Купрум

By КупрумMedicine Health & Fitness

Купрум episodes

August 26, 2020 Советы для тех, кто полетит на самолете: как хорошо себя чувствовать
Инфекции попадают в организм, ноги отекают, а нос болит. Все это может случиться во время полета, но есть способы этому противостоять.
Кокрейновская библиотека
https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD001520/full?highlightAbstract=withdrawn%7Cmelatonin
Клиника Мэйо
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/jet-lag/symptoms-causes/syc-20374027
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/airplane-ear/symptoms-causes/syc-20351701
Uptodate
https://www.uptodate.com/contents/general-travel-advice-beyond-the-basics
Центры по контролю и профилактике заболеваний США
https://www.cdc.gov/vaccines/schedules/hcp/imz/adult.html?CDC_AA_refVal=https%3A%2F%2Fwww.cdc.gov%2Fvaccines%2Fschedules%2Feasy-to-read%2Fadult.html
https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-hand-sanitizer.html
Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
3 min
August 25, 2020 Зачем нужны гланды и нужно ли их удалять
Гланды — пара нёбных миндалин, которые являются частью лимфатической системы.
Национальная медицинская библиотека США
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6145787/
https://medlineplus.gov/tonsillitis.html
Kidshealth
https://kidshealth.org/en/kids/tonsils-out.html
Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
3 min
August 24, 2020 «Турецкая ветрянка»: как не подцепить вирус Коксаки на курорте
Вирусы Коксаки — группа энтеровирусов, которые вызывают болезнь «рука-нога-рот». Ей часто заражаются дети, особенно на курортах в теплое время года. Рассказываем, как все это правильно диагностировать и лечить.
Uptodate
https://www.uptodate.com/contents/enterovirus-and-parechovirus-infections-clinical-features-laboratory-diagnosis-treatment-and-prevention
https://www.uptodate.com/contents/hand-foot-and-mouth-disease-and-herpangina?source=search_result&search=Coxsackie%20Viral%20Infection&selectedTitle=2~150
Клиника Мэйо
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hand-foot-and-mouth-disease/symptoms-causes/syc-20353035#:~:text=Hand%2Dfoot%2Dand%2Dmouth%20disease%20%E2%80%94%20a%20mild%2C,foot%2Dand%2Dmouth%20disease.
Национальная служба здравоохранения Великобритании
https://www.nhs.uk/conditions/meningitis/symptoms/
https://www.nhs.uk/conditions/hand-foot-mouth-disease/
Центры по контролю и профилактике заболеваний США
https://www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html
https://www.cdc.gov/hand-foot-mouth/about/transmission.html
Kidshealth
https://kidshealth.org/en/parents/coxsackie.html
Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
4 min
August 23, 2020 Вакуумный массаж банками: вред, польза, как часто можно делать и вообще что и как?
Научно подтвержденных данных об эффективности вакуумного массажа мало, а общее качество исследований низкое. Изначально вакуумным массажем лечили шрамы от ожогов, но в литературе мало данных, что он помогает.
Также предполагают, что банки помогают облегчать боль, но, как отмечает Национальный центр комплементарного и интегрального здоровья США , пока недостаточно исследований, чтобы доказать эффективность баночного массажа. Необходимы более тщательные и качественные исследования для проверки результатов.
Источник:
Национальная медицинская библиотека США
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5027633/
Национальный центр комплементарного и интегрального здоровья США
https://nccih.nih.gov/health/cupping
Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
2 min
August 22, 2020 Как избавиться от перхоти
Перхоть — серовато-белые чешуйки, которые отслоились от кожи головы. Они видны на волосах или осыпаются на плечи и одежду, если их много. Вместе с ней бывают зуд, покраснение и сухая кожа головы.
Источники:
Национальная медицинская библиотека США
https://medlineplus.gov/dandruffcradlecapandotherscalpconditions.html
Uptodate
https://www.uptodate.com/contents/seborrheic-dermatitis-in-adolescents-and-adults#H498821253
https://www.uptodate.com/contents/seborrheic-dermatitis-including-dandruff-and-cradle-cap-beyond-the-basics
Национальная служба здравоохранения Великобритании https://www.nhs.uk/conditions/dandruff/
Клиника Мэйо
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dandruff/symptoms-causes/syc-20353850
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dandruff/diagnosis-treatment/drc-20353854
Американская академия дерматологии
https://www.aad.org/public/everyday-care/hair-scalp-care/scalp/treat-dandruff

Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
3 min
August 21, 2020 ЭКО и алкоголь: лучше не смешивать
Главным показателем успеха для ЭКО считается take baby home — то есть рождение ребенка. И алкоголь на этот показатель действует плохо. Вот несколько причин.
Обильное употребление алкоголя связано с повышенным риском нарушений овуляции. Кроме того, неизвестно, какие дозы этилового спирта безопасны для плода, если женщина уже беременна. Очень вероятно, что безопасных доз не существует.
Авторы масштабного исследования в 2011 году проанализировали 4700 циклов ЭКО, через которые прошли 2,5 тысячи пар. Когда пара приходила на первый цикл ЭКО, их спрашивали, употребляли ли они алкоголь и сколько. Потом все эти данные собрали, соотнесли с результатами ЭКО и выяснили, что употребление четырех порций алкоголя в неделю до начала цикла связано со снижением уровня рождаемости при ЭКО на 16 %. Причем это касается и мужчин, и женщин.
Источники:
Клиника Мэйо
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/in-depth/female-fertility/art-20045887
Национальный институт здоровья США
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4487775/#R8
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12568842
Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
3 min
August 20, 2020 Водородная вода — полезно или пустышка?
Нет достоверных научных исследований, что водородная вода — «лекарство» от всех болезней. Это часто повторяют маркетологи, когда пытаются заработать. Но преимущества, которые рекламируют водородные компании, вызывают сомнения.
Водородная вода — это просто вода, в которую добавили дополнительный газообразный водород. Ее продают в готовом виде или виде таблеток, чтобы добавить в бутылку с обычной водой. Также предлагают покупать генераторы водородной воды, чтобы делать водородную воду дома.
Источники:
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США
https://www.accessdata.fda.gov/scripts/fdcc/index.cfm?set=grasnotices&id=520
Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
3 min
August 19, 2020 Вот что нужно знать о микропластике
Микропластик — так чаще всего называют пластиковые частицы длиной меньше пяти миллиметров. Он появляется в окружающей среде двумя путями:
— промышленный — микрогранулы специально добавляют в шампуни, гели для душа, скрабы, стиральный порошок и зубную пасту;
— «природный» — образуется из крупного пластикового мусора. Когда пакеты, одноразовую посуду, бутылки выбрасывают, они постепенно распадаются на мелкие кусочки.

Источники:
Национальная медицинская библиотека США
https://toxtown.nlm.nih.gov/sources-of-exposure/microplastics
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28531345
Всемирная организация здравоохранения
https://www.who.int/water_sanitation_health/publications/information-sheet190822.pdf?ua=1
https://www.who.int/water_sanitation_health/water-quality/guidelines/microplastics-in-dw-information-sheet/en/
Совместная программная инициатива Бельгии «Мировой океан»
http://www.jpi-oceans.eu/news-events/news/jpi-oceans-plastox-project-finds-73-deep-water-fish-ingested-microplastics
Researchgate
https://www.researchgate.net/publication/263862112_Oceans_Microplastics_in_the_seas
https://www.researchgate.net/figure/Types-of-plastics-symbol-and-applications_tbl1_333758350
Сайт правительства Канады
https://www.canada.ca/en/environment-climate-change/services/evaluating-existing-substances/draft-science-assessment-plastic-pollution.html#toc64
Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
4 min
August 19, 2020 Если вы постоянно устаете — возможно, дело в нехватке железа
Дефицит железа способен привести к недостатку гемоглобина, который помогает клеткам переносить кислород. Из-за нехватки кислорода человек может чувствовать усталость или слабость. Когда не хватает железа, развивается анемия, которая так и называется — железодефицитная.
Источники:
Гарвардская медицинская школа
https://www.health.harvard.edu/a_to_z/iron-deficiency-a-to-z
Национальная служба здравоохранения Великобритании
https://www.nhs.uk/conditions/iron-deficiency-anaemia/
Национальный институт сердца, легких и крови
https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/iron-deficiency-anemia
https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/anemia
Американское общество гематологии
https://www.hematology.org/education/patients/anemia/iron-deficiency
Клиника Мэйо
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/iron-deficiency-anemia/symptoms-causes/syc-20355034#:~:text=As%20the%20name%20implies%2C%20iron,tired%20and%20short%20of%20breath.
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/iron-deficiency-anemia/diagnosis-treatment/drc-20355040
Национальная служба медицинской информации Шотландии
https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/nutritional/iron-deficiency-anaemia
Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
5 min
August 18, 2020 Что говорит наука о кинезиотейпировании
Если кратко, то наука о кинезиотейпировании не говорит ничего хорошего. Суть метода в том, что наклеивание на кожу эластичной тейп-ленты, похожей на пластырь, уменьшает боль. Ленты сделаны на основе хлопка и покрыты липким составом, чтобы клеить их на тело.
Источники:
Национальная медицинская библиотека США
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24856938/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24952836/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24856938/
ScienceBasedMedicine.org
https://sciencebasedmedicine.org/the-influence-of-kinesiology-tape-color-on-athletic-performance-an-actual-published-study-seriously/

Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
3 min