Купрум

By КупрумMedicine Health & Fitness

Купрум episodes

July 04, 2021 Хотелось бы прочесть о дерматилломании. Правда, что это одна из форм обсессивно-компульсивного расстройства?
Дерматилломания, или невротическая экскориация, — потребность постоянно трогать, расчесывать кожу и отдирать ее частички. Это навязчивое поведение часто связано с депрессией или тревожным расстройством, особенно с обсессивно-компульсивным, при котором человек не может остановить себя, когда выполняет определенное действие.
В тяжелых случаях дерматилломания приводит к образованию рубцов, инфицированию ран и обильному кровотечению. Комплексное лечение включает терапию психотического расстройства, местное лечение зуда и поражений кожи у дерматолога.
Источники
Национальная служба здравоохранения Великобритании
https://www.nhs.uk/mental-health/conditions/skin-picking-disorder/
Новозеландский сайт клинических ресурсов, посвященный дерматологии и кожным заболеваниям, Dermnetnz.org
https://dermnetnz.org/topics/compulsive-skin-picking/
Американская психиатрическая ассоциация
https://dsm.psychiatryonline.org/doi/full/10.1176/appi.books.9780890425596.dsm06
Национальная медицинская библиотека США
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7910222/
Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit

3 min
July 03, 2021 Правда, что белый хлеб вреднее черного?
Нет, не правда. Цвет хлеба ничего не говорит о том, насколько он полезен. Белый хлеб выпекают из пшеничной муки, а черный — из ржаной. Если мука грубого помола, нет разницы, из какого зерна испечен хлеб, поэтому белый цельнозерновой хлеб не менее полезный, чем черный.
Источники
Клиника Мэйо
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/whole-wheat-bread/faq-20057999
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/whole-grains/art-20047826
Национальная служба здравоохранения Великобритании
https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/starchy-foods-and-carbohydrates/
Гарвардская школа общественного здравоохранения им. Т. Х. Чана
https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/what-should-you-eat/whole-grains/
Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
2 min
July 02, 2021 Как правильно лечить остеоартроз?
От остеоартроза пока нет лекарств, но есть методы, которые могут облегчить симптомы: изменение образа жизни, обезболивающие, физиотерапия. Если это не помогает или сустав серьезно поврежден, то проводят операцию по восстановлению, укреплению либо замене сустава.
Источники
Клиника Мэйо
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/osteoarthritis/diagnosis-treatment/drc-20351930
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/osteoarthritis/symptoms-causes/syc-20351925
Национальная служба здравоохранения Великобритании
https://www.nhs.uk/conditions/osteoarthritis/
https://www.nhs.uk/conditions/osteoarthritis/treatment/
Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
4 min
June 30, 2021 Расскажите про медь: зачем она вообще нужна, есть ли от нее польза и вред, какие продукты богаты медью. Вы же Купрум, а ни одного такого разбора-то и не было
Медь нужна организму, чтобы нормально расти и развиваться. Этот элемент важен для работы нервов, роста костей, усвоения железа. Недостаток меди может привести к анемии, остеопорозу, проблемам с нервной и иммунной системами.
Источники
Клиника Мэйо
https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/copper-supplement-oral-route-parenteral-route/description/drg-20070120
Национальная служба здравоохранения Великобритании
https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/others/
Управление диетических добавок Министерства здравоохранения и социальных служб США
https://ods.od.nih.gov/factsheets/Copper-HealthProfessional/
Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
3 min
June 30, 2021 Правда, что воду нужно пить сидя, а не стоя?
Эта теория относится к аюрведе — системе индийской народной медицины, и у нее нет научного подтверждения. Пока не существует официальных рекомендаций о том, в каком положении пить воду, поэтому ничего страшного, если вы будете делать это стоя.
Источники
Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек
https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/digestive-system-how-it-works
Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
2 min
June 29, 2021 Расскажите про биорезонансную диагностику
Биорезонансная диагностика относится к околонаучным методам. Пока нет достоверных доказательств ее эффективности. Также нет научного подтверждения биорезонансной терапии, которая использует электромагнитные частоты, чтобы создавать резонанс в клетках тела.
Источники
Национальная медицинская библиотека США
Ненужные исследования в экологической медицине
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5169161/
Электродермальный тест такой же эффективный, как кожный укол, для диагностики аллергии? Двойное слепое рандомизированное исследование
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC26588/
Исследование эффективности биорезонанса у детей с атопическим дерматитом
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9066509/
Управление терапевтических товаров Австралии
https://www.tga.gov.au/bioresonance
Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
3 min
June 28, 2021 Какие подгузники лучше: одноразовые или многоразовые тканевые? Вы писали, что есть бактерии, которые живут на тканях некоторое время.
С точки зрения науки нет однозначных рекомендаций, как выбирать подгузники. Чтобы понять, какие подгузники лучше подойдут ребенку, можно попробовать разные виды. Родители могут их комбинировать: многоразовые подгузники надевать на малыша каждый день дома, а одноразовые использовать как запасной вариант, если закончились чистые тканевые подгузники или их неудобно менять.
Источники
Американская педиатрическая академия
Распространенная сыпь от подгузников и методы лечения
https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/diapers-clothing/Pages/Diaper-Rash.aspx
Подгузники: одноразовые или тканевые?
https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/diapers-clothing/Pages/Diapers-Disposable-or-Cloth.aspx
Национальная служба здравоохранения Великобритании
https://www.nhs.uk/common-health-questions/infections/can-clothes-and-towels-spread-germs/
Клиника Мэйо
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diaper-rash/symptoms-causes/syc-20371636
Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
4 min
June 27, 2021 Расскажите про гранулы Фордайса на губах. Как эффективно лечить, отчего появляются и какие есть методы профилактики?
Гранулы, или пятна, Фордайса — это видимые сальные железы на кайме губ, слизистой полости рта и гениталий, которые есть у большинства людей. Обычно они становятся крупнее и заметнее в период полового созревания. Гранулы Фордайса не вызывают симптомов, они безвредны и не требуют лечения.
Источники
Новозеландский сайт клинических ресурсов, посвященный дерматологии и кожным заболеваниям, Dermnetnz.org
https://dermnetnz.org/topics/fordyce-spots/
Общество дерматологов первичной медико-санитарной помощи, Великобритания
http://www.pcds.org.uk/clinical-guidance/fordyce-spots-syn.-fordyces-granules
Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
2 min
June 26, 2021 Расскажите про пяточную шпору
Пяточная шпора — это костный нарост, или остеофит, который возникает на подошвенной стороне пяточной кости. Остеофиты иногда не вызывают симптомы, поэтому часто о существовании пяточной шпоры человек даже не подозревает.
Источники
Клиника Мэйо
Всегда ли пяточная шпора вызывает боль в пятке
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bone-spurs/expert-answers/heel-spurs/faq-20057821
Костные шпоры
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bone-spurs/symptoms-causes/syc-20370212
Костные шпоры: диагностика
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bone-spurs/diagnosis-treatment/drc-20370216
Подошвенный фасциит
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/plantar-fasciitis/symptoms-causes/syc-20354846
Боль в пятке
https://www.mayoclinic.org/symptoms/heel-pain/basics/when-to-see-doctor/sym-20050788
Национальная служба здравоохранения Великобритании
https://www.nhs.uk/conditions/osteophyte/
Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
3 min
June 25, 2021 Хотела бы почитать про углеводное окно. Это правда или миф?
Это скорее миф. Пока нет достаточных научных данных, которые подтверждают теорию углеводного окна.

Последователи теории утверждают, что после каждой тренировки на 30 минут открывается углеводное, или метаболическое, окно, и в этот интервал нужно обязательно есть углеводную и белковую пищу. Это якобы помогает наращивать мышечную массу. Однако нужны дальнейшие исследования влияния времени приема пищи на восстановление и рост мышц после тренировки.
Источники
Клиника Мэйо
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/in-depth/exercise/art-20045506
Национальная служба здравоохранения Великобритании
https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/food-and-drinks-for-sport/
Национальная медицинская библиотека США
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3577439/
Академия питания и диетологии
https://www.eatright.org/fitness/exercise/exercise-nutrition/timing-your-pre-and-post-workout-nutrition
Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
2 min