In dieser Folge geht es um die mistgestellten Fragen rund um das Timing zum optimalen Zeitpunkt für Makronährstoffe:

• Soll ich abends keine Kohlenhydrate essen, weil ich sie ja nicht mehr brauche?
• Wieso soll das Frühstück proteinreich sein?
• Wann soll ich nach dem Training essen – und muss es wirklich direkt Protein sein wegen des anabolen Fensters?
• Welche Rolle spielt abnehmen bei der Frage des perfekten Timings?

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Danke fürs Hören und Unterstützen! Bis zur nächsten Folge :)