🎧 Dans cet épisode, tu vas entendre le témoignage bouleversant de Sabrina.

Maman de trois enfants, elle nous raconte comment elle a traversé une grossesse gémellaire marquée par un diagnostic dévastateur : le syndrome transfuseur-transfusé (TTTS).

À 17 semaines, elle apprend que l’un de ses bébés ne survivra pas.
Elle portera alors la vie et la mort en même temps pendant 10 semaines.

Avec une sincérité bouleversante, elle partage :

• son vécu entre espoir et deuil,

• les soins intensifs pour sa fille prématurée,

• l'impact sur sa santé mentale,

• et la reconstruction progressive grâce au soutien psychologique et associatif.

Un épisode fort, pour toutes les personnes touchées de près ou de loin par la prématurité, le deuil périnatal ou la charge mentale invisible liée à ces parcours hors normes.

🤝 Association mentionnée :
Née Trop Tôt : https://netroptot.ch

🫶 Groupe de soutien TTTS Italia :
https://www.facebook.com/groups/187098564671288/

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Dans cet épisode, on va explorer :

✔️ Pourquoi ta to-do list t’épuise plus qu’elle ne t’aide
✔️ Ce qui manque souvent dans les listes classiques
✔️ Comment transformer ta to-do en un outil vraiment utile et apaisant
✔️ Ce que tu peux faire dès aujourd’hui pour retrouver de la clarté

Ensemble, on peut poser une structure simple, réaliste et surtout alignée avec toi.

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🎧 Chapitres de l’épisode :
1:13 - Pourquoi ta to-do list ne t’aide pas (au contraire)
3:59 - Comment transformer ta to-do list en outil réellement utile

📌 Liens utiles :

• Télécharger la matrice d’Eisenhower → https://bg.lacasabloom.com/freebie

• Voir l’épisode 72 (ordre et bien-être mental) → https://youtu.be/8aEXctViwxI

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🎙 Pourquoi l’ordre dans ta maison impacte ton bien-être mental

Dans cet épisode, on va explorer :

✔️ Pourquoi le désordre t’épuise, même sans bruit.

✔️ Comment le rangement agit sur ton mental comme une méditation.

✔️ Pourquoi un environnement ordonné aide à prendre de meilleures décisions.

✔️ Des gestes simples pour retrouver de la clarté chez toi (et en toi).

🌿 Ensemble, on peut poser une structure simple, réaliste, et surtout alignée avec toi.

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📺 Découvre mes autres épisodes :

• ​Épisode 69 → https://youtu.be/4COw1nLvmJQ
• ​Épisode 70 → https://youtu.be/K8VNX_iIjw8

—

📌 Chapitres de l’épisode

⏳ 2:06 – 3 vérités que tu ne soupçonnes pas sur le désordre

⏳ 2:14 – Le désordre te vole de l’énergie mentale (même sans bruit)

⏳ 6:21 – L’ordre physique peut calmer ton mental mieux que des mots

⏳ 8:08 – Un environnement ordonné t’aide à prendre de meilleures décisions

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📌 Écoute cet épisode ici :

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Pourquoi tu n’arrives pas à trouver l’équilibre entre ta vie pro et perso (et comment y remédier)

Tu as l’impression de courir partout, sans jamais vraiment profiter ni de ta famille, ni de ton travail ? Dans cet épisode, on va voir pourquoi cet équilibre est si difficile à atteindre… et surtout comment tu peux commencer à le retrouver dès aujourd’hui.

Si tu te sens dépassée, sache que je propose des accompagnements personnalisés pour t’aider à remettre de l’ordre dans ta tête, dans ta maison et dans ton emploi du temps. Ensemble, on peut poser une structure simple, réaliste et surtout alignée avec toi.

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📌 Chapitres de l’épisode :

01:32 - Pourquoi tu n’arrives pas à trouver l’équilibre

07:52 - Comment commencer à rééquilibrer ta vie

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Une question ? Écris-moi à : [email protected]

Tu as besoin d’ordre pour te sentir bien, mais ton entourage ne comprend pas ? Dans cet épisode, je t’explique comment faire respecter ce besoin sans entrer en guerre. On parle communication, émotions et limites saines.

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📌 Chapitres de l’épisode :

00:00 - Pourquoi ce besoin est légitime

02:05 - Ce que le rangement signifie vraiment

07:09 - Comment en parler à ton entourage

📧 Contact :

Une question ? Écris-moi à : [email protected]

Dans cet épisode, on va explorer :

✔️ Pourquoi le désordre fatigue autant mentalement

✔️ Ce qui t’empêche vraiment de garder un espace clair

✔️ Le lien entre désencombrement et bien-être intérieur

✔️ Des conseils concrets pour alléger ta maison et ton mental

Si ton intérieur est encombré et que tu ressens une surcharge mentale permanente, cet épisode est pour toi. Tu vas comprendre pourquoi organiser ton espace, c’est aussi faire de la place en toi.

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📌 Chapitres de l’épisode

⏳ 04:27 – Pourquoi le désordre fait autant de bruit mentalement

⏳ 07:26 – Les blocages qui t’empêchent de garder un espace rangé

⏳ 14:09 – Comment désencombrer pour alléger aussi ton esprit

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📌 Écoute cet épisode ici :

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📆 Vidéo liée à cet épisode → https://www.youtube.com/watch?v=Z3tw_SM-FTA

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💬 Dis-moi en commentaire : quelle est la première zone chez toi que tu pourrais désencombrer pour retrouver de l’espace en toi ?

Bonne écoute ! 🎧 💛

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📌 Liens complémentaires

🔗 Vidéo YouTube : Mieux organisé.e avec la méthode Clutterbug → https://www.youtube.com/watch?v=Z3tw_SM-FTA

🔗 Livre "Organise ta maison" → https://bg.lacasabloom.com/boutique

🔗 Formation "Organise ta maison" → https://nanaorganise.com/

Dans cet épisode, on va explorer :

✔️ Pourquoi j'ai ressenti le besoin de ralentir

✔️ Les peurs qui m'ont freinée (perte, vide, culpabilité)

✔️ Ce que j'ai découvert sur moi en changeant de rythme

✔️ Comment j'ai retrouvé de l'énergie, de la clarté et du plaisir au quotidien

Si toi aussi tu ressens ce besoin de ralentir, mais que tu as peur de perdre le contrôle ou de ne plus être à la hauteur, cet épisode est pour toi. C'est un partage de coeur, pour t'aider à faire la paix avec ton propre rythme.

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📌 Chapitres de l’épisode

⏳ 02:14 – Le moment où tout a basculé : ras-le-bol et perte de sens

⏳ 09:39 – Ce que j’ai découvert sur moi en ralentissant

⏳ 17:14 – L’importance des signaux du corps et de l’auto-observation

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💬 Dis-moi en commentaire : si tu pouvais ralentir un seul aspect de ta vie aujourd’hui, ce serait quoi ?

Bonne écoute ! 🎧 💛

Dans cet épisode, on va explorer :

✔️ Pourquoi vouloir tout faire nous épuise inutilement.

✔️ Les pensées limitantes qui t’empêchent de simplifier.

✔️ Mes 3 ajustements pour faire moins mais mieux.

✔️ Comment poser des priorités claires et éviter la surcharge mentale.

Si tu veux apprendre à structurer ton temps pour être plus efficace sans t’épuiser, je peux t’accompagner à mettre en place une organisation fluide et adaptée à ton rythme. Parlons-en ensemble lors d’un appel découverte.

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### 📌 Chapitres de l’épisode

⏳ 01:07 – Introduction & Contexte

⏳ 04:50 – Les pensées limitantes qui nous empêchent de simplifier

⏳ 08:58 – Ma prise de conscience & mon expérience personnelle

⏳ 12:05 – Les 3 ajustements qui changent tout (et pourquoi ils fonctionnent)

⏳ 19:29 – Faire moins, c’est faire plus

📌 Vidéo liée à cet épisode : Une journée dans ma peau : comment j’organise mon quotidien sans stress

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💬 Dis-moi en commentaire : Quelle est la première chose que tu pourrais simplifier dans ton quotidien cette semaine ?

Bonne écoute ! 🎧 💛

Tu sors d’un burn-out, ou tu as fait une pause dans ta carrière, et maintenant que tu veux reprendre… tu doutes. Est-ce que tu es toujours capable ? Comment retrouver ta place dans le monde du travail ? Aujourd’hui, on va voir pourquoi cette perte de confiance est normale et surtout, comment retrouver progressivement ton assurance.

Dans cet épisode, on va explorer :
✔️ Pourquoi cette perte de confiance est fréquente après un burn-out ou une pause.
✔️ Les raisons psychologiques derrière ce doute.
✔️ Des stratégies concrètes pour retrouver ton assurance.
✔️ Comment avancer progressivement vers une reprise alignée avec tes valeurs.

Si cette transition te fait douter et que tu veux retrouver confiance pour avancer, je peux t’accompagner dans cette reconstruction. Parlons-en ensemble lors d’un appel découverte.

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Chapitres de l'épisode
⏳ 00:56 - Pourquoi cette perte de confiance est normale ?
⏳ 09:03 - Comment reconstruire sa confiance progressivement ?

📌 Si tu veux comprendre pourquoi tu ressens ce vide après une transition, écoute aussi l’épisode 64.
🔹 Écouter l’épisode 64 ici → https://youtu.be/xKqBo6kAIGs

🔹 Spotify → 🎵 Écouter ici
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💬 Dis-moi en commentaire : Après une pause ou un burn-out, qu’est-ce qui te bloque le plus pour reprendre confiance en toi ?

Bonne écoute ! 🎧 💛

On est en mars, et peut-être que tu ressens une petite frustration : tu t’étais fixé des objectifs pour l’année… et ils sont déjà en train de s’effacer. Ou alors, tu n’en as même pas pris, et tu te demandes si ce n’est pas trop tard pour donner une direction à ton année. Moi, j’ai arrêté de me fixer des bonnes résolutions… et aujourd’hui, je veux te partager pourquoi et comment j’aborde les choses différemment.

Dans cet épisode, on va explorer :
✔️ Pourquoi les bonnes résolutions ne fonctionnent souvent pas.
✔️ Ce qui compte vraiment quand on veut évoluer.
✔️ Une approche plus fluide et réaliste pour avancer.
✔️ Comment créer une méthode qui tient sur le long terme.

Si tu veux une méthode qui tient sur le long terme et qui s’adapte à ton quotidien, parlons-en ensemble. Je t’accompagne pour mettre en place des routines et des objectifs qui ne s’effondrent pas après quelques semaines.

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Chapitre

⏳ 02:09 - Partage personnel & réflexion : Pourquoi je ne me fixe plus de “bonnes résolutions”

📌 D’ailleurs, si tu ressens un manque de structure, écoute aussi l’épisode 64.

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💬 Dis-moi en commentaire : Est-ce que toi aussi, tu ressens cette pression de fixer des objectifs en début d’année ? Ou as-tu trouvé une autre manière de faire évoluer ta vie ?

Bonne écoute ! 🎧 💛