يستضيف برنامج الصحة المستدامة د. رضوى فرغلي، الاختصاصية في الأمراض النفسية والعلاقات الزوجية، لفتح ملف الألم النفسي وكيفية التعاطي معه.

دراسة جديدة تؤكد أن الرياضة علاج فعال للاضطرابات النفسية

أشار باحثون من جامعة "ساوث أستراليا"، إلى أن ممارسة الرياضة بانتظام أظهرت فائدة أكبر في علاج الاضطرابات النفسية مقارنة بالأدوية.

وشملت هذه الدراسة التي نُشرت في الصحيفة البريطانية للطب الرياضي"British Journal of Sports Medicine"، عينة من 128 ألفاً و 119 مشاركاً، وهو ما يعني أنها البحث الأوسع نطاقاً من نوعه حتى يومنا هذا.

وبيّنت النتائج أن الرياضة تساعد على تخفيف الأعراض الناجمة عن اضطرابات مثل الاكتئاب والقلق.

وقد تبدو خلاصة هذه الدراسة أمراً معروفاً، لكنها في الواقع تحملُ معلومات جديدة وفقاً للباحثين، حيث أوضحوا أنه كان معروفاً أن الرياضة تساعد على تحسين الصحة النفسية للفرد، لكن ما لم يكن معروفاً بشكل دقيق هو أن الرياضة قد تكون علاجاً يخفف أعراض الاضطراب النفسي.

هذا وأكد الباحث بين سينغ، وهو العالم المشرف على الدراسة، أن الرياضة لم يكن ينظر إليها بمثابة علاج في المقام الأول.

وأخيراً وبحسب المراكز الأميركية لمراقبة الأمراض والوقاية منها، فإن 50 في المئة من الأميركيين تم تشخيص إصابتهم بشكل من أشكال الاضطراب أو مشاكل الصحة النفسية خلال فترة من فترات حياتهم، كما ان البيانات الصحية تشير إلى أن شخصاً من بين كل خمسة أشخاص يعاني من اضطراب نفسي خلال العام الواحد.