Comment rebondir après une épreuve, quelle qu'elle soit ? Lorsque nous vivons des épisodes difficiles dans notre vie, nous devons être capables de trouver les bons outils et les bonnes personnes, pour nous aider à avancer et à grandir à travers notre expérience.

Dans cet épisode, nous recevons Lilou Bastide, professeure de Yoga de l'Ify (institut français de yoga de la lignée de TKV Desikachar et Krishnamacharya), praticienne de massages et de soins énergétiques Lao-Chi, passionnée de Malas et de pierres .

Grâce à son expérience personnelle, et aux outils du yoga et de la spiritualité, Lilou accompagne individuellement (surtout des femmes pour les massages) les personnes en recherche d'aller mieux et de trouver une voie pour se connaitre et se respecter. 

A travers son témoignage dans ce podcast, Lilou partage les différentes voies de guérison qui se sont ouvertes à elle, notamment le massage ayurvedique, le bain sonore des bols tibétains, la récitation des mantras, le yoga... et les apprentissages qu'elle retire de toute cette expérience. 

Pour retrouver Lilou :

Sur son site internet :  https://www.yogananda-lilou.com/

Sur Facebook :   https://www.facebook.com/yoganandalilou

 Et sur Instagram :  @liloubastide34

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La Sophrologie est une première porte à pousser pour prendre soin de soi !

Pour discuter de cet outil complémentaire à l'Ayurveda, nous recevons Julie Courcol, sophrologue et praticienne en Ayurveda.

Julie nous rappelle dans un premier temps ce qu'est la sophrologie, ses différences et ressemblances avec l'Ayurveda.

Elle nous explique ensuite son parcours et ce que la sophrologie lui apporte dans son quotidien et dans sa relation d'aide avec les personnes qu'elle accompagne.

Pour retrouver Julie :

Sur son site internet :  https://juliecourcolreflex.wixsite.com/sophrologie/

Sur Facebook :   https://www.facebook.com/julie.courcol.1

 Et sur Instagram :  @juliecrcl

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Vous avez très certainement entendu parler du ghee, appelé parfois le beurre clarifié indien. Mais connaissez-vous vraiment tous ses secrets ?

Dans cet épisode, nous recevons Lucie Joao, praticienne en ayurveda, auteure du blog "Ayurveda au pays Basque" et co-auteure du livre "Equilibrer sa digestion avec l'Ayurveda" avec marie-France Farré aux éditions Eyrolles.

Nous allons voir que, selon le procédé de fabrication utilisé, le ghee peut être un élixir de croissance ou un véritable poison ! A la lecture des textes classiques, mais surtout en replaçant ceux-ci dans leur contexte, Lucie nous donne une vision bien loin des clichés de l'ayurvéda.

De quoi engager la réflexion et porter un nouveau regard sur le ghee tel que nous le consommons en occident ! 

Retrouvez Lucie sur le site https://www.ayurveda-auquotidien.com

Sur Instagram https://www.instagram.com/ayurveda.paysbasque/

Sur Facebook : https://www.facebook.com/ayurvedapaysbasque

Le livre de Lucie et Marie-France, est disponible dans toutes les librairies et sur www.fnac.com

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 L'hiver vous semble long, vous enchaînez les rhumes, vous vous sentez fatigué, lourd, lent,...avez vous pensé à booster votre système immunitaire de manière consciente et naturelle ?

Dans cet épisode, Aurore nous emmène à la découverte de notre corps en nous expliquant :

-  Ce qu'est le système immunitaire de manière générale et selon l'Ayurveda

-  Le lien entre le système immunitaire et les tissus du corps (dhatus)

- Les conseils ayurvédiques pour stimuler le système immunitaire durant l'hiver (alimentation, plantes, activités, hygiène de vie, etc) 

Pour retrouver Aurore:

 buddhi-ayurveda.com 

sur Facebook :  https://m.facebook.com/Buddhi_Ayurveda-104689181799628/?ref=py_c

Sur Instagram : https://www.instagram.com/buddhi_ayurvda/?hl=fr

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"Elle est l’organe le plus grand du corps, elle nous protège, transpire, rougit, bronze, s’assèche, s’infecte, se marque, brille... bref, elle vit avec nous et se renouvelle constamment."

En hiver, notre peau est soumise au froid et à la sécheresse, nous devons alors en prendre grand soin. Dans cet épisode, Julia partage avec nous :

Julia est une artiste et thérapeute dévouée a l'étude et l'exploration de l'Ayurveda et du Yoga, des plantes, des remèdes ancestraux et techniques de beauté holistiques. Un univers pour l'union du corps, de l'esprit et de l'âme. 

Pour la retrouver, rdv sur son site internet : https://ferryjulia.wixsite.com/ujwala 

Sur Instagram : https://instagram.com/uj.wa.la

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L'astrologie védique est un vaste sujet que nous avons commencé à aborder dans l'épisode n°29 avec Raphaël Khalef. Pour le découvrir ou l'écouter à nouveau, c'est par ici : https://www.podcast-ayurveda.com/podcast/episode/c2c676f5/029-les-secrets-de-lastrologie-vedique-avec-raphael-khalef

Dans ce nouvel épisode, c'est Manon Moulène qui aborde les notions du Jyotish en nous expliquant l'influence des planètes dans nos vies. 

Nous vous détaillerons tout d'abord, les 9 planètes et leurs particularités.

Puis, Manon nous indiquera l'influence qu'elles peuvent avoir dans nos vies et surtout, comment se servir de ces connaissances dans notre quotidien.

Pour celles et ceux qui veulent aller encore plus loin, découvrez dès maintenant le Tutor'Astro mis en place par Manon pour vous accompagner dans la découverte de l'astrologie védique et de son langage.

 https://manonmoulene.teachable.com/ 

Un code promo de 20% vous est offert par Manon pour aller encore plus loin et participer au Tutor'Astro :  PODCASTAYURVEDA 

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On parle souvent de méditation et de pratiques yogiques, mais savez-vous réellement les bienfaits que la méditation peut apporter, sur le plan individuel et sociétal ?

Pour terminer cette série d'épisodes autour de la méditation, nous avons demandé à Laurent : 

- des exemples de cas dans lesquels les pratiques yogiques ou la méditation ont permis une amélioration de l'état de santé ; 

- les effets de certaines pratiques yogiques (comme Jala Neti, Kapalabathi, les pranayama...) sur la santé physique et mentale ;

- et enfin, comment la pratique individuelle de la méditation peut-elle avoir un impact sur la santé collective, sociétale ? 

Pour écouter les autres épisodes de la série sur la méditation avec Laurent Montels : 

https://www.podcast-ayurveda.com/podcast/episode/3e4dafe3/066-cheminer-vers-lepanouissement-avec-la-meditation-avec-laurent-montels

https://www.podcast-ayurveda.com/podcast/episode/23e39d08/073-les-grands-principes-de-la-meditation-avec-laurent-montels

Retrouvez les méditations proposées par Laurent, sur la chaîne YouTube du Centre Anjali 

Ou rendez-vous sur son site internet : https://www.institutfrancaisdevastu.com

Sur Facebook : https://www.facebook.com/institutfrancaisdevastu

Sur Instagram : https://www.instagram.com/institutfrancaisdevastu/

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Qu'est-ce que la méditation ? Peut-on dire que l'on "fait" de la méditation ? Pourquoi est-ce si difficile pour certaines personnes de "méditer" ?

Dans l'épisode n°66, nous avions échangé avec Laurent sur son expérience de la méditation, qui lui a permis d'ouvrir son cœur au monde émotionnel, de se libérer de souffrances et de trouver équilibre et épanouissement.

Nous avons eu envie d'aller plus loin, et explorer le cheminement de la méditation à travers plusieurs axes :

- les outils techniques de méditation, dont il existe une variété assez importante ;

- les expériences de méditation, que l'on peut faire en utilisant l'outil ;

- le but de la méditation, une finalité relative qu'est l'état de méditation.

Pour retrouver Laurent, rendez-vous sur son site internet : https://www.institutfrancaisdevastu.com

Sur Facebook : https://www.facebook.com/institutfrancaisdevastu

Sur Instagram : 

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Dans cet épisode, nous avons le plaisir de recevoir à nouveau Aurélie Gouttin !

Nous avions reçu Aurélie sur l'épisode n°61  Post natal : prendre soin de la maman après l'accouchement

Vous pouvez écouter l'épisode ici : https://www.podcast-ayurveda.com/podcast/episode/1a6a3b23/061-post-natal-prendre-soin-de-la-maman-apres-laccouchement-avec-aurelie-gouttin

Aujourd'hui, Aurélie nous partage ses connaissances et conseils avec douceur et bienveillance en nous parlant des doshas chez l'enfant et des soins ayurvédiques que l'on peut proposer comme le massage bébé Shantala.

Dans cet épisode vous allez apprendre:

- Comment identifier la constitution de son enfant ?

- Quelle hygiène de vie adapter en fonction du dosha dominant de l'enfant?

- Qu'est-ce que le massage bébé Shantala ?

Pour en découvrir davantage sur Aurélie, rendez-vous :

- Sur son site internet : https://www.aureliegouttinayurvedadoula.fr/

- Sur son compte Instagram :  https://www.instagram.com/aurelie.gouttin/?hl=fr

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 Qu'est-ce qu'une bonne alimentation?

Marjorie est chirurgien digestif et également praticienne en Ayurveda.

Dans ce second épisode en sa compagnie, elle nous propose de définir ce qu'est l'alimentation, de découvrir ses différents types mais aussi de comprendre l'impact qu'elle peut avoir sur notre santé !

 Pour retrouver Marjorie :

 www.docteurghyselinck-ayurveda.fr

sur Facebook : https://www.facebook.com/Dr-Ghyselinck-Ayurv%C3%A9da-108384214262766/

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