本期主播：高荣荣、左滢竹、元婴。

在追求理想自我的路上，你是否曾停下脚步思考过你会付出些什么？本期节目，我们将探讨人们为了梦想而拼命奋斗时，身体为我们承担、付出了什么。闭经、脱发、月经不调，这些看似常见又普通的症状背后，其实是生命力被极大消耗的信号。我们想告诉大家在追逐理想的过程中如何保护好自己，如何避免因过度劳累而损害健康。希望听完这期节目后，大家能够更加清楚地认识到自己的选择，并学会更好地爱护自己。

02:01 影响因子和大姨妈之间，只好舍弃大姨妈

08:10 生命力消耗的本质：黄帝内经中的阴阳平衡与健康

12:23 中医所讲的“气”究竟是什么？

20:37 羡慕卷王好成就？人家的精血都高高地送进脑子咯！

33:02 辛辛苦苦补血一年，一把怒火全烧完

37:09 想要好的成就与健康并存，如何拓宽自己的极限？

41:18 也请知止，节欲

欢迎关注我们的小红书推心置腹，那里将会有一些基本的视频版的养生功法、抗衰按摩、减肥等实用技能的放送。

如果想加入听众群，请搜索拼音tuixinzhifu01或tuixinzhifu02。不过这边还是建议多听听节目再进群，因为群里的常见小问题都是节目里面讲过的哦！