilbage igen.
“Det er ikke så vigtigt.”
Men hvad sker der med relationen – og med dig – når du igen og igen forlader dig selv for at undgå konflikt?

2. Du længes efter tryghed – men skubber den væk, når du får den
Når du bliver mødt med kærlighed, opstår der alligevel en indre uro.
Kan det virkelig være så godt… uden en pris?

3. Du tager for meget ansvar – og bliver frustreret over, at din partner ikke gør det samme
Du holder sammen på det hele. Praktisk. Følelsesmæssigt. Mentalt.
Men hvad gør det ved dynamikken, når du kommer til at bære relationen alene?

4. Du forveksler ro med manglende interesse
Når noget er trygt og stabilt, føles det… forkert.
For hvis der ikke er drama – er det så overhovedet kærlighed?

5. Du holder en dør på klem – og føler dig alligevel ikke valgt
Du er “med”… men ikke helt.
Og måske er det netop derfor, du aldrig helt mærker at blive valgt til.


Værter:
Louise Taarnhøj - indehaver af Lula media
Marie-Louise Bregendahl - indehaver af RecreateYou


Hvis du kunne lide afsnittet Følg podcasten, del den med en ven – og send os gerne dine tanker eller spørgsmål.


Har du spørgsmål, som vi anonymt skal vende i et afsnit, så skriv til: 

@kaerlighedenslabyrint

eller på:

[email protected] 

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kaerlighedens-labyrint--4126010/support.

I denne uges afsnit har vi fået et lytterspørgsmål. En kvinde beskriver, hvordan en kæreste gentagende gange er gået fra hende for så at komme tilbage igen lidt senere. Denne gang har han igen sagt, at han ikke vil komme tilbage, og at hun skal give slip på ham - selvom han stadig udviser omsorg og beholder hende som kontakt på de sociale medier. 

Hun spørger os, hvordan man kan kende forskel på en partner, der er følelsesmæssigt overvældet og undgår - og en, der reelt er færdig? Hvorfor er det så ekstremt svært at komme videre, når man stadig elsker? Og er det almindeligt, at personer med den type reaktion senere rækker ud igen - selvom de sagde, at det var slut? 

Det taler Marie-Louise og Louise om - og Marie-Louise har nogle øvelser til personer, som er i samme situation.  

___________________________________

Værter:
Louise Taarnhøj - indehaver af Lula media
Marie-Louise Bregendahl - indehaver af RecreateYou


Hvis du kunne lide afsnittet Følg podcasten, del den med en ven – og send os gerne dine tanker eller spørgsmål.


Har du spørgsmål, som vi anonymt skal vende i et afsnit, så skriv til: 

@kaerlighedenslabyrint

eller på:

[email protected] 

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kaerlighedens-labyrint--4126010/support.

Hvordan skaber du tryghed i kærligheden – uden at gentage det, du egentlig vil væk fra? Hvorfor føles det nogle gange… trygt at blive afvist igen? Og hvorfor kan vi ubevidst holde os selv tilbage fra den kærlighed, vi længes allermest efter?

I dette afsnit taler vi om, hvordan hjernen er indrettet til at søge det velkendte – ikke nødvendigvis det, der er godt for os. For selv mønstre, der gør ondt, kan føles trygge, fordi de er genkendelige. Vi dykker ned i, hvad der skal til for at skabe en ny form for tryghed i dit kærlighedsliv.

___________________________________

Værter:
Louise Taarnhøj - indehaver af Lula media
Marie-Louise Bregendahl - indehaver af RecreateYou


Hvis du kunne lide afsnittet Følg podcasten, del den med en ven – og send os gerne dine tanker eller spørgsmål.


Har du spørgsmål, som vi anonymt skal vende i et afsnit, så skriv til: 

@kaerlighedenslabyrint

eller på:

[email protected] 

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kaerlighedens-labyrint--4126010/support.

“Du skal bare stå i ubehaget.” Det er et råd, mange af os møder i terapi, selvudvikling og kærlighedsråd. Men hvad betyder det egentlig i praksis? Og hvordan gør man, når kroppen reagerer med angst, vrede, uro eller følelsen af afvisning?

I denne episode dykker vi ned i et begreb, der ofte bliver brugt – men sjældent forklaret helt konkret. En lytter har nemlig sendt os en mail og spurgt, om vi ikke vil fortælle lidt om emnet. 

Vi taler om, hvad det vil sige at blive i en følelse uden at handle impulsivt på den, og hvordan evnen til at stå i ubehaget kan ændre vores relationer. For mange af os er det netop dér, relationelle mønstre bliver tydelige:

Når vi får lyst til at skrive den besked. Trække os. Forklare os. Redde situationen. Eller lukke helt ned. Men hvad sker der, hvis vi bliver et øjeblik længere?

I episoden taler vi blandt andet om, hvad “at stå i ubehaget” betyder følelsesmæssigt, hvorfor stærke følelser i relationer ofte trigger vores gamle mønstre, forskellen på at rumme en følelse og at undertrykke sig selv, hvorfor ubehag ikke er farligt – selvom kroppen kan føles sådan, og hvad der faktisk sker, når vi begynder at blive i følelsen i stedet for at reagere på den.

___________________________________

Værter:
Louise Taarnhøj - indehaver af Lula media
Marie-Louise Bregendahl - indehaver af RecreateYou

Hvis du kan lide Kærlighedens Labyrint, så abonner endelig på den, så du får notifikationer så snart der er nye afsnit. Giv os endelig også en anmeldelse. 

Har du spørgsmål, som vi anonymt skal vende i et afsnit, så skriv til: 

@kaerlighedenslabyrint

eller på:

[email protected] 

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kaerlighedens-labyrint--4126010/support.

I dette afsnit, som udkommer på Kvindernes Internationale Kampdag, taler vi om noget, mange måske har tænkt over: Kan man godt være feminist og samtidig drømme om den store kærlighed? Om prinsen på den hvide hest?

I mange år er kvinder blevet opdraget til at drømme om kærligheden som livets mål. Samtidig har feminismen lært os at stå på egne ben, skabe vores eget liv og ikke gøre os afhængige af en partner.

Men betyder det, at de to ting ikke kan eksistere side om side?

I dette afsnit undersøger vi spændingsfeltet mellem selvstændighed og længslen efter kærlighed. For måske handler feminisme ikke om at opgive romantiske drømme – men om at vælge dem frit.

Og så bruger vi også Kvindernes Internationale Kampdag til at stille et personligt spørgsmål: Hvad drømmer du egentlig om?

___________________________________

Værter:
Louise Taarnhøj - indehaver af Lula media
Marie-Louise Bregendahl - indehaver af RecreateYou

Hvis du kan lide Kærlighedens Labyrint, så abonner endelig på den, så du får notifikationer så snart der er nye afsnit. Giv os endelig også en anmeldelse. 

Har du spørgsmål, som vi anonymt skal vende i et afsnit, så skriv til: 

@kaerlighedenslabyrint

eller på:

[email protected] 

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kaerlighedens-labyrint--4126010/support.

Er du den, der altid er sød, forstående, fleksibel og nem at være sammen med, når du dater? Den, der giver lidt ekstra. Tilpasser sig lidt mere. Strækker sig lidt længere.

I dette afsnit taler vi om at overperforme i kærlighed – når du ubevidst forsøger at sikre relationen ved at være den bedste version af dig selv hele tiden. Ikke den ægte.

Mange overperformer ikke for at manipulere, men for at undgå afvisning. For hvis du er nem, rummelig og aldrig krævende… så bliver du måske valgt. Problemet er bare, at relationen så aldrig bliver bygget på den, du faktisk er. Du viser ikke dine behov. Dine grænser, din tvivl, din sårbarhed. Og langsomt begynder du at skabe en relation, hvor den anden forelsker sig i den version af dig, der altid klarer sig selv – mens dit egentlige jeg bliver mere og mere usynligt.

Overperformance kan se sådan ud:

• Du siger ja, selv når du mener nej
• Du nedtoner dine behov
• Du tager ansvar for stemningen og relationen
• Du giver mere, end du får
• Du er bange for at “fylde for meget”

Men ægte tryghed opstår ikke, når du præsterer kærlighed. Den opstår, når du tør være synlig i den.

I afsnittet taler vi om, hvorfor overperformance ofte hænger sammen med tilknytningsmønstre og frygten for at blive valgt fra – og hvordan du begynder at date og være i relationer uden at miste dig selv undervejs. For den rigtige relation kræver ikke, at du gør dig fortjent til kærlighed. 

___________________________________

Værter:
Louise Taarnhøj - indehaver af Lula media
Marie-Louise Bregendahl - indehaver af RecreateYou

Hvis du kan lide Kærlighedens Labyrint, så abonner endelig på den, så du får notifikationer så snart der er nye afsnit. Giv os endelig også en anmeldelse. 

Har du spørgsmål, som vi anonymt skal vende i et afsnit, så skriv til: 

@kaerlighedenslabyrint

eller på:

[email protected] 

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kaerlighedens-labyrint--4126010/support.