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Kaffeeentzug – Anleitung, Tipps und Checklist zur Kaffeepause
Podcast zum Thema Kaffeeentwöhnung
Die Zeit der Neujahrsvorsätze ist wieder da. Sei es Abnehmen, mit dem Rauchen aufhören oder auch eine Kaffeepause einlegen. Das neue Jahr soll besser sein und die Vorsätze eingehalten werden.
Jan macht regelmäßig einen Kaffeeentzug und startet auch direkt damit ins neue Jahr. Damit du nicht alleine da stehst, gibt es in dieser Episode des Satte Sache Podcasts eine kurze Anleitung mit Tipps und einer Checklist für deine Kaffeepause. Wann du diese einlegen solltest bzw. welche Anzeichen es gibt, erfährst du ebenfalls.
Weiterführende Literatur:
Gesundheitliche Aspekte von Kaffee/Koffein:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23871889
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23934579
http://www.cfp.ca/content/59/3/269.long
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21432699
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1112010 https://doi.org/10.1016/j.jacc.2013.06.035 http://doi.org/10.1001/archinternmed.2009.439
Kaffee vor dem Schlafen:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1747-0080.2012.01601.x
Weitere Blogartikel:
Ist Kaffee gesund oder ungesund?
https://sattesache.de/kaffeepause-kaffee-entzug/
Anleitung zur Kaffeepause:
https://sattesache.de/anleitung-zur-kaffeeentwoehnung-so-gelingt-der-temporaere-verzicht/
Bewusster Kaffeegenuss: https://sattesache.de/bewusster-kaffeegenuss-so-gehts/
Vielen Dank fürs Zuhören! Ich würde mich sehr über eine Rezension bei iTunes freuen und darüber, dass du den Podcast abonnierst.
Deine Laura
Kontakt: [email protected]
Blog: www.sattesache.de
Instagram: www.instagram.com/sattesache
View all episodes
By Laura MertenPodcast zum Thema Kaffeeentwöhnung
Die Zeit der Neujahrsvorsätze ist wieder da. Sei es Abnehmen, mit dem Rauchen aufhören oder auch eine Kaffeepause einlegen. Das neue Jahr soll besser sein und die Vorsätze eingehalten werden.
Jan macht regelmäßig einen Kaffeeentzug und startet auch direkt damit ins neue Jahr. Damit du nicht alleine da stehst, gibt es in dieser Episode des Satte Sache Podcasts eine kurze Anleitung mit Tipps und einer Checklist für deine Kaffeepause. Wann du diese einlegen solltest bzw. welche Anzeichen es gibt, erfährst du ebenfalls.
Weiterführende Literatur:
Gesundheitliche Aspekte von Kaffee/Koffein:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23871889
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23934579
http://www.cfp.ca/content/59/3/269.long
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21432699
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1112010 https://doi.org/10.1016/j.jacc.2013.06.035 http://doi.org/10.1001/archinternmed.2009.439
Kaffee vor dem Schlafen:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1747-0080.2012.01601.x
Weitere Blogartikel:
Ist Kaffee gesund oder ungesund?
https://sattesache.de/kaffeepause-kaffee-entzug/
Anleitung zur Kaffeepause:
https://sattesache.de/anleitung-zur-kaffeeentwoehnung-so-gelingt-der-temporaere-verzicht/
Bewusster Kaffeegenuss: https://sattesache.de/bewusster-kaffeegenuss-so-gehts/
Vielen Dank fürs Zuhören! Ich würde mich sehr über eine Rezension bei iTunes freuen und darüber, dass du den Podcast abonnierst.
Deine Laura
Kontakt: [email protected]
Blog: www.sattesache.de
Instagram: www.instagram.com/sattesache
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