冬天来了，养生不能少！这期节目我们聊聊冬季如何保养。面对年底冲刺，身体和精神都疲惫不堪，怎样才能更好地储存能量迎接新的一年？还有女生们关心的手脚冰凉、皮肤干燥等问题，这期节目也会一一解答哦。

以及非常不好意思，因为现场问题，声音可能偶尔会出现未完全收录的情况，请大家多多包涵～谢谢！

本期主播：《姐姐说》美丽&小树

《推心置腹》左滢竹（个个）&元婴

02:04 冬藏，藏的是储存能量迎接新的一年

11:09 Q4季度冲刺？聪明的百年企业家可不这么干

16:49 美丽冻人为什么不可取？

22:26 藏情志，关爱自己的上佳时机

33:40 手脚冰凉怎么办？

39:15 干燥缠身怎么办？

44:52 养生爆款小饮料又诞生了：百合麦冬石斛莲子茶

50:29 冬天不可以运动吗？非要运动如何科学分配训练量和休息？

56:06 早睡晚起，睡多了头疼为什么？

01:01:43 冬天的身体和情志都更脆弱是正常的吗？