برنامج الصحة المستدامة يستضيف د. رضوى فرغلي، الاختصاصية في الأمراض النفسية والعلاقات الزوجية، لفتح ملف مثلث كاربمان (أو المثلث الدرامي) المتمثل في علاقة الضحية والمنقذ والمُضطهِد.

دراسة كندية حديثة تشير إلى تأثير صدمات الطفولة على الأدوار النفسية داخل العلاقات

تناولت دراسة علمية حديثة نُشرت عام 2025 في مجلة علم النفس الصدمي (Psychological Trauma)  موضوع العلاقة بين صدمات الطفولة وأنماط التفاعل داخل العلاقات العاطفية لدى الشباب.

وقد أُجريت الدراسة من قِبل فريق بحثي من جامعة مونتريال في كندا، وشملت عينة مكوّنة من 190 زوجًا من الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و29 عامًا، حيث تم تحليل تفاعلاتِهم باستخدام استبيانات نفسية وتقنيات تقييم للعلاقات الثنائية.

وهدفت الدراسة إلى فهم كيف تؤثر التجارب العاطفية المبكرة غير المستقرة على طريقة تفسير الشريك داخل العلاقة، خاصة الميل إلى تفسير سلوك الطرف الآخر على أنه تهديد أو نقد حتى في المواقف العادية. وركزت على العلاقة بين هذه التجارب وبين مستوى التعاطف وجودة التواصل بين الطرفين.

هذا وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين تعرضوا لصدمات أو ضغوط عاطفية في الطفولة كانوا أكثر عرضة لما يُعرف بـ “التحيز السلبي في تفسير نوايا الآخرين”، ما يؤدي إلى انخفاض التعاطف وزيادة أنماط التفاعل السلبية مثل اللوم والدفاع وسوء الفهم المتكرر داخل العلاقة.

وأخيرا خلصت الدراسة إلى أن العلاقات لا تتشكل فقط من خلال شخصيات ثابتة، بل من خلال أنماط تفاعل نفسية ديناميكية تتكرر تحت الضغط العاطفي، وغالبًا ما تعود جذورها إلى الخبرات المبكرة في الحياة.

برنامج "الصحة المستدامة" يستضيف د.عصام خالد، اختصاصي جراحة العظام والمفاصل وعلاج الكسور، خبير في تنظير المفاصل و العمليات المجهرية لليد والاصابات الرياضية، لفتح الملف التالي: التهاب الجراب تحت الأخرم: السبب الصامت لآلام الكتف والحركة المحدودة.

دراسة علمية حديثة تشير إلى دور تمارين تثبيت لوح الكتف في تحسين الألم ووظيفة الكتف 

أظهرت دراسة علمية نُشرت عام 2024 في مجلة "فرونتيرز في علم الأعصاب" نتائج واعدة حول دور تمارين تثبيت لوح الكتف في علاج متلازمة الألم تحت الأخرم، وهي من أكثر الأسباب شيوعًا لآلام الكتف وتقييد حركته. وقد جاءت الدراسة على شكل مراجعة منهجية وتحليل تلوي، وهو من أعلى مستويات الأدلة العلمية.

وهدفت الدراسة إلى تقييم مدى فعالية هذه التمارين مقارنةً ببرامج العلاج الطبيعي التقليدية، من خلال قياس تأثيرها في تخفيف الألم، وتحسين وظيفة الكتف، ومساعدة المرضى على استعادة قدرتهم على أداء الأنشطة اليومية.

وأظهرت النتائج أن إدراج تمارين تثبيت لوح الكتف ضمن البرنامج العلاجي أدى إلى انخفاض ملحوظ في شدة الألم وتحسن واضح في وظائف الكتف، كما ساعد المرضى على العودة إلى ممارسة أنشطتهم اليومية بصورة أفضل.

وخلص الباحثون إلى أن هذه التمارين تمثل عنصرًا مهمًا في برامج التأهيل، مع التأكيد على ضرورة إجراء المزيد من الدراسات لتحديد أفضل البروتوكولات العلاجية وفقًا لاحتياجات كل مريض.

برنامج "الصحة المستدامة" يستضيفد. فادي محمود، الاختصاصي في جراحة القلب والاستشاري في المشفى الوطني الجامعي في دمشق.، معها نُلقي الضوء على الملف التالي: الأكل الصحي المبالغ فيه: جراحة القلب: لماذا وكيف يتم إيقاف القلب مؤقتًا أثناء بعض العمليات؟

دراسة حديثة: إيقاف القلب مؤقتًا أثناء الجراحة أصبح أكثر أمانًا بفضل تقنيات حماية عضلة القلب

أظهرت دراسة علمية حديثة نُشرت عام 2024 في مجلة Frontiers in Medicine أنّ إيقاف القلب مؤقتًا أثناء بعض جراحات القلب المفتوح يُعد إجراءً طبيًا مدروسًا يهدف إلى حماية عضلة القلب وتحسين دقة الجراحة، وليس كما يعتقد البعض أنه يزيد من خطورة العملية.

وهدفت الدراسة إلى مراجعة أحدث الأدلة العلمية حول وسائل حماية القلب أثناء الجراحة، وتقييم فعالية محاليل إيقاف القلب، وجهاز القلب والرئة الاصطناعي، والتقنيات الحديثة المستخدمة للحد من مضاعفات نقص التروية الدموية وإعادة التروية بعد استئناف نبض القلب.

وأظهرت النتائج أنّ التطور الكبير في تقنيات حماية عضلة القلب، إلى جانب التحسينات التي طرأت على أجهزة القلب والرئة الاصطناعية، أسهم في تقليل خطر تلف عضلة القلب، وخفض معدلات المضاعفات، وتحسين نسب نجاح العمليات الجراحية مقارنة بالسنوات السابقة.

كما بيّنت الدراسة أنّ الحفاظ على تروية الدماغ والكلى وبقية أعضاء الجسم أثناء توقف القلب يتم عبر مراقبة دقيقة لتدفق الدم ومستويات الأكسجين طوال فترة الجراحة.

وأخيرا أكّد الباحثون أنّ نجاح هذا النوع من العمليات لا يعتمد فقط على إيقاف القلب، بل على منظومة متكاملة تشمل اختيار تقنية الحماية المناسبة، وضبط درجة حرارة الجسم، والإدارة الدقيقة للدورة الدموية، وخبرة الفريق الجراحي، وهو ما جعل جراحات القلب المفتوح اليوم أكثر أمانًا وفاعلية لدى معظم المرضى عند توافر المؤشرات الطبية المناسبة.

برنامج "الصحة المستدامة" يستضيف الاختصاصية في التغذية مجد الخطيب، معها نُلقي الضوء على الملف التالي: الأكل الصحي المبالغ فيه: هل يمكن أن يتحول إلى اضطراب غذائي؟

دراسة حديثة تقول إنّ الأكل الصحي يمكن أن يتحول إلى هوس

كشفت مراجعة علمية حديثة نُشرت عام 2023، وشملت أكثر من 30 ألف شخص من 18 دولة، أن نحو 27% من المشاركين أظهروا أعراضًا مرتبطة بما يُعرف بـ"الهوس بالأكل الصحي" أو الأورثوركسيا.

ويُقصد بهذا المصطلح الانشغال المفرط بتناول الأطعمة التي يعتقد الشخص أنها "نقية" أو "مثالية" من الناحية الصحية.

ولا يعني ذلك أنّ الاهتمام بالغذاء الصحي أمر سلبي، بل على العكس، فاتباع نظام غذائي متوازن يُعدّ من أهم ركائز الوقاية من الأمراض.

لكنّ المشكلة تبدأ عندما تتحول الرغبة في تناول الطعام الصحي إلى هاجس يسيطر على التفكير اليومي، ويجعل الشخص يستبعد أنواعًا كثيرة من الطعام دون مبرر طبي، أو يشعر بالقلق والذنب إذا اضطر إلى تناول وجبة خارج نظامه المعتاد.

وأخيرا تشير الدراسة إلى أنّ هذا السلوك قد يؤثر في الحياة الاجتماعية والعائلية، وقد يقود في بعض الحالات إلى نقص في بعض العناصر الغذائية، إضافة إلى التوتر والانعزال.

ورغم أنّ "الأورثوركسيا" لم تُدرج حتى الآن كاضطراب مستقل في التصنيفات الطبية العالمية، فإن الباحثين يؤكدون أنّ الظاهرة تستحق مزيدًا من الاهتمام، خاصة مع تزايد تأثير وسائل التواصل الاجتماعي وانتشار المعلومات الغذائية غير الدقيقة.

برنامج "الصحة المستدامة" يستضيف الدكتورة ضي جاسم، الاختصاصية في الأمراض النسائية والتوليد ومعالجة العقم، لفتح ملف: تكيس المبايض ومتلازمة المبيض الأيضية: خلل هرموني أم مرآة لنمط الحياة؟

دراسة حديثة:  تكيس المبايض اضطراب استقلابي-هرموني معقد وليس مجرد مشكلة تناسلية

أظهرت دراسة حديثة نُشرت في مجلة نيتشر ريفيوز للغدد الصماء أن متلازمة تكيس المبايض تُعدّ حالة صحية معقدة تتجاوز كونها اضطرابًا هرمونيًا يؤثر في الخصوبة والدورة الشهرية، لتشمل أيضًا جوانب استقلابية وأيضية واسعة النطاق.

هذا وتشير الدراسة إلى أن مقاومة الإنسولين تلعب دورًا محوريًا في تطور المتلازمة لدى نسبة كبيرة من المصابات، حيث تؤدي إلى زيادة إنتاج الهرمونات الذكرية واضطراب عملية الإباضة، كما ترتبط بارتفاع خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني وأمراض القلب والأوعية الدموية على المدى البعيد.

كما تؤكد النتائج أن نمط الحياة، بما في ذلك التغذية غير المتوازنة، وقلة النشاط البدني، واضطرابات النوم، قد يفاقم من أعراض الحالة وشدتها، إلا أن هذه العوامل لا تفسر المرض بمفردها، إذ تتداخل معها عوامل وراثية وبيولوجية وبيئية معقدة.

واخيراً يرى الباحثون أن الفهم الحديث لمتلازمة تكيس المبايض يتطلب النظر إليها بوصفها اضطرابًا استقلابيًا-هرمونيًا متعدد الأبعاد، ما يستدعي اعتماد مقاربة علاجية شاملة تجمع بين تعديل نمط الحياة والمتابعة الطبية المتخصصة لتحسين الصحة الإنجابية والأيضية للمرأة.

برنامج "الصحة المستدامة" يستضيف د. إيمان عيتاني، الاختصاصية في الطب التجميلي من "ليور استتيك كلينك" في دبي، لفتح ملف: ما هو التأثير التراكمي لأخطاء التجميل في المنزل على البشرة ؟

دراسة تحذّر: الليمون على البشرة قد يسبب حروقاً وتصبغات طويلة الأمد

نشرت مجلة "تقارير حالات الأمراض الجلدية" العلمية عام 2025 دراسة لفتت الانتباه إلى مخاطر بعض الوصفات التجميلية المنزلية الشائعة، وخصوصاً استخدام الليمون على البشرة بهدف التفتيح أو إزالة البقع الداكنة.

هذا وتناولت الدراسة حالة امرأة شابة ظهرت لديها تصبّغات جلدية واضحة بعد ملامسة عصير الليمون لجلدها ثم تعرضها لأشعة الشمس.

وأوضح الباحثون أنّ الليمون يحتوي على مركبات طبيعية تسمى "الفوروكومارينات"، وهي مواد تجعل الجلد أكثر حساسية للأشعة فوق البنفسجية.

ووفقاً للدراسة، فإنّ هذا التفاعل قد يؤدي إلى التهاب جلدي وحروق متفاوتة الشدة، يعقبها ظهور بقع داكنة قد تستمر لفترات طويلة.

وأشار الباحثون إلى أنّ هذه الحالات ليست نادرة كما يعتقد البعض، وأنّها تزداد مع انتشار النصائح غير الموثقة عبر وسائل التواصل الاجتماعي.

واخيراً خلصت الدراسة إلى رسالة مهمة مفادها أنّ المواد الطبيعية ليست دائماً آمنة على البشرة، وأنّ اتباع الوصفات المتداولة دون استشارة مختصين قد يؤدي إلى نتائج عكسية ومشكلات جلدية يصعب علاجها لاحقاً

برنامج "الصحة المستدامة" يستضيف د. محمد عروس، الاستشاري في جراحة المخ والأعصاب، والأشعة التداخلية العصبية، وجراحة العمود الفقري، والعلاج التدخلي البسيط، وعلاج الآلام، لفتح ملف: ما علاقة التوتر المزمن بآلام الأعصاب؟

دراسة حديثة تشير إلى علاقة التوتر المزمن بآلام  الأعصاب

تناولت دراسة حديثة أُجريت عام 2024 ونُشرت في مجلة مراجعات علوم الأعصاب والسلوك الحيوي، العلاقة بين الألم العصبي واضطرابات التوتر والقلق والاكتئاب، وذلك من خلال مراجعة عدد كبير من الأبحاث العلمية الحديثة في هذا المجال.

هذا وأظهرت نتائج الدراسة أنّ التوتر المزمن وآلام الأعصاب يرتبطان عبر آليات بيولوجية مشتركة داخل الدماغ والجهاز العصبي، وليس مجرد علاقة نفسية سطحية.

حيث يمكن للتوتر المستمر أن يؤدي إلى اضطراب في إفراز هرمونات الضغط النفسي مثل الكورتيزول، وزيادة في نشاط الالتهاب العصبي، إضافة إلى تأثيره على توازن النواقل العصبية المسؤولة عن نقل إشارات الألم وتنظيم المزاج.

وأخيرا أشارت النتائج إلى أنّ استمرار هذه التغيرات لفترات طويلة قد يؤدي إلى زيادة حساسية الجهاز العصبي، بحيث تصبح إشارات الألم أكثر شدة واستمرارية، حتى في بعض الحالات دون وجود سبب عضوي واضح، ما يساعد على تفسير ارتباط التوتر المزمن بظهور أو تفاقم أعراض مثل التنميل والوخز وآلام الأعصاب المزمنة.

برنامج الصحة المستدامة يستضيف الاختصاصية في الصحة النفسية  بسمة آل سعيد، المدربة في ما بعد الصدمة ومؤسسة حملة نحن معا للتوعية للصحة النفسية، ونائبة رئيس الاتحاد العالمي للصحة النفسية لاقليم شرق المتوسط، لفتح ملف :كيف نُدير القلق قبل أن يُدير حياتنا؟

دراسة حديثة تشير إلى أنّ الضغوط اليومية والعزلة من أبرز مصادر القلق في حياتنا المعاصرة

أشارت دراسة علمية نُشرت في مجلة Psychiatry Research وشملت أبحاثًا أُجريت في سبع دول مختلفة، إلى أنّ القلق لا ينشأ دائمًا من حدث كبير أو أزمة مفاجئة، بل قد يكون نتيجة تراكم ضغوط الحياة اليومية.

ووجد الباحثون أنّ من أبرز العوامل المرتبطة بزيادة القلق: الضغوط المستمرة، والعزلة الاجتماعية، وقلة النشاط البدني، واضطرابات النوم.

وفي المقابل، أظهرت الدراسة أنّ وجود شبكة دعم اجتماعي من العائلة والأصدقاء، إلى جانب ممارسة النشاط البدني بانتظام، يساعد بشكل واضح على خفض مستويات القلق وتعزيز الصحة النفسية.

وأخيرا تؤكد هذه النتائج أنّ إدارة القلق لا تبدأ فقط عند الشعور بالأعراض، بل من خلال الاهتمام بالعادات اليومية، والحفاظ على العلاقات الإنسانية، ومنح النفس الوقت الكافي للراحة والتعافي.

برنامج "الصحة المستدامة" يستضيف نخبة من الطبيبات:

الدكتورة علياء المعلا، الاستشارية في امراض الجلدية في مستشفى ميدكير.

الدكتورة نبيلة راشد، الاختصاصيه في الأمراض الجلدية والتجميليه والأمراض المنقوله جنسيا ورئيسه قسم الامراض الجلديه في مستشفى ميدكير.

الدكتورة غيداء قداحه، الاستشارية في الغدد الصم والسكري في مستشفى ميدكير

في حلقة جديدة نفتح ملفًا يهم الجميع: تساقط الشعر عند النساء والرجال، الأسباب الخفية والعلاجات الحديثة.

برنامج "الصحة المستدامة" يستضيف د. معن يوسف، الاختصاصي في امراض الكلية وارتفاع التوتر الشرياني ، لطرح الملف التالي: لماذا زادت حالات الفشل الكلوي في العالم العربي؟ وهل يمكن الوقاية منها؟

دراسة طبية حديثة تعكس واقع صحة الكلى في العالم العربي

أشارت دراسة حديثة أُجريت في عام ٢٠٢٣  تحت إشراف الجمعية الدولية لأمراض الكلى وبمشاركة خبراء من عدة جامعات ومراكز بحثية عالمية، ونُشرت في عام 2024 ضمن تقرير الأطلس العالمي لصحة الكلى الصادر عن الجمعية الدولية لأمراض الكلى، إلى واقع مقلق لصحة الكلى في منطقة الشرق الأوسط.

هذا وشملت هذه الدراسة 11 دولة من دول المنطقة، من بينها دول عربية متعددة، واعتمدت على بيانات رسمية واستبيانات وطنية حول انتشار أمراض الكلى المزمنة وقدرة الأنظمة الصحية على التعامل معها.

وأظهرت النتائج أنّ نسبة انتشار مرض الكلى المزمن تتراوح تقريبًا بين 5% و12% من السكان في هذه الدول، وهو رقم يعكس عبئًا صحيًا كبيرًا ومتزايدًا.

كما بيّنت الدراسة أنّ حالات الفشل الكلوي التي تحتاج إلى غسيل الكلى أو زراعة الكلى في ارتفاع مستمر، مع تفاوت واضح بين دولة وأخرى بحسب مستوى الخدمات الصحية ونمط الحياة.

وخلصت الدراسة إلى أنّ العبء المتزايد لمرض الكلى في المنطقة يرتبط بشكل أساسي بارتفاع معدلات السكري وارتفاع ضغط الدم والسمنة، إضافة إلى تحديات في الكشف المبكر والوقاية.