La Belleza es Nuestra

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Si vamos a vivir 120 años querremos envejecer bien, ¿no? Lograrlo depende de la genética, de tus hábitos y de las investigaciones que hace nuestra invitada a este nuevo capítulo del Podcast en su laboratorio de Nueva York, donde codirige el Instituto Einstein para la Investigación del Envejecimiento. Se llama Ana María Cuervo y es la experta que más sabe de envejecimiento del mundo (tanto, que el mismísimo Bill Gates la citó para hablar con ella de su trabajo). Para lograrlo,  unas pistas: dormir más, seguir la dieta Mediterránea y practicar el ayuno intermitente. 

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¿Es el bakuchiol el nuevo retinol? ¿Existe la cosmética toxic free o es sólo un reclamo de marketing? ¿Qué cremas de farmacia no deben faltar en nuestra rutina de belleza? De todo esto hablamos en este capítulo con Eduardo Senante, farmacéutico y divulgador. Porque las farmacias se han convertido en auténticos templos de la belleza y, los farmacéuticos, en gurús de la cosmética que han aterrizado en las redes sociales para aportar rigor y ciencia, algo muy necesaria en tiempos de bulos y fake news.

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En este nuevo episodio del podcast de TELVA , La belleza es nuestra, hablamos sin tapujos de los mitos de la alimentación con el nutricionista Guillermo Rodríguez que es, además, vicepresidente del Colegio de Nutricionistas de Madrid. Ni la talla determina la salud, ni existen alimentos prohibidos, ni debemos apuntarnos a las dietas de moda porque lo diga doctor Google. Pero sí hay unos consejos básicos que nos pueden ayudar a comer mejor: como cambiar el zumo por la fruta entera, pedir pocas raciones cuando sales a picar con amigos o aprender a leer bien las etiquetas de los alimentos en el supermercado. Escucharle, mejorará tu calidad de vida. 

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¿Sabías que no existe una crema que pueda acabar con la flacidez o la celulitis? Así de tajante nos lo cuenta nuestro invitado de este episodio, el doctor Ricardo Ruiz, que nos recomienda incluir en nuestra rutina diaria esos activos que sí está demostrado que funcionan en la piel: Vitamina C, ácido retinoico, crema solar con filtro mineral y la exfoliación una o dos veces por semana. Todos estos consejos y otros muchos más (como que debemos ir a revisión de lunares una vez al año desde la adolescencia), puedes escucharlos en esta interesantísima charla con el dermatólogo. 

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