Warum kreisen die Gedanken ausgerechnet abends immer wieder um dieselben Fragen? Was unterscheidet Grübeln eigentlich vom normalen Nachdenken und was passiert dabei im Gehirn?

In dieser Folge erfahrt ihr, wie ihr das Gedankenkarussell stoppen könnt und welche Strategien langfristig helfen, Grübeln besser zu erkennen und zu unterbrechen.

Redaktion: Davida Beatrice Fernández Fernández

Schnitt: Davida Beatrice Fernández Fernández | Executive Producer: FOCUS Gesundheit

Link zum Artikel „Progressive Muskelentspannung: Anleitung und Nutzen“: https://www.focus-gesundheit.de/magazin/therapien/progressive-muskelentspannung-anleitung-und-nutzen

Über Themenwünsche, Anregungen, Feedback und Kritik freuen wir uns. Hinterlasst uns gern einen Kommentar auf Spotify oder schreibt an: [email protected].