莉莎老師 芳療元宇宙

葫蘆是比你知道得更歷史悠久的物種，
植物與人類遷徙的不解之緣
人類文明發展過程中，植物一再被馴化，
從葡萄到小麥，再到高粱都是如此。

香菜、九層塔、杏仁、葫蘆等植物在我們日常中隨處可見，
但他們的起源和文化背景，以及它們在人類遷徙、馴化
和栽培過程中所扮演的重要角色。

植物在我歷史人文中，各自發展、交融，
並且對人類情感和情緒的影響。

最後，我們思考了一個問題：
做自己喜歡的事是否是最困難或最輕鬆的路？

在追求夢想的路上，我們是否能夠找到滿足與快樂的平衡？
這些問題不僅引發了我們的思考，
也讓我們更珍惜身邊的植物和自然環境。

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主持人：沈莉莎


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地球對萬物是公平的，
春季天氣越來越暖和、萬物復甦，
包含病毒、細菌有同樣活躍

春季病毒高發期，是季節轉換的免疫挑戰
慎用艾草，嬰幼兒、孕婦該如何使用？
參考二十四節氣經絡芳療自癒全書中的脾、胃經絡配方
幫助身體提升免疫力
針對身體狀況，靈活搭配比例
脾：胃=6：4
脾：胃=6.5：3.5

｜陽明胃經絡精華油配方｜
‧甜茴香 7滴
‧藏茴香 5滴
‧豆蔻 3滴
‧卡普爾 10滴
‧紅橘 10滴
‧冷壓芝麻油 30ml
‧沙棘油 1滴 

｜足太陰脾經精華油配方 ｜
‧中國肉桂 3滴
‧西伯利亞冷杉 15滴
‧厚朴 3滴
‧紅橘 15滴
‧阿拉伯茉莉 1滴
‧冷壓芝麻油 30ml
‧沙棘油 1滴 



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三月底開始細雨紛紛，節氣也走到了清明
清明節也是華人社會的重要習俗-祭祖掃墓
每到祭祖掃墓時，大人總是會給我們一枝艾草
說是避邪、避免生病

身為芳療人艾草精油也有這樣的作用嗎？
不迷信！你可以從節氣生發認識習俗
艾草避邪？精油化學分子藏著原因
節氣轉換的過渡期，你是否也覺得容易這也不舒服、那也不舒服？
Liza老師的三個艾草配方，體驗不同艾草的神奇之處

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聽著胖胖樹分享了他還是小小孩時就許下了建立植物園的願望
讓我覺得他的意志，就如同樹一般，
一旦在土地上生根發芽，就堅持活下去！

「老天爺給我們的禮物，有時候會包裝在挫折之中。」

在書中你可以看到他用心的脈絡，
可以看見他行動中養成的習慣：「自己觀察的，才是自己的」，
也很值得熱愛芳療的我們借鑒。

植物之間的關係不是競爭，
更多是互助關係，甚至自願降低競爭。

他說書寫植物的過程中，他也意外梳理了自己，
挖掘出許多小時候的生命經驗
你知道沙士、沙士糖原來來自墨西哥？
記憶中的決明子茶竟然也不是台灣本土的？
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春季萬物復甦，地球的陽氣向外生發，
身體也像地球一樣，體內的陽氣也正向外生發。
頭痛、眼睛發酸、情緒暴躁......

節氣是地球的規律，經絡是身體的經緯。
順生，則養

養生不一定花錢，但肯定是要花心思。
在正好的時機，用合適的方式，
養身、養心不費力。


春季養肝膽經絡正合適～
一起聽Liza老師的春季養生之道。
這些事情堅持做，養出「質」的飛躍！

今年春季，你想要養成一個怎樣的自己？
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從小聽到大的立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨.....這些節氣
除了是氣候的變化、是水的型態轉變之外
跟我們的身體有什麼樣的關聯呢？

很快的，春天已經來到了驚蟄（2024/3/5)，即將進入春分（2024/3/20），
你觀察過你的身體有什麼樣的變化嗎？
是否比較過今年跟往年又有什麼不同呢？

我們經常談及養生之道，
但所有的養生之道，都要從行動開始
如果你還沒養成這個習慣，
那麼今年的第一個行動，就從觀察身體變化開始吧！

這一集Liza老師跟值日生小晞將跟大家聊聊春季養生的話題

老師提到了好幾個身體狀態，都讓人不由得一怔：「啊！原來如此呀！」
眼睛酸澀、脾氣暴躁......原來我們不是沒有感覺，
而是不知道原來這些小問題都是相關的。

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臨床使用上有什麼差異呢？
Liza老師推薦配方筆記起來！
在你沒認識精油前，你已經先知道沒藥的存在
東方三哲人贈送給耶穌的三項禮物中就有他
沒藥究竟有什麼特別之處讓它堪比黃金？

沒藥在芳療中多受推崇，
但在我多年的芳療經驗中，一直在反覆研究它，
從不同產地、農場進口了沒藥，
我都一再地研究它的特性、實驗他的臨床應用效果
今天我將一次告訴你我從產地彙整出來的一手資料以及應用經驗！
聽完立馬解除你多年的疑惑，一次搞懂不同沒藥的差異！

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東方三哲人贈送給耶穌的三項禮物中就有他
沒藥究竟有什麼特別之處讓它堪比黃金？

沒藥在芳療中多受推崇，
但在我多年的芳療經驗中，一直在反覆研究它，
從不同產地、農場進口了沒藥，
我都一再地研究它的特性、實驗他的臨床應用效果
今天我將一次告訴你我從產地彙整出來的一手資料以及應用經驗！
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什麼樣嚴峻的環境成就了崖柏？
每一份崖柏精油都有屬於自己的獨特香氣
崖柏精油需要兩次加工
崖柏生長環境與氣味的差異
平淡中帶著力量，幫助穩定情緒
穩定向前的力量
做好一年的計畫，讓崖柏精油帶領你前行
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一株植物的根、莖、葉、花、果實，
意味著對生命不同的支持，
集結調配一起，是我對生命的祝福。

人各有異，體質各有不同，
想要調配出一款對各種體質都有助益的配方，
當作新的一甲子的開始「甲辰龍年」的禮物，
在台灣精油芳療年會中收到的朋友們，記得好好使用它，
這是來自生命的滋養與祝福。
沒有參加的朋友也沒不用感到可惜，
本週的節目中我也分享了配方的調配邏輯與使用方式，
你也可以調配一瓶屬於你的植物之心，也歡迎與我分享。

當然明年歡迎一起到台灣精油芳療年會感受芳療，
為年會調配新的配方祝福，是我每年的重要任務，
藉由這個機會讓各位體驗不同的精油。

記得牧羊少年奇幻之旅中有一句話「你的心在哪裡，你的寶藏就在哪裡。」
願各位與我一起在植物身上學習到生命的智慧，在順境中謙卑，在逆境中砥礪前行。

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