来吧，今天我们聊聊「睡眠质量」。夜间频繁觉醒是为什么？花里胡哨的梦又代表什么？鬼压床到底是怎么回事？但愿本期节目能让优质睡眠不再是奢望！

本期主要探讨问题：

1.不同时间段醒来分别意味着什么？如何改善

2.做梦是一种睡眠质量不好的表现吗？

3.不同的梦是我们的身体在说话？

4.鬼压床？原来如此！

5.如何改善我们的睡眠质量