烈日高照，日子却赶到了秋天。秋老虎与冷空气交织的气候反常，易出汗、受风、皮肤问题加剧怎么办？俗话说伤春悲秋，秋日也更能体会到情志与身体的关联，如何顺应自然调整身心状态？让我们一起聊聊秋季养生，探索如何养好“肺金”之气，平稳度过二零二五的秋。

本期主播：高荣荣、左滢竹

节目文字稿：公众号@播客推心置腹

01:33 立秋后反常气候，易出汗、受风、皮肤问题加剧，why？
04:58 金运不及导致肺气虚弱，如何逆转乾坤
07:48 心神内敛，以备冬天藏精养阴
12:21 秋后算账：夏季没好好养生，可能会在秋季引发什么症状呢
19:34 鼻炎预防与治疗全攻略
33:23 适应性保健与饮食调养建议