Konsten att lyssna

Anna Lerin har lång erfarenhet som polis och förhörsledare. Idag utbildar hon andra i förhörs- och intervjumetodik.

Vårt samtal handlar om tillit och makt, om våra egna sanningar och hur lätt vi hör det som stärker det vi tror, men också om skillnaden mellan att bli lyssnad på och att känna sig lyssnad på.

Jag slås av att det finns så mycket att ta med sig till vardagslivet från hur Anna jobbar med lyssnandet i förhör.

Innan vårt samtal tänkte jag nog på förhör som ett ifrågasättande.

Nu ser jag det på ett nytt sätt. Att inom tydliga ramar få berätta min historia för någon som lyssnar objektivt, utan att döma och som ställer klargörande frågor för att säkerställa att hen har förstått mig. Det skulle få mig att känna mig lyssnad på.

Ämnen: förhör, polis, barn, ramar, klargörande frågor, förståelse

Jag som gör podden Konsten att lyssna heter Annika Telléus och har skrivit boken Konsten att lyssna.

Vill du dela en tanke, ge feedback eller tipsa om en gäst? Skriv gärna till [email protected].

Jag föreläser och leder kurser och workshops om kraften i att lyssna. Läs mer på https://annikatelleus.com. 

Där kan du också ladda ner lyssnarguiden som Anna tipsar om i samtalet.

I detta samtal gästas podden av Gisela Ståle som driver instagramkontot but - Brodera ut texten. Hon beskriver sig som folkkonstnär och hennes broderade texter, fyllda av terapeutisk humor, har nått hundratusentals människor och finns samlade i boken Allt är perfeckt.

Vi pratar om att lyssna och om när vi inte kan lyssna. Om kapacitet och att fördela sin kraft. Om spoon theory och om att allt som ger energi också tar energi.

Vi kommer in på hur humor är som en liten kil i mörkret, om skapande som vila och om vad som händer när vi lyssnar på oss själva över tid.

Samtalet rör sig mellan det konkreta och det som är svårt att sätta ord på. Om att vara mitt i en process. Och om att inte alltid behöva ha svar.

Jag som gör podden Konsten att lyssna heter Annika Telléus och har skrivit boken Konsten att lyssna.

Vill du dela en tanke, ge feedback eller tipsa om en gäst? Skriv gärna till [email protected].

Jag föreläser och leder kurser och workshops om kraften i att lyssna. Läs mer på https://annikatelleus.com. 

Martin Wicklin, journalist och programledare för Söndagsintervjun i P1, är ett namn som ofta nämns när jag frågar vem som är en god lyssnare. 

Vi pratar om att lyssna och ställa frågor, om vikten av tystnad och närvaro, om att ställa svåra frågor i en vänlig ton och om de val som görs i stunden och inte kan göras om.

Samtalet blir också personligt. Vi kommer in på intimitet, kärlek och vad som händer när vi blir mer oss själva tillsammans med någon annan.

Ämnen: intervjuteknik, journalistik, ställa frågor, nyfikenhet, närvaro, tystnad, svåra samtal, relationer

Jag som gör podden Konsten att lyssna heter Annika Telléus och har skrivit boken Konsten att lyssna.

Vill du dela en tanke, ge feedback eller tipsa om en gäst? Skriv gärna till [email protected].

Jag föreläser och leder kurser och workshops om kraften i att lyssna. Läs mer på https://annikatelleus.com. 

I det här avsnittet möter jag hållbarhetsprofilen Annika Sundin som driver Instagramkontot Medveten i stan. Vårt samtal börjar i den yttre hållbarheten och varför förändring behöver vara möjlig, mänsklig och till och med rolig. Vi rör oss vidare till den inre hållbarheten och Annika berättar om när hennes dotter fick cancer. Hon delar en stark berättelse om vad som hände i och runt hennes familj under några år. Vi pratar om hur viktigt det är med människor i närheten som finns där, som lyssnar och göra praktiska saker när livet vänds upp och ner.

Ämnen: hållbarhet, cancer, barn, föräldraskap, medveten i stan, förändring

Jag som gör podden Konsten att lyssna heter Annika Telléus och har skrivit boken Konsten att lyssna.

Vill du dela en tanke, ge feedback eller tipsa om en gäst? Skriv gärna till [email protected].

Jag föreläser och leder kurser och workshops om kraften i att lyssna. Läs mer på https://annikatelleus.com. 

I detta avsnitt möter jag författaren och dramatikern Jacob Hirdwall som är aktuell med romanen Karta med vita fläckar. Vi pratar om tid, kontrollförlust och vikten av att vårda sitt inre rum. Det blir ett samtal om kollektivt lyssnande i teater och konst, om vårt behov av mellanrum i en brusig tid och om hur vi använder vår tid på ett meningsfullt sätt. Kanske handlar livet mindre om att leva länge och mer om hur vi lever den tid vi har.

Ämnen: kreativitet, skrivande, författarskap, inre lyssnande, kollektivt lyssnande, kontrollförlust, teater

Jag som gör podden Konsten att lyssna heter Annika Telléus och har skrivit boken Konsten att lyssna.

Vill du dela en tanke, ge feedback eller tipsa om en gäst? Skriv gärna till [email protected].

Jag föreläser och leder kurser och workshops om kraften i att lyssna. Läs mer på https://annikatelleus.com. 

I detta samtal möter jag föreläsaren Klas Hallberg. Vi kommer in på vikten av att stilla sig och varför stillhet är viktigare än någonsin idag. Vi pratar om sårbarhet som motsats till tvärsäkerhet, om längtan efter människor som är människor och om gåshud som kompass och belöning.

Vårt samtal handlar också om kundinsikter och om att vi alltid behöver vara nyfikna och ibland även krångla till det för att undvika att falla ner i enkäternas svarta hål.

Ämnen: meditation, tystnad, stillhet, närvaro, självreflektion, personlig utveckling, SNHK-metoden

Jag som gör podden Konsten att lyssna heter Annika Telléus och har skrivit boken Konsten att lyssna.

Vill du dela en tanke, ge feedback eller tipsa om en gäst? Skriv gärna till [email protected].

Jag föreläser och leder kurser och workshops om kraften i att lyssna. Läs mer på https://annikatelleus.com. 

I detta avsnitt möter jag psykoterapeuten Pernilla Aspe. Vårt samtal rör sig över ämnen som besvikelse, att låtsaslyssna och vikten av att ha kontraster i sitt liv. Vi pratar om:

- Strategier vi har som försvar för att slippa visa oss sårbara

- Vikten av att få vara sig själv

Det handlar också om närvaro - som en förutsättning för både lyssnande och gåshud.

Jag som gör podden Konsten att lyssna heter Annika Telléus och har skrivit boken Konsten att lyssna.

Vill du dela en tanke, ge feedback eller tipsa om en gäst? Skriv gärna till [email protected].

Jag föreläser och leder kurser och workshops om kraften i att lyssna. Läs mer på https://annikatelleus.com. 

Hasse har skrivit boken Konsten att gå isär som par, men aldrig som föräldrar. Vi pratar om vikten av att lyssna i en separation där barn är inblandande. Vad är skillnaden mellan barnperspektivet och ett barns perspektiv? Hur tar vi ansvar för vår egen inre femåring?  Och det viktigaste av allt - vad vill vi att våra barn ska berätta om femton år? Viktiga frågor, inte bara för dig som är mitt i en separation.

Ämnen: musik, kreativitet, sjukdom, livsglädje, acceptans, närvaro, humor, barn, föräldraskap

Jag som gör podden Konsten att lyssna heter Annika Telléus och har skrivit boken Konsten att lyssna.

Vill du dela en tanke, ge feedback eller tipsa om en gäst? Skriv gärna till [email protected].

Jag föreläser och leder kurser och workshops om kraften i att lyssna. Läs mer på https://annikatelleus.com. 

Jag har bjudit in konstnären Karin Holmström – som genom att lämna tryggheten på H&M för att följa sitt kall inspirerade mig att ge mig ut på min resa.

Vi pratar om att våga följa sin längtan, om att tillåta sig att vara i mellanrummet och om att leva i tillit. Vad händer när vi litar på processen och gör upp med kraven att prestera? Vi tar en sväng till Afrika där det dyker upp många vilda djur och vi funderar på vad som väcker vår glädje.

Ämnen: konst, kreativitet, sorg, följa sitt kall, livsval, konstnärskap, personlig utveckling

Jag som gör podden Konsten att lyssna heter Annika Telléus och har skrivit boken Konsten att lyssna.

Vill du dela en tanke, ge feedback eller tipsa om en gäst? Skriv gärna till [email protected].

Jag föreläser och leder kurser och workshops om kraften i att lyssna. Läs mer på https://annikatelleus.com. 

Linda som är kommunikationschef på IKEA Sverige har kommit hem till mig för att tillsammans utforska lyssnandet. Vårt samtal handlar om vad man behöver för att komma till sin rätt, om att ta med sig sina expansiva hjärnor för att tänka stort tillsammans och om hur den kollektiva intelligensens blir så stor som möjligt. I vårt samtal flätas berättelserna in i varandra och vi pratar om psykologisk trygghet, meditation och hembesök - och vad som hindrar oss från att bjuda hem varandra.

Ämnen: lyssnande ledarskap, företagskultur, kundfokus, medarbetare, nyfikenhet, hembesök, IKEA

Jag som gör podden Konsten att lyssna heter Annika Telléus och har skrivit boken Konsten att lyssna.

Vill du dela en tanke, ge feedback eller tipsa om en gäst? Skriv gärna till [email protected].

Jag föreläser och leder kurser och workshops om kraften i att lyssna. Läs mer på https://annikatelleus.com.