🥕 KINOA, le podcast de la nouvelle santé. Celle qui commence par ton ventre.

La digestion est au cœur de tout. Et pourtant combien de personnes font encore le lien entre leur digestion et santé globale — leur fatigue, leur peau, leurs hormones, leur humeur, leur immunité ?

Dans cet épisode, je t'aide à comprendre les liens profonds entre ton système digestif et ta santé globale — pour ne plus jamais regarder ton ventre comme un simple organe isolé.

Je t'explique pourquoi ta digestion et santé globale sont indissociables — et les 5 piliers essentiels à ta santé intestinale et globale selon la naturopathie.

Ce que tu vas comprendre : pourquoi ta santé intestinale est si fondamentale pour ta santé globale — et comment un déséquilibre digestif peut se manifester partout dans ton corps selon la naturopathie, les raisons pour lesquelles ton système digestif est bien plus qu'une usine à transformer les aliments — microbiote intestinal, immunité, système nerveux, axe intestin cerveau, production de sérotonine, inflammation intestinale, des retours concrets de consultations — les liens que je vois chaque semaine entre digestion et santé globale chez mes clientes, et pourquoi ils changent tout dans leur façon de prendre soin d'elles, pourquoi ce n'est pas normal d'avoir le ventre gonflé en permanence, des ballonnements chroniques ou des troubles digestifs persistants — et ce que ces signaux révèlent sur ta santé globale, et les 5 piliers essentiels à ta santé intestinale et globale selon la naturopathie — alimentation saine, microbiote intestinal équilibré, gestion du système nerveux, manger digeste et hygiène de vie cohérente.

Parce que digestion et santé globale parlent le même langage. Et quand tu comprends ce lien, reprendre ta santé en main devient enfin possible — vraiment.

👉 Si ce sujet résonne chez toi : J'ai créé Happy Belly, une méthode complète pour faire la paix avec ton ventre.

Plus d'infos ici → Je découvre Happy Belly

🚀 Commence par identifier ton profil de ventre avec mon quiz gratuit (2 min) → Je fais le quiz

📖 Mon livre Mangez digeste (Michel Lafon) — pour retrouver un ventre apaisé et une énergie durable : https://bit.ly/3NloV2R


⮕ Lire la synthèse écrite : L’impact de votre digestion sur votre santé globale

📩 Ne rate aucun épisode du podcast en rejoignant ma Newsletter, envoyée chaque jeudi.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue sur KINOA, le podcast qui sème les graines d’une vie plus saine et plus sereine.

Pendant quelques semaines de vous proposer une rediffusion de certains des épisodes phares de KINOA. Ce sera l’occasion pour vous de découvrir ou peut-être de redécouvrir des épisodes publiés il y a un petit moment déjà et qui font partie des plus téléchargés.

//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Dans ce sixième épisode de rediffusion nous allons faire un zoom sur votre estomac et plus précisément sur l’hypochlorhydrie, c’est à dire lorsque votre estomac dysfonctionne et ne produit pas assez d’acide chlorhydrique.

Quelles peuvent être les causes et surtout les conséquences de ce manque.

Je vous explique tout ça dans cet épisode. 

Vous avez aimé cet épisode ? - Laissez moi un avis sur Apple Podcast

_____________________________________________________________________

👉 Si ce sujet résonne chez toi : J'ai créé Happy Belly, une méthode complète pour faire la paix avec ton ventre.

Plus d'infos ici → Je découvre Happy Belly

🚀 Commence par identifier ton profil de ventre avec mon quiz gratuit (2 min) → Je fais le quiz

_____________________________________________________________________

📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant La News du Ventre, envoyé chaque jeudi.

_____________________________________________________________________

🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.

🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif en comprenant comment il fonctionne mais aussi les conséquences de son déséquilibre et tout ce qui peut l’impacter de près ou de loin.

⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !

_____________________________________________________________________

Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com

Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet

Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue sur KINOA, le podcast qui sème les graines d’une vie plus saine et plus sereine.

Pendant quelques semaines de vous proposer une rediffusion de certains des épisodes phares de KINOA. Ce sera l’occasion pour vous de découvrir ou peut-être de redécouvrir des épisodes publiés il y a un petit moment déjà et qui font partie des plus téléchargés.

//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Dans ce cinquième épisode de rediffusion nous allons parler des différentes théories alimentaires et du fait que pour la grande (grande) majorité elles ne fonctionnent pas.

Vous avez aimé cet épisode ? - Laissez moi un avis sur Apple Podcast

_____________________________________________________________________

👉 Si ce sujet résonne chez toi : J'ai créé Happy Belly, une méthode complète pour faire la paix avec ton ventre.

Plus d'infos ici → Je découvre Happy Belly

🚀 Commence par identifier ton profil de ventre avec mon quiz gratuit (2 min) → Je fais le quiz

_____________________________________________________________________

📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant La News du Ventre, envoyé chaque jeudi.

_____________________________________________________________________

🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.

🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif en comprenant comment il fonctionne mais aussi les conséquences de son déséquilibre et tout ce qui peut l’impacter de près ou de loin.

⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !

_____________________________________________________________________

Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com

Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet

Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue sur KINOA, le podcast qui sème les graines d’une vie plus saine et plus sereine.

Pendant quelques semaines de vous proposer une rediffusion de certains des épisodes phares de KINOA. Ce sera l’occasion pour vous de découvrir ou peut-être de redécouvrir des épisodes publiés il y a un petit moment déjà et qui font partie des plus téléchargés.

//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Dans ce quatrième épisode de rediffusion nous allons essayer de comprendre pourquoi vous avez tout le temps faim.

Pourquoi vous pensez à manger toute la journée ?

Pourquoi vous avez faim rapidement après le repas ou encore des pulsions incontrôlables tout au long de la journée ?

C’est ce que je vous propose de découvrir dans cet épisode. 

Vous avez aimé cet épisode ? - Laissez moi un avis sur Apple Podcast

_____________________________________________________________________

👉 Si ce sujet résonne chez toi : J'ai créé Happy Belly, une méthode complète pour faire la paix avec ton ventre.

Plus d'infos ici → Je découvre Happy Belly

🚀 Commence par identifier ton profil de ventre avec mon quiz gratuit (2 min) → Je fais le quiz

_____________________________________________________________________

📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant La News du Ventre, envoyé chaque jeudi.

_____________________________________________________________________

🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.

🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif en comprenant comment il fonctionne mais aussi les conséquences de son déséquilibre et tout ce qui peut l’impacter de près ou de loin.

⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !

_____________________________________________________________________

Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com

Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet

Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue sur KINOA, le podcast qui sème les graines d’une vie plus saine et plus sereine.

Pendant quelques semaines de vous proposer une rediffusion de certains des épisodes phares de KINOA. Ce sera l’occasion pour vous de découvrir ou peut-être de redécouvrir des épisodes publiés il y a un petit moment déjà et qui font partie des plus téléchargés.

//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Dans ce troisième épisode de rediffusion nous allons parler de l’alimentation des enfants et de l’alimentation qui est la plus adaptée pour leur santé.

Je vous éclairerais entre autres sur les erreurs courantes que nous faisons et qui sont à éviter. 

Vous avez aimé cet épisode ? - Laissez moi un avis sur Apple Podcast

_____________________________________________________________________

👉 Si ce sujet résonne chez toi : J'ai créé Happy Belly, une méthode complète pour faire la paix avec ton ventre.

Plus d'infos ici → Je découvre Happy Belly

🚀 Commence par identifier ton profil de ventre avec mon quiz gratuit (2 min) → Je fais le quiz

_____________________________________________________________________

📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant La News du Ventre, envoyé chaque jeudi.

_____________________________________________________________________

🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.

🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif en comprenant comment il fonctionne mais aussi les conséquences de son déséquilibre et tout ce qui peut l’impacter de près ou de loin.

⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !

_____________________________________________________________________

Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com

Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet

Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue sur KINOA, le podcast qui sème les graines d’une vie plus saine et plus sereine.

Pendant quelques semaines de vous proposer une rediffusion de certains des épisodes phares de KINOA. Ce sera l’occasion pour vous de découvrir ou peut-être de redécouvrir des épisodes publiés il y a un petit moment déjà et qui font partie des plus téléchargés.

//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Dans ce deuxième épisode de rediffusion nous allons parler des causes les plus fréquentes de vos ballonnements.

D’où viennent-ils et qu’est-ce qui les accentuent ?  C’est ce que je vous propose de découvrir dans cet épisode. 

Vous avez aimé cet épisode ? - Laissez moi un avis sur Apple Podcast

_____________________________________________________________________

👉 Si ce sujet résonne chez toi : J'ai créé Happy Belly, une méthode complète pour faire la paix avec ton ventre.

Plus d'infos ici → Je découvre Happy Belly

🚀 Commence par identifier ton profil de ventre avec mon quiz gratuit (2 min) → Je fais le quiz

_____________________________________________________________________

📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant La News du Ventre, envoyé chaque jeudi.

_____________________________________________________________________

🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.

🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif en comprenant comment il fonctionne mais aussi les conséquences de son déséquilibre et tout ce qui peut l’impacter de près ou de loin.

⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !

_____________________________________________________________________

Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com

Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet

Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue sur KINOA, le podcast qui sème les graines d’une vie plus saine et plus sereine.

Pendant quelques semaines de vous proposer une rediffusion de certains des épisodes phares de KINOA. Ce sera l’occasion pour vous de découvrir ou peut-être de redécouvrir des épisodes publiés il y a un petit moment déjà et qui font partie des plus téléchargés.

//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Dans ce premier épisode de rediffusion nous allons parler ou reparler des étonnants pouvoirs du nerf vague. Je parie que vous ne savez même pas qu’il existe et pourtant il est une des clés essentielles à votre santé. C’est le moment de faire sa connaissance.

Alors qui est le nerf vague ? A quoi sert-il et comment l’activer ? C’est ce que je vous propose de découvrir dans cet épisode. 

Vous avez aimé cet épisode ? - Laissez moi un avis sur Apple Podcast

_____________________________________________________________________

👉 Si ce sujet résonne chez toi : J'ai créé Happy Belly, une méthode complète pour faire la paix avec ton ventre.

Plus d'infos ici → Je découvre Happy Belly

🚀 Commence par identifier ton profil de ventre avec mon quiz gratuit (2 min) → Je fais le quiz

_____________________________________________________________________

📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant La News du Ventre, envoyé chaque jeudi.

_____________________________________________________________________

🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.

🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif en comprenant comment il fonctionne mais aussi les conséquences de son déséquilibre et tout ce qui peut l’impacter de près ou de loin.

⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !

_____________________________________________________________________

Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com

Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet

Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'état de flow — cet état dans lequel tu perds la notion du temps et de toi-même, complètement absorbée par ce que tu fais. Un état de grâce que tout le monde a déjà vécu — mais que peu savent cultiver intentionnellement. Et pourtant l'état de flow est l'un des outils les plus puissants pour apaiser ton mental, soulager ton système nerveux et soutenir ta santé naturelle.

Dans cet épisode, je t'explique ce qu'est vraiment l'état de flow, quels sont ses bienfaits — et comment y parvenir concrètement au quotidien selon la naturopathie.

Ce que tu vas comprendre : ce qu'est vraiment l'état de flow — sa définition, ses mécanismes neurologiques et pourquoi il est si bénéfique pour ton système nerveux, ton stress chronique et ta santé naturelle selon la naturopathie, les bienfaits concrets de l'état de flow sur ta santé globale — système nerveux apaisé, stress chronique réduit, fatigue chronique diminuée, créativité boostée, bien-être mental retrouvé — et pourquoi il impacte même ta santé digestive, les conditions nécessaires pour atteindre l'état de flow — concentration, défi adapté, absorption totale — et pourquoi notre mode de vie moderne le rend si difficile à atteindre, comment cultiver intentionnellement l'état de flow au quotidien — activités propices, environnement adapté, gestion du système nerveux — pour en faire un vrai outil de santé naturelle, et le lien surprenant entre état de flow, axe intestin cerveau et santé digestive — pourquoi apaiser ton mental apaise aussi ton ventre.

Parce que l'état de flow n'est pas réservé aux artistes ou aux sportifs de haut niveau. C'est un état accessible à tous — et l'un des plus beaux cadeaux que tu puisses offrir à ton système nerveux et ta santé naturelle.

👉 Si ce sujet résonne chez toi : J'ai créé Happy Belly, une méthode complète pour faire la paix avec ton ventre.

Plus d'infos ici → Je découvre Happy Belly

🚀 Commence par identifier ton profil de ventre avec mon quiz gratuit (2 min) → Je fais le quiz

📖 Mon livre Mangez digeste (Michel Lafon) — pour retrouver un ventre apaisé et une énergie durable : https://bit.ly/3NloV2R


⮕ Lire la synthèse écrite : L’état de flow pour apaiser le mental

📩 Ne rate aucun épisode du podcast en rejoignant ma Newsletter, envoyée chaque jeudi.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Oser entreprendre — dans un marché ultra concurrentiel, avec ses doutes, ses peurs et ses convictions. C'est exactement ce qu'a fait Carole Marchais, fondatrice de Les Happycuriennes, une marque de cosmétiques vegan, bio et éco-conçue. Et dans cet épisode de la série J'ai Osé, elle nous raconte comment elle l'a fait — avec joie, détermination et une bonne dose d'audace.

Dans ce cinquième épisode de la série J'ai Osé, j'échange avec mon amie Carole Marchais sur les leviers qui lui ont permis d'oser entreprendre — et de s'attaquer au marché ultra concurrentiel de la cosmétique naturelle.

Ce que tu vas découvrir : le parcours de Carole Marchais avant Les Happycuriennes — ses doutes, ses peurs, ce qui l'a poussée à oser entreprendre malgré tout selon sa propre vision de la santé naturelle et du bien-être féminin, les leviers concrets qui lui ont permis de se lancer — alignement avec ses valeurs, cosmétiques bio et engagés, vision claire de l'impact qu'elle voulait avoir sur la santé naturelle de ses clientes, les défis du marché de la cosmétique bio et comment Carole les a surmontés — concurrence, positionnement, communication — pour créer une marque qui se démarque vraiment, ce que l'aventure entrepreneuriale lui a appris sur elle-même — son système nerveux, sa gestion du stress chronique, sa santé féminine et sa façon de reprendre sa santé en main et sa vie en main, et ses conseils pour toutes celles qui veulent oser entreprendre — mais qui hésitent encore par peur, par doute ou par manque de légitimité.

Parce qu'oser entreprendre ce n'est pas réservé aux autres. C'est une décision — et Carole Marchais en est la preuve vivante et joyeuse.

>>>> Pour découvrir redonner le sourire à votre peau avec des soins de qualité sans superflu : rdv sur le site Les Happycuriennes

>>>> Pour profiter d'un coaching (gratuit) avec Carole et faire le point sur les besoins de votre peau c'est ICI que ça se passe.

>>>> Pour échanger et suivre l'actualité des Happycuriennes, RDV sur Instagram.

👉 Si ce sujet résonne chez toi : J'ai créé Happy Belly, une méthode complète pour faire la paix avec ton ventre.

Plus d'infos ici → Je découvre Happy Belly

🚀 Commence par identifier ton profil de ventre avec mon quiz gratuit (2 min) → Je fais le quiz

📖 Mon livre Mangez digeste (Michel Lafon) — pour retrouver un ventre apaisé et une énergie durable : https://bit.ly/3NloV2R

📩 Ne rate aucun épisode du podcast en rejoignant ma Newsletter, envoyée chaque jeudi.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Une semaine de silence au Maroc. Sans parler, sans téléphone, sans stimulation extérieure.

Une expérience un peu folle — et pourtant transformatrice. Vous étiez nombreuses à attendre ce debriefing.

Toute fraîchement rentrée, je te raconte cette expérience hors du commun de la façon la plus précise et la plus honnête possible — et ce qu'elle m'a vraiment appris sur ma santé naturelle, mon système nerveux et mon rapport à moi-même.

Dans cet épisode, je te partage mon vécu complet de cette semaine de silence — les difficultés, les prises de conscience, les surprises — et pourquoi je recommande cette expérience à toutes celles qui souffrent de stress chronique et de système nerveux épuisé.

Ce que tu vas découvrir : ce qui m'a poussée à partir pour une semaine de silence — et ce que je cherchais vraiment pour ma santé naturelle, mon système nerveux et mon équilibre intérieur selon la naturopathie, comment se passe concrètement une semaine de silence — le cadre, les règles, les premières heures difficiles et ce qui change progressivement dans ton corps et ta santé digestive quand le bruit s'arrête, les prises de conscience profondes que cette semaine de silence m'a apportées — sur mon stress chronique, ma fatigue chronique, mon rapport à mon corps, à mes émotions et à ma santé naturelle, les bienfaits concrets ressentis après cette semaine de silence sur mon système nerveux, ma digestion, mon énergie et ma clarté mentale — et pourquoi le silence est l'un des outils les plus puissants de médecine préventive, et pourquoi je recommande cette expérience — et comment tu peux toi aussi créer des espaces de silence dans ta vie pour reprendre ta santé en main.

Parce que la semaine de silence n'est pas une fuite. C'est un retour à soi — et l'une des expériences les plus transformatrices pour la santé naturelle que j'aie jamais vécues.

👉 Si ce sujet résonne chez toi : J'ai créé Happy Belly, une méthode complète pour faire la paix avec ton ventre.

Plus d'infos ici → Je découvre Happy Belly

🚀 Commence par identifier ton profil de ventre avec mon quiz gratuit (2 min) → Je fais le quiz

📖 Mon livre Mangez digeste (Michel Lafon) — pour retrouver un ventre apaisé et une énergie durable : https://bit.ly/3NloV2R

⮕ Lire la synthèse écrite : Ma semaine de silence - Debrief complet

📩 Ne rate aucun épisode du podcast en rejoignant ma Newsletter, envoyée chaque jeudi.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.