周六入伏啦！今年三伏虽短，却热上加热+湿气重，怎么吃？怎么动？怎么吹空调才能健康度过？这期节目轻松了，峨眉师徒闲聊小妙招帮你清凉一夏，摆脱湿热困扰！

本期主播：严洁、白芷

节目文字稿：公众号@播客推心置腹

02:07 今年的三伏天气有何种特征？

04:23 四之气：湿热交征的气候特征与身体不适之间的关系

08:47 湿热交蒸，如何正确养生？

13:11 甘与甜可是不一样的！

22:00 酸梅汤为什么格外适合夏天？

30:47 驱寒升阳发散，这三件事值得抠抠细节

35:11 想吃西瓜？吃！关键是吃多少？

39:36 解暑必备的绿豆怎么喝？

44:01 扇子、风扇和空调

48:25 夏季养心，要多做心经心包经的经络拍打