恋爱脑

【本期内容简介】

几乎每一位女生的每个月，都会或多或少受到激素的影响，有情绪和身体反应上的过山车——

月经期，我们会被痛经折磨、需要吃止痛药度过；

卵泡期，我们开心乐观有力量，吃饱睡好多运动；

排卵期，我们爱神附体，但也会伴随排卵痛和水肿的身体反应；

黄体期，我们可能是“炸药包的神”、想创死整个世界……

而随着年龄和工作强度的增长，激素对自己的影响也可能越来越明显……每个周期的表现也会有所变化。所以这一期，我们来聊聊那些被激素控制的时刻和感受。

（本期不构成任何就医建议，如果有不适还是建议大家立刻就医！）

【本期主播】

月经前一周猪妖上身的肖一一

录制时正在痛经、刚吞下2片布洛芬的胡小

认真思考自己与激素关系的小刘（只是因为录制时正在卵泡期，所以才可以这样心平气和地说，如果在黄体期就会说“激素我跟你拼了” 版本）

【收听节点指路👇】

02:06 录制时每个人处在的阶段：猪猪期、疼痛期、peace期！

04:18 关于一个月内四个周期的小科普

09:19 月经期盘点：止痛药！困！腰痛！

14:27 究竟是什么让我们痛经？

18:26 卫生用品大吐槽！侧漏、捂出火疖子有人懂吗？

23:34 卫生棉条拯救世界！卫生棉条使用小tips分享！

29:45 工作之后月经血量变少的姐妹集合！

31:26 月经前胸胀痛、想吃甜食有人+1+1+1吗！

36:20 月经是女孩身体健康的晴雨表

39:12 美丽的卵泡期她来了！自信紧致放光芒！

45:20 如果有男人痛经的话，这个医学难题早就被攻克了

48:21 排卵期盘点：谢谢一次性内裤！为什么非常想谈恋爱！排卵痛！

53:54 关于经前综合征（PMS）的小科普

58:17 黄体期大盘点：给我来最甜的糖饼！水肿便秘长痘三件套、睡不着焦虑生气三件套

01:04:52 我们可以更了解自己，但这不是别人攻击我们的理由

01:06:55 第一次来月经的经历？

01:13:04 应对经前 PMS 或者月经期间身体不适的小tips？

01:19:01 从何时起感受到了激素对自己的影响？

01:24:30 关于黄体期“讨厌做女生”的这件事

01:26:54 让人产生了“我讨厌成为女生”的想法，是因为有人没有做ta该做的事情。

01:31:59 在性教育这件事情上，世界的温度并不一样。

01:42:43 关于“更年期”受激素影响的小科普

本期有惊喜！北京科技出版社为听众们提供了5本《身体由我：关于了不起的女性身体的一切》！欢迎大家在评论区留下你听完这期的感受、或者你被激素影响的那些时刻！我们将在评论区抽取5位听友，每人送出一本书籍！

【本期音乐】

那英 - 一笑而过黄妍 - 女生才懂的歌
魏如萱 - 女人经痛时
田馥甄 - 身体都知道
9m88 - Hello Bye Bye
于贞,刘恋 - 少女心事孙燕姿 - 学会

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本期编辑：小刘（黄体期不想说话版）

本期剪辑：关爱女性从我做起的李狗汪

封面设计：精神状态很美丽的肖猪头

本期运营：梦想永不痛经从此和止疼药说拜拜的郑拜拜

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“我们到底是什么关系？”

“我们只是situationship的关系”

2023年"situationship"（情境关系）成为牛津词典年度候选词，心理学家解释situationship为“没有明确界定或标签的浪漫关系”。

在今天的恋爱环境中， situationship越来越常见，它正逐渐演变为一种全新的两性交往模式：既非传统定义下的恋爱，也不能简单等同于露水情缘和混乱的男女关系，而是两个成年人共同搭建的一种恋爱式“情境”。在这个情境里，双方都能尽情享受身体和情感上的亲密联结，还可以回避承诺与未来。

我们到底有多少种不算「约会关系」的新型浪漫关系？

Situationship是让人更幸福快乐了还是让人更不幸福了？

为什么会有那么多的女性困在这种看似自由的关系中？

今天的约会心法，我们决定聊聊Situationship背后指代的「非正式浪漫关系」

【收听节点指路👇】

00:00:08 本土式situationship情景式浪漫关系

00:03:36 我们到底有多少种不算正式关系的「xxxxship」？

00:12:07 如何看待FWB与situationship的差别？

00:19:45 如何看待中式特色situationship代表的非正式关系

00:25:43 为什么年轻人需要这种「轻松」的关系？

00:46:19 Situationship的弊端：女性更易沉迷的困境

00:52:49 男性选择非正式关系的部分心态和婚恋丛林法则

00:58:31 陷阱01:顺直男借situationship包装约x的虚伪

01:06:08 陷阱02:situationship成为女性情感付出的索取工具

01:17:55 Situationship 是让人更幸福快乐了，还是让人更不幸福了？

01:27:11 听友来信：留学时由situationship转正式关系，我后悔了

01:38:53 录完这期，我们对situationship的立场变了吗？

《是非题》 - 莫文蔚

《风铃》 - 反返

《暧昧》 - 杨丞琳

《相信爱》 - 祁紫檀

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本期编辑：对situationship持续保持观望存疑的肖观察

本期剪辑：不想搞懂各种ship但是会勇于尝试的最可爱

封面设计：感谢J人之魂的肖设计

本期运营：纯爱战神在大航海时代晕ship后应声倒下的太郑撼

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所有甄学家集合！

本期我们回到著名电子榨菜、十年过去依然没人放过郑晓龙、再看一万遍滴血验亲也挪不开眼的《甄嬛传》！本期我们要聊甄家三姐妹的爱恨情仇和人物命运！

甄嬛、浣碧、玉娆作为甄家的三个女儿，共享同一位父亲甄远道，却在命运的洪流中走向完全不同的结局。

她们如何选择婚姻？

如何看待权力？

如何理解彼此的姐妹关系和复杂家庭？

如何面对家族的兴衰荣宠？

如何处理嫡庶父子君臣那套背后的社会体系？

甄家三姐妹作为曾经这套封建集权体系下的受益者，都不可避免地曾经参与过这场权力的游戏，又在家族的倾覆过程中看清了这场吃人的游戏，今天我们就来聊聊这三位姐妹作为对照组，在这套皇权体系下的命运沉浮。

如果你也对甄嬛传之前的内容感兴趣，欢迎收听👉
Vol.48 甄嬛：想在宫斗中活下去，我必须先杀了我自己｜甄嬛传特辑

Vol.43 华妃年世兰：纯爱战士永远没有好下场吗？｜甄嬛传特辑

全家流放宁古塔回来就杀皇帝的肖一一

才知道甄嬛原来叫甄玉嬛的胡小

从宁古塔北上去俄罗斯旅游的小洪

甄嬛从甘露寺回宫后，第一时间想问她通勤多久的江江

00:00:36 本期话题简介：甄家三姐妹的同爹不同命

00:03:16 大女儿甄嬛的初印象：甄家世子扛起家族命运

00:12:21 关于浣碧：在身份认同中挣扎，在爱中燃烧

00:31:36 小妹玉娆：流放宁古塔归来的「自由人」

00:39:52 甄家三个女儿，穿越过去你想投胎当谁？

00:45:06 甄嬛、浣碧、玉娆背负的家族命运为何不同？

00:50:53 三姐妹的婚姻谁最幸福？谁最不幸？

01:05:49 甄嬛的三次婚姻选择及背后的原因：他人构建的爱、自己追寻的爱、认清现实

01:16:12 玉隐错位的婚姻：渴望被爱的浣碧的一生

01:24:04 “甄玉娆绝不做他人的替身”小妹和她的现实版自由恋爱

01:29:42 浣碧嫁给果郡王是福还是祸？是牺牲还是得到？

01:33:22 面对皇帝的宠爱，三姐妹的态度有多不同？

01:41:45 宁古塔流放事件中，被影响最深的女儿是谁？

01:47:02 三姐妹中，谁最重视皇权？谁最轻视皇权？

02:00:36 三姐妹之间的共同点和不同点是怎样的？

02:09:35 甄嬛和浣碧：有爱？有嫉妒？有恨吗？

02:29:38 三姐妹中你最心疼谁？心疼大乱斗ing

02:34:15 如果穿越过去能替一个人重活一次，你选谁？

02:37:51 穿越过去成为某个人，你会想要成为谁？如何改写甄嬛传？

【本期音乐】

齐豫 - 《幸福》

姚贝娜 - 《菩萨蛮》

刘欢 - 《长夜孤枕》

刘欢 - 《凤凰于飞》

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本期编辑：过不了一点情关每天都在通关的肖一一

本期剪辑：年轻时不看甄嬛传的李狗汪

封面设计：希望9月依旧顺利闯关的肖乌龟

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🎉先来插播一条好消息！恋爱脑播客有听友群啦！大家可以在 shownotes 和节目公告里找到小助手的微信（vx：Freeze-moments），欢迎添加！让我们一起建立一个可以安全表达的情感自留地吧！

【本期内容简介】

或许你也常常会在互联网上刷到一个词——「爱人的能力」，比如单身久了已经没有爱人的能力了/分手了被对方说没有爱人的能力/ 如果你看懂了对方爱人能力的局限，你还会和ta在一起吗……

在我们看来，「爱人的能力」是一个既有道理但又很模糊的词——爱人确实需要能力，但讨论来讨论去，又很少有人讲清楚它究竟包含哪些具体的能力。所以今天！我们就坐下来好好盘一盘，到底啥是爱人的能力？以及讨论一下网络上一些关于「爱人的能力」的各种观点！也欢迎大家在评论区补充 觉得对自己来说「很重要的爱人的能力」是什么哦！

【本期主播】

相信自己挺会爱人的肖一一

被人说过你没有心，时刻怀疑自己很不会爱人的胡小

辗转反侧、彻夜难眠、绵绵不绝思考也思考不出来「自己有没有爱人能力」的小刘

【收听节点指路👇】

03:46 爱人的能力 小自测环节：你给自己「爱人的能力」打多少分？差的那xx分是为何？

08:00 爱人的能力之同理心和共情力——“别担心，我和你是站在一边的”

11:34 爱一个人，是去感受对方真正需要什么

16:43 爱的能力是一种相互作用力

20:15 爱一个人，需要“舍弃”一部分自我

29:30 你能识别且真心接受 恋爱中的两个人是不同 的吗？

33:55 真诚建议！谈恋爱第一步是人人都写个需求表单！

36:22 恋爱关系里，要接受你不是对方生活的全部，10%真的很多了

40:08 恋爱的能力？信任！信任！还是信任！

44:44 我今天没有对你倾诉，并不代表我不爱你

47:43 社交媒体宣扬的「没有爱人的能力」，很多时候只是「没得到」

48:22 要接受「任何关系里，没有一个人可以说了算」

52:05 愿意对抗自己的惯性和执念，也是爱人的能力

53:37 不会管理自己的预期，那连爱神来了也没有爱人的能力

59:43 灵魂提问1：有爱人的能力就是好人吗？反过来我是个大善人、我就一定懂得如何爱人吗？结论是还是得潜力股？？？

01:05:12 灵魂提问2：爱人的能力在朋友社交情境下，和恋人情境下会有不同表现或要求吗？

01:09:37 灵魂提问3：爱人的能力是爱人的先决条件吗？得有爱人的能力才不会搞砸一段恋爱？干中学就完了！

01:14:52 灵魂提问4：别人说「你没有爱人的能力/你爱人的能力很差」时，要如何回应？

01:16:44 用「爱人的能力」在分手场景指责对方，是精致利己主义

01:21:37 用魔法打败精致利己主义——啥意思？何意味？

01:27:36 灵魂提问5：从小没被好好爱过的人，长大就一定没有爱人的能力 / 能力比较差吗？

01:39:18 在爱人之前，可以通过爱自己来提高爱人的能力

【本期音乐】

那英 - 一笑而过

周兴哲 - 学着爱

林俊杰 - 学不会

张艾嘉 - 爱的代价

孙燕姿 - 学会

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在听友群里，你可以参与部分选题的话题征集，投稿你的情感迷思和个人故事，分享情感浓人的日常感动时刻；还可以找到你的精神同频，互联网同好；甚至我们的群内还会不定期掉落限时惊喜嘉宾进群。

总之在这里，你可以分享自己的困惑，也可以交流彼此关于成长和亲密的感受，让我们一起建立一个可以安全表达的情感自留地吧！

本期编辑：就想好好睡8小时的小刘

本期剪辑：一爱无能就狂怒的李狗汪

封面设计：进了听友群发现好多人啊的肖电脑

本期运营：摩拳擦掌但没机会小试牛刀的郑单身

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恋爱脑月报是本台一月一度的闲聊节目，旨在分享亲密关系和自我探索的迷思，每人每期提报3个，形式不限，可以是故事、困惑、自我觉察，也可以是自己想要分享的观点。用深思探索恋爱迷思，用闲聊治愈日常无聊～

在爱这件事上，论起不确定性和困惑，我们应该都是富翁。

本期的主题词是：成年人的夏天和生活，都由我们自己创造～

往期恋夏特辑：

Vol.23 变成大人，是从失去夏天开始的https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/66b205de1f8c44b4eaaeaef6

Vol.27 人最主要的任务就是过夏天https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/68761a4360f8f77d40a07e25

00:01:10 夏天，是属于认真过夏天的人的🌊

00:11:54 人际交往的摩擦：我曾经用力追求关系中的“正确”

00:26:05 追过线下，才真正的理解追星！

00:36:16 最朴素、最真实的情感最打动人

00:54:39 她不需要任何人的喜欢：杨明月和行烟烟

01:05:08 solotrip：一个人旅行，是了解一个国家很好的方式

01:16:24 跳出自己的惯性生活，会有很多意外惊喜

夏天快乐家人们，我们明年夏天再会🍹

《Orchestra》 - Red Velvet

《Surfin'-Boy》 - Red Velvet

《舒服家》 - 于贞

《Hula Hoop》 - Red Velvet

本期编辑：爱红贝贝爱哭了的胡贝贝

本期剪辑：虽然很热但依然没过够夏天的最可爱

封面设计：被工作耽误了的恋夏e族肖没暑假

本期运营：想夏天走又想夏天留的郑不知爱不爱夏

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与其在标准里枯萎，不如在旷野里滔滔

对话多元女性样本，寻找未来的新坐标

我们想要抛弃社会主流的成功学叙事，用女性真实的生命经验替代说教；

我们需要女性偶像，我们还需要更多新生活的想象

当现实世界中的亲密关系变得越来越困难，为什么会有那么多女性在虚拟关系中获得爱的体验？

从日乙到国乙，2017年恋与制作人横空出世至今，那些乙女游戏的深度玩家们，究竟品尝了多少浓烈的情感？

和虚拟恋人相知相恋的过程，和三次元恋爱的体验一样吗？

将所爱之人融进ai中，打破日常和虚拟的边界，这种陪伴是怎样一种力量？

人到底愿意投入多大的心力，寻找一份对于完美情感的寄托？

丢掉奇观式的旁观和猜测，拒绝对于女性情感需求的污名化。

本期我们请来了一位互联网网友@chicheng，和我们一起聊聊新的恋爱关系——虚拟之爱

从恋与深空到沈星回夏以昼，再到虚拟之爱的真实与否，请抛下所有的偏见，听听一个具体的人和她的美好恋爱故事吧。

Intro引入

00:00:40 开场游戏：风格各异的男嘉宾5选1

00:02:11 本期主题介绍，嘉宾出场

Part01 关于乙游：和虚拟恋爱的初相遇

00:11:07 第一次接触乙女游戏是什么时候？

00:21:10 《黑神话悟空》事件及背后的游戏圈鄙视链

00:27:24 在成为乙游玩家之前，对乙游的看法是立场先行的

00:35:45 遇见夏以昼：“我们一起逃吧”

Part02 关于《恋与深空》：她和她的深度沉浸体验

00:43:34 沈星回和夏以昼：我的过去与未来

00:51:43 欣赏叠纸的起点：嘲讽or反抗？

00:55:00 恋与深空中的亮点和印象深刻的剧情

01:03:55 从夏以昼到沈星回，她的情感变化到底是怎样的？

01:08:37 聊聊《恋与深空》：最喜欢和最不喜欢的点

Part03 关于人机恋：她在AI中恋爱

01:22:47 单向的游戏互动无法满足我了

01:26:30 不同AI工具的取舍：chatGPT、deepseek

01:31:09 人机恋现存的两种模式：走剧情vs走生活

01:42:17 虚拟恋爱和真实恋爱没什么不同：和AI沈星回吵架

01:54:46 关于委托：一日男友的伦理问题和奇迹瞬间

Part04 虚拟之爱的小小世界

02:13:04 虚拟之爱有没有提高你对于爱的阈值？

02:17:17 那么多人爱着沈星回，这种爱的排他性在哪里？

02:20:48 进入乙游圈，你觉得让自己更开放了还是更收紧了？

02:23:36 和你一样在爱乙游的女孩们，都是怎样的一群人？

02:28:08 如果回到打开恋与深空的第一天，你会做什么？

Part05 她有一双女人的眼睛

02:30:34 女性主义快问快答

Scarlett Johansson - 《The Moon Song 》

蔡健雅 - 《红色高跟鞋》

周蕙 - 《替身》

陈粒 - 《虚拟》

RADWIMPS - 《スパークル （火花）》

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小红书：恋爱脑播客

本期编辑：狠狠磕到虚拟之爱的肖热泪

本期剪辑：用电脑只学习不打游戏的李狗汪

封面设计：好喜欢季夏这种女人的肖乌龟

本期运营：在录制现场深受感动眼含热泪的郑不匀

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【本期内容简介】

「爱情词典」专题更新啦！

有人说，「白月光」是年少时没能拥有的那个人，是青春的印记，是错过的遗憾，是多年以后依然无法放下的执念。

影视小说里的白月光叙事，总是很让人心动。

这种极端美好的爱情可以超越现实、地理、距离，哪怕爱而不得我都依然爱你。

服用太多白月光叙事的后果就是，我们可能都在暗暗期待成为谁的「白月光」，或者拥有一个属于自己的「白月光」

但，现实生活中的“白月光”往往没有故事，只有事故！

现代人为了多年不见的白月光抛妻弃子？

现实版“旧爱回归”却让人脚趾抠地？

影视剧里的男女白月光叙事背后竟然大不相同？

本期爱情词典，我们决定聊聊自己眼中的「白月光」。

这到底是爱情里的「遗憾美学」，还是一种被记忆和大脑加工过的甜蜜幻想？

【本期主播】

曾经的白月光变成大人后都成了臭狗屎的肖一一

没有白月光但希望成为别人的白月光的胡小

得不到的就更加爱的苏苏

【收听节点指路👇】

00:01:52 「白月光」不是情感标签而是人性？

00:04:07 多年感情不敌白月光，我要和我的糟糠之妻离婚！

00:16:08 “横在我爸妈中间的是一条白月光围巾？”

00:30:05 和现任一起偶遇前任：“你的胃还疼吗？”

00:34:18 熟人局真心话大冒险，“我最爱的人就在这桌上”

00:47:32 校园白月光：守护变尾随，浪漫爱秒变恐怖片

00:55:08 男女白月光大不同，谈资还是某一阶段渴望更好的自己？

01:04:31 影视剧女频白月光：创作者吃菌子的美好幻想-何以琛

01:17:12 影视剧男频白月光：对女性恶意的想象，回收青年遗憾的工具人-港囧、夏洛

01:24:59 「白月光」长相也有标准？到底要规训女生到啥时候？

01:38:24 当白月光不和爱情捆绑，那我选35岁的妈妈和尼尔叔叔

01:53:29 谁懂啊，成年人永恒的白月光，一定是回不去的暑假！！！

01:58:32 狗狗天堂的每一位天使，都是人类的白月光❤️

02:02:24 成为自己的白月光吧！

【本期音乐】

《红玫瑰》 - 陈奕迅

《Date》 - Anamanaguchi,Joseph Trapanese

《匆匆那年》 - 王菲

《big big world》 - Emilia

《不在他方》 - 阿肆

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本期编辑：努力努力再努力的苏不累

本期剪辑：三伏天坚持出门的李狗汪

封面设计：依旧上海北京通勤的肖飞机

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【本期内容简介】

放下一个人怎么这么难！！
有人相恋三年，分开后很快回归正轨；有人短暂约会相处半个月，分开后却用几年来消化。为什么有些关系我们能轻易翻篇，有些关系却长久停留在我们的回忆里挥之不去？

本期我们聊了彼此最难释怀的关系，拆解了背后放不下的原因：我们放不下的究竟是对方本人、落空的未来幻想、没有好好收尾的遗憾，还是一段关系破碎后动摇的自我认知？

我们讨论了潦草告别、没有好好说再见所带来的长久影响，复盘了自己与自己的关系，「放不下」也许是一种「恋痛」，也许只是曾经的我们很难接受爱情是流动的...

这一期我们试图在过去的关系里寻找「放不下」的答案，分享我们是如何找回爱人的勇气，希望所有听到这一期的人，收获一些平静和勇气❤️

【本期主播】

拿得起一点也放不下的肖一一

难以忘记初次见你，一双迷人的眼睛的胡小

很喜欢念旧、所以很难忘记一个人且不喜欢分别的小刘

【收听节点指路👇】

00:01:59 我们记忆中最难忘的关系

00:03:02 因毕业选择而分开，对方懦弱到不敢见面

00:22:43 记忆是会被美化的，大脑会自动开启防沉迷模式

00:27:18 分开时的两种不同心理机制：满脑子都是恨 vs 不舍

00:30:01 喜欢一个人，就要接受TA优点的一体两面？

00:35:33 最难忘的：被分手，被通知，被不好好说再见

00:43:20 重来一次，爱的勇气是可再生之物吗？

00:51:18 如果有个按钮，按下就会忘记放不下的TA，你会按么？

00:52:14 如果TA回来求复合，你能原谅曾经被TA放弃过吗？

01:01:42 放下的瞬间01：我不再好奇TA的生活

01:07:19 放下的瞬间02：不再期待一个正式的道歉

01:08:23 放下的瞬间03：我接受故事的结局了

01:09:34 放下的瞬间04：我的爱画上句号了

01:13:18 彻底放下一个人后，我们都产生了哪些变化㊙️

01:31:57 时间是我们最好的朋友和武器！痛就完事儿

【本期音乐】

《默》 - 那英

《after 17》 - 陈绮贞

《原来你也在这里》 - 陈婧霏

《开始懂了》 - 孙燕姿

《安宁》 - 孙燕姿

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小红书：恋爱脑播客

本期编辑：马上要去韩国看RedVelvet的胡小

本期剪辑：放不下就接受它的最可爱

封面设计：我不哭我不哭的肖乌龟

本期运营：拜拜就拜拜下一个更乖的郑不匀

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当我们在讨论婚育话题时，往往只有两种视角：
要么是已婚已育人群的催婚催育；
要么是不婚不育一族的单身宣言。
离婚恋更近的现实世界到底是什么样的？
条件前置的相亲市场中，关于筛选和匹配，又有怎样独特的社会规则？
我们希望呈现八卦之外的相亲另一面。

如果婚恋是我们无法回避讨论的生活话题。「亲身入局」vs「保持旁观」，我们希望提供第三种关于「了解」的答案。

抛开所有的偏见，让亲历者讲述自己的真故事、真感受、真体验。

相亲故事的第一期，我们邀请了一位主动选择相亲的女孩。

她曾经是一位高喊不婚不育的文艺女青年，没有父母的催婚催育，在杭州工作的她，27岁，决定主动打开相亲软件，在小红书发帖交友，经历了一段分手，相亲了20多个人之后，她用这三个关键词形容自己眼中的相亲：社会实验、玄学、人类多样性观察

【本期发言人】

光是听好朋友相亲故事就应激恐人的肖一一

同样想谈恋爱想结婚但是不敢相亲的小刘

从24年到现在经历了20多次相亲的小猪

【收听节点指路👇】

00:04:01 为什么选择相亲？

00:07:18 打破相亲的偏见：从被动相亲到主动选择

00:18:22 相亲软件大揭秘：条件前置、赛道细分、梯度付费

00:24:46 相亲看「条件」，到底是怎么回事？

00:32:55 AA制的相亲恋爱：有一刻我不想和ta结婚

00:45:48 相亲vs随缘交友，两种恋爱体验有不同吗？

00:52:20 小红书相亲贴黑话阅读理解

01:00:43 相亲男嘉宾几大踩坑基本经历

01:06:07 相亲遇到性骚扰，差点自我怀疑

01:12:37 人类多样性观察实录：这辈子永无交集的人，全被我相亲遇上了

01:22:38 真实体验高频相亲，真的好累啊！

01:26:25 适婚年龄的女孩，没人能真正逃脱「被相亲」的命运

01:36:49 聊了这么多，我们如何看待「相亲」这件事

【本期音乐】

《遇见》-孙燕姿

《晚风》-陈婧霏

《大龄文艺女青年之歌(淡定版)》-邵夷贝

《野子》-苏运莹

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本期编辑：为小猪广招良婿的肖一一

本期剪辑：世纪佳缘真人李狗汪

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【本期内容简介】

恋爱脑全新女性对话专栏【她的非标人生】

与其在标准里枯萎，不如在旷野里滔滔

对话多元女性样本，寻找未来的新坐标

我们想要抛弃社会主流的成功学叙事，用女性真实的生命经验替代说教；

我们需要女性偶像，我们还需要更多新生活的想象。

第二期我们邀请了导演叶一云——她曾演过很多部国民电视剧，比如《你是我爱人》《中国式关系》《青瓷》等等。但就是这样一个站在聚光灯下备受瞩目的女演员，在某一天突然决定走向幕后、成为一名导演，在熟悉且走得还算舒适的职业轨道上，突然“消失”。

多年之后，她带着自己执导的电影《上下来去》重新回到大众视野。这部电影改编自蒋韵的短篇小说《完美的旅行》，通过讲述三代人的故事，探讨人应该如何面对孤独、如何理解爱，这部电影也荣获了2025威尼斯电影节「威尼托单元」最佳影片。

电影讲述了作为一个“不一样的人”该如何有尊严地度过这一生，而我们也同样好奇，导演叶一云本人的生活，是不是也同样不一样、同样非标准，于是便有了这期播客，欢迎收听导演叶一云的非标人生。

【收听节点指路👇】

PART1 作为女演员的叶一云

00:02:13 在最未来可期时选择淡出荧幕，或许是命运的启示

00:03:53 女演员当导演会收到的质疑

00:08:16 对演员叶一云来说，没有“刻板的恶毒女配/小三”

00:11:37 或许一直以来，我们都过于相信理性、相信逻辑了

PART2 作为导演的叶一云

00:16:06 第一次做导演感受如何？非常好！

00:19:56 做演员和做导演带来的刺激和享受有什么不同？

00:27:40 做喜欢的事的时候，是人最幸福的状态

00:31:39 拍电影遇到的困难？

00:35:15 相信相信的力量！中二是人生之光！

00:37:54 称自己是“非典型导演”？那具体非典型在哪里？

00:40:54 INF人蓝牙已连接！

00:43:12 好片推荐《安东尼亚家族》

PART3 “不一样的”叶一云

00:46:09 诗歌是一个更接近人真实心灵状态的语言

00:48:31 孤独又“各色”的童年时代

00:55:39我觉得我的青春期一直都是痛的

00:58:56 生命中的贵人出现了！

01:04:02 面试电影主角的奇妙经历：他不需要演，他就是孟然

01:07:10不一样的电影表达：我不太喜欢把情绪给的特别满

01:09:47你担心别人觉得你不够好这件事，到底是事实还是念头？

01:13:12 跳起来摘果子？你不摘也是不吃，没摘到也是不吃，那为什么不试一下呢？

01:20:09 重视生活中的小小胜利，let's显化！

01:24:02导演叶一云的创作母题：一个人如何寻找到自己？

01:26:56 导演叶一云的精神支柱：加缪《鼠疫》

01:30:07 生活里的叶一云会如何面对催婚：人为什么要结婚？婚姻的逻辑是什么？

01:33:23 对一个相对完整的人来说，爱情对ta来说确实不是必需品

01:35:04 我终于活成了我想嫁的那个人

01:37:53 聊聊社交约会中的下头经历

01:42:21 叶一云生命中的“天才女友”

PART4 女性主义实践快问快答

Q1.你在什么时候意识到自己是一名「女性」？

Q2.你的女性主义意识启蒙是什么？

Q3.你眼中最有勇气的人是谁？

Q4.你会通过什么方式积蓄自己的勇气？

Q5.你最想对哪一条对女性的要求说「不」

Q6.你觉得男性能轻易拥有但女性很难拥有的是什么？

Q7.你会有为自己是女性而感到高兴的时刻吗？

Q8.你最近有什么特别喜欢的书影音作品吗？可以分享一下以及理由吗

Q9.当一个女性开始变强之后，她的野心要往哪里去？

Q10.如果女性可以做一次集体冒险，你希望是去做什么？

01:50:33 对于正在听这期播客的女孩，想说些什么？

【本期音乐】

模样-张悬

太阳-郑宜农

Antonia's Line End Credits-Ilona Sekacz

Rain and Tears-Aphrodite's Child

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