برنامج الصحة المستدامة يستضيف د. محمد خير العجة، الاختصاصي في أمراض الجهاز الهضمي والكبد، لفتح ملف: كيف نعيد تحفيز عملية الأيض البطيئة؟  

دراسة حديثة تشير إلى أهمّية الحفاظ على وزن مثالي في فترة الشباب

 

أشارت دراسة حديثة أجرتها جامعة هلسنكي إلى أنّ خسارة الوزن في مرحلة منتصف العمر تقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة كما وتساهم في إطالة العمر الافتراضي .

هذا و حلل الباحثون خلال الدراسة البيانات الصحية لأكثر من 23 ألف شخص تراوحت أعمارهم بين 30 و50، على مدى 12 عاما و32 عاما .

وتابع الباحثون اثناء الدراسة وزن المشاركين بشكل دوري، ومؤشرات الصحة العامة لديهم، وأنماط حياتهم اليومية، وحالات الإصابة بالأمراض المزمنة، كما ركّزوا على تتبّع الأشخاص الذين نجحوا في تحقيق خسارة وزن ثابتة خلال مرحلة منتصف العمر.

هذا وتبيّن من خلال تحليل البيانات أنّ المشاركين الذين خسروا ما معدله 6.5% من كتلة أجسامهم في منتصف العمر، وتمكّنوا من الحفاظ على أوزانهم، شهدوا انخفاضا ملحوظا في خطر الوفاة من جميع الأسباب، وتراجعا كبيرا في احتمال الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، وشهدوا انخفاضا في خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان، كما وانخفض لديهم خطر تطور أمراض الرئة المزمنة.

وأوضح الباحثون أنّ المشاركين الذين تمكّنوا من تخفيض أوزانهم في سن الشباب حققوا هذه النتائج الإيجابية دون اللجوء إلى الأدوية أو الجراحة، حيث تمّت خسارة الوزن لديهم بشكل أساسي بفضل تعديلات في النظام الغذائي وزيادة مستويات النشاط البدني.

وأخيرا، أشار الباحثون إلى أنّ الحميات المؤقتة والأنظمة القاسية التي تعقبها زيادة سريعة في الوزن لا تُحدث التأثير الوقائي نفسه الذي يوفره الحفاظ المستمر على وزن صحي لسنوات عديدة حيث أنّ العامل الحاسم في تحقيق الفوائد الصحية هو استدامة خسارة الوزن والحفاظ عليه على المدى الطويل.