Купрум

By КупрумMedicine Health & Fitness

Купрум episodes

August 22, 2021 Правда ли опасно для здоровья, если сразу, как проснулся, резко встать и побежать в туалет или на кухню?
Кратко. У здорового человека резкое движение не может вызвать отрыв тромба и другие серьезные осложнения.
Тромбы могут образовываться и рассасываться, не влияя на здоровье. Но если человек находится в группе риска, для него тромбы опасны и без резких движений — они могут перемещаться по сосудам и блокировать движение крови к органам. Например, если мало двигаться, в ногах образуются тромбы, которые могут попасть в сердце и спровоцировать сердечный приступ.
Источники
Национальная служба здравоохранения Великобритании
https://www.nhs.uk/conditions/embolism/
https://www.nhs.uk/conditions/blood-clots/
Клиника Мэйо
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/stroke/symptoms-causes/syc-20350113
Национальная медицинская библиотека США
https://medlineplus.gov/stroke.html
Гарвардская медицинская школа
https://www.health.harvard.edu/blog/move-more-every-day-to-combat-a-sedentary-lifestyle-2018052413913
Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
4 min
August 21, 2021 Как правильно: личное мыло для каждого члена семьи или бутылка жидкого мыла с дозатором на всех?
Кратко. Это вопрос удобства. Мыло в любом виде справляется со своей задачей: удаляет грязь, жир и микробы. Поэтому дома можно мыть руки, как больше нравится: пользоваться одним общим твердым мылом, купить жидкое с дозатором или выделить кусок мыла каждому члену семьи.
Источники
Целевая группа по профилактическим услугам Соединенных Штатов Америки
https://www.cdc.gov/handwashing/why-handwashing.html
https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-handwashing.html
https://www.cdc.gov/handwashing/pdf/handwashing-poster.pdf
Департамент здравоохранения Миннесоты
https://www.health.state.mn.us/people/handhygiene/how/bestsoap.html
Национальная медицинская библиотека США
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17051871/
Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
2 min
August 20, 2021 Нутрициологи говорят, что вредно есть 4-5 раз в день: если так часто принимать пищу, то будет подниматься инсулин и это приведет к сахарному диабету. Они врут?
У ученых пока нет единой рекомендации, сколько раз в день нужно есть. Все зависит от калорийности и объема блюда, вида продуктов. Например, если человек пять раз в день ест овощи — это полезный выбор. Поэтому количество приемов пищи не так важно, главное — сбалансированно питаться и не переедать, особенно на ночь.
Источники
Американская кардиологическая ассоциация
https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/nutrition-basics/is-3-meals-a-day-the-only-way
Национальная служба здравоохранения Великобритании
https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/
Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек Министерства здравоохранения США
https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/what-is-diabetes/prediabetes-insulin-resistance
Центры по контролю и профилактике заболеваний США
https://www.cdc.gov/diabetes/basics/insulin-resistance.html
Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
2 min
August 19, 2021 Опасно ли есть апельсин с личинками мух? Сейчас в продаже очень много таких, и можно съесть случайно.
Нет, это не опасно. Даже если вы не заметили и проглотили личинку плодовой мухи, желудок ее просто переварит. Если вы боитесь случайно съесть фрукт с личинками, можно его сначала осмотреть: на кожуре не должно быть небольших отверстий — это места, куда самка плодовой мухи отложила яйца.
Чтобы не заразиться инфекцией, нужно тщательно мыть любые фрукты. На их поверхности часто бывают микробы, которые могут легко попасть под кожуру, если фрукты разрезать или очистить.
Источники
Центры по контролю и профилактике заболеваний США
https://www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/00000503.htm
https://www.cdc.gov/foodsafety/ten-dangerous-mistakes.html
https://www.cdc.gov/ecoli/ecoli-symptoms.html
https://www.cdc.gov/ecoli/ecoli-prevention.html
https://www.cdc.gov/parasites/myiasis/faqs.html
Академия питания и диетологии США
https://foodandnutrition.org/blogs/stone-soup/should-you-be-washing-your-bananas/
Департамент промышленности и регионального развития Австралии
https://www.agric.wa.gov.au/pest-insects/citrus-pests?page=0%2C1
Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
3 min
August 18, 2021 Многие верят, что мочевой пузырь человека способен разорваться. Это миф или нет? Хотелось бы заручиться вашим авторитетным мнением в спорах
Если человек слишком долго терпит, более вероятно, что мышцы, которые удерживают мочу в мочевом пузыре, ослабнут и он описается. Случаи, когда мочевой пузырь разрывается от напряжения, встречаются редко, например у тех, кто перенес операцию или лечил опухоль мочевого пузыря.
Источники
Клиника Мэйо
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-tract-infection/symptoms-causes/syc-20353447
Uptodate
https://www.uptodate.com/contents/traumatic-and-iatrogenic-bladder-injury?search=bladder%20rupture&source=search_result&selectedTitle=1~150&usage_type=default&display_rank=1
https://www.uptodate.com/contents/overview-of-traumatic-lower-genitourinary-tract-injury?search=bladder%20rupture&topicRef=115087&source=see_link
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4457377/
Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
2 min
August 17, 2021 Эффективны ли кремы от шрамов?
Шрамы нельзя удалить полностью, но часто их можно сделать менее заметными. Пока не доказано, что кремы способны уменьшить шрам или разгладить его, но они могут увлажнить кожу в месте рубца и за счет этого сделать его менее заметным.
Чтобы улучшить внешний вид шрама, можно обратиться к дерматологу. Он предложит подходящую процедуру в зависимости от типа, размера, расположения и давности рубца.
Источники
Американская дерматологическая ассоциация
https://www.aad.org/public/diseases/a-z/scars-treatment
Национальная служба здравоохранения Великобритании
https://www.nhs.uk/conditions/scars/treatment/
https://www.nhs.uk/live-well/healthy-body/keloid-scars/
Клиника Мэйо
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/expert-answers/acne-scars/faq-20058101
Университет Джона Хопкинса
https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/scars
Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
4 min
August 16, 2021 В популярных источниках пишут, что спреды не хуже масла по вкусу и свойствам, а стоят они дешевле. Как на самом деле?
Спреды — это аналог сливочного масла из смеси растительных и животных жиров. Они содержат полезные ненасыщенные жиры и включены в официальные руководства по питанию Великобритании, Финляндии, Германии, Канады, Ирландии и Норвегии.
Источники
Клиника Мэйо
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/butter-vs-margarine/faq-20058152
Национальная служба здравоохранения Великобритании
https://www.nhs.uk/Livewell/Goodfood/Documents/The-Eatwell-Guide-2016.pdf
https://www.nhs.uk/news/food-and-diet/trans-fats/
Управление питания Финляндии
https://www.ruokavirasto.fi/en/themes/healthy-diet/nutrients/fats/
Немецкое общество питания
https://www.dge.de/index.php?id=322
Норвежское управление здравоохранения
https://www.helsedirektoratet.no/faglige-rad/kostradene-og-naeringsstoffer/kostrad-for-befolkningen#matoljer-flytende-margarin-og-myk-margarin-fremfor-hard-margarin-og-smor-praktisk
Британский фонд сердца
https://www.bhf.org.uk/what-we-do/news-from-the-bhf/news-archive/2015/august/our-advice-on-fats
Американская кардиологическая ассоциация
https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/fats/trans-fat
https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/fats/healthy-cooking-oils
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов CША
https://www.ams.usda.gov/sites/default/files/media/CID%20Buttery%20Spreads.pdf
Технический регламент на масложировую продукцию
http://www.eurasiancommission.org/ru/act/texnreg/deptexreg/tr/Documents/TR%20TS%20MasloGirov.pdf
Гарвардская медицинская школа
https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/butter-vs-margarine
Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
3 min
August 15, 2021 Что говорит наука об утреннем стакане воды?
У ученых нет рекомендации о том, что нужно начинать день со стакана воды. Это дело вкуса. Можно пить чистую воду или добавить в нее лимон, мяту, ягоды. Если предпочитаете вкус меда, используйте его, но в умеренном количестве: в рамках здорового питания нужно считать количество углеводов в порции.
Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
3 min
August 14, 2021 Зависит ли здоровье ребенка от способа рождения?
Это довольно широкий вопрос, и ответить на него однозначно не получится.
На здоровье ребенка влияет комплекс факторов: наследственность, здоровье родителей, окружающие условия, в которых протекает беременность.
Нет единой рекомендации о том, какой способ родов гарантирует рождение здорового ребенка. Этот вопрос решается индивидуально вместе с акушером-гинекологом. Кроме того, иногда у женщины есть противопоказания для естественных родов, и тут польза кесарева сечения будет превышать возможные риски.
Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
3 min
August 13, 2021 Что такое перга? Каковы ее свойства?
Перга — это пыльца растений, которую собирают пчелы. Ей часто приписывают целебные свойства: якобы она помогает при воспалении простаты, атеросклерозе и даже улучшает результаты в спорте. Однако пока недостаточно научных исследований, которые доказывают эффективность перги. Кроме того, если принимать ее внутрь, могут возникнуть аллергические реакции.
Источники
Фармацевтическая онлайн-энциклопедия Drugs.com
https://www.drugs.com/npp/honey.html
Медицинский центр Университета Рочестера
https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=19&contentid=BeePollen
Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
2 min