Koala Mind - Meditation & Achtsamkeit

Du schaffst das nicht! Du kannst das nicht! Kommt dir diese Stimme bekannt vor? In den meisten von uns wohnt ein innerer Kritiker, der uns antreibt und uns einredet, nicht gut genug zu sein. Unbewusst schieben wir das oft auf den Chef, den Kollegen oder den Partner. Doch dieser Kritiker wurde von uns selbst erschaffen und kann auch nur durch uns selbst aufgegeben werden. In dieser Meditation setzt du dich mit deinem inneren Kritiker auseinander und löst dich sanft. Benefits: Gestärktes Selbstbewusstsein und mehr Selbstkontrolle und innere Ruhe.

Erfahre mehr über Meditation auf Koala Mind: www.koala-mind.com. Wenn du Fragen oder Feedback zur Meditation hast, schreib mir gerne auf Instagram @koalamind oder per Email [email protected]

Du wünschst dir noch mehr Gelassenheit durch eine tägliche Meditationsroutine? Dann bestell dir jetzt mein Meditation Journal.

Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar. Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen Therapeuten oder eine Therapeutin.

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Was ist die vorherrschende Emotion in deinem Leben? Als Kinder sind wir mit einem natürlichen Zustand von Freude in den Tag gegangen. Heute hat sich bei vielen Menschen ein andauerndes Gefühl von Ärger, Angst oder Enttäuschung eingeschlichen. Emotionen sind ein elementarer Bestandteil unseres menschlichen Wesens. Gefühle wie Kummer, Ärger, Neid oder Angst müssen ausgelebt werden, da sie sich sonst festsetzen. In dieser Meditation geht es darum, unseren emotionalen Zustand und alte Verletzungen zu erkennen und zu heilen. Benefits: Du findest mehr Klarheit, löst emotionale Blockaden und kannst dich mehr auf das Hier und Jetzt einlassen.

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Wie fühlst du dich in deinem Körper? Mit der bewährten Bodyscan Meditation schaffst du ein positives und liebevolles Körperbewusstsein. Wir lenken deinen Fokus Step by Step auf verschiedene Bereiche deines Körpers, die du bewusst wahrnimmst. Dadurch bringen wir deinen Geist zur Ruhe und dein Körper kann sich regenerieren. Benefits: Schärfere Intuition, Regenerierung von Körper & Geist.

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Hallo und Willkommen zu Koala Mind - Dein Podcast für Meditation & Mindfulness! in dieser ersten Folge möchte ich mich gerne bei dir vorstellen und dir verraten, was dich in diesem Podcast erwartet.

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DANKE!

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