Libres et Heureux - Vivez Différemment

👉 J’appelle mon médecin intérieur cette voix qui sait ce qui est bon et mauvais pour moi.  

Je crois que nous en avons tous un en nous, et je vous en parle aujourd'hui.

Ce petit médecin intérieur c’est une partie de nous, une partie de notre esprit et de notre âme qui est là pour prendre soin de notre santé mentale et physique. Il est là pour soigner nos maux, nos blessures, plaies, calmer nos émotions, calmer notre cœur, et apporter de la lumière dans nos zones d’obscurité.  🕯️

Je pense que nous avons beaucoup de clés en nous 🔑 mais qu’elles sont bien souvent cachées sous un tas d’émotions, de peurs, de blocages, de croyances et de schémas cognitifs…   

C'est un épisode léger que je vous propose aujourd'hui, au format court, un échange et un partage en toute simplicité. 

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Je vous souhaite une douce écoute.

Chaleureusement, 

Margaux 🌻

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🗝️ 1ère clé pour de nouvelles habitudes ancrées et durables !

🔥 Durant les 45 prochains jours, à travers 7 épisodes, je vous partagerai 6 clés essentielles pour vous permettre d’entreprendre des changements intérieurs et pourquoi pas, une véritable transformation.

➡️ Autour d’un défi commun de 45 jours sans sucre, nous parcourrons les difficultés rencontrées, les interrogations, les doutes, les astuces bien sûr, les secrets sur nos fonctionnements émotionnels et mentaux quant aux habitudes et aux perspectives de changement. 

💪 Bravo à vous de relever ce défi, qu’il soit face aux sucres à travers ce challenge ou qu’il s’agisse d’un défi personnel différent ; le plus difficile c’est le premier pas. Ça y est, vous l’avez fait, surtout, continuez !  🏃🏃‍♀️

1️⃣ Voici le premier épisode pour vous accompagner dans ce processus de transformation, pour vous permettre une vie qui vous ressemble et vous corresponde pleinement, une vie que vous façonnez délicatement et en conscience, pour en faire un cocon où il fait bon vivre.  

La Buvette Podcast, experte en conduite du chamboulement, vous remercie de lui accorder votre confiance et de toute la bienveillance dont vous faites preuve à son égard.  🙏💛

📆 Pour retrouver le planning, le suivi du challenge jour après jour, et pour me faire part de vos retours ➡️ c'est juste ici ! 

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🦋 Je vous souhaite une magnifique transformation.  

Chaleureusement,  

Margaux 🌻

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👉 Tout le monde veut changer quelque chose dans sa vie mais personne ne veut changer, je veux dire fondamentalement changer quelque chose à l’intérieur de soi. Moi la première. Chaque jour je me force à changer. Par de petites choses, un pas après l’autre, et sans ce mouvement, même infime, je vous assure que rien ne changera.

On obtient des résultats différents en faisant des choses différentes.🌟

Comment rendre les nouvelles habitudes plus faciles à tenir dans le temps ?

Comment provoquer et entretenir un réel changement ? qu’il ne soit pas simplement bloqué dans notre tête mais ancrédans notre quotidien ? 

Et bien aujourd’hui, dans cet épisode on va comprendre comment changer efficacement ! Je vous partage 5 astuces pour mettre en place de nouvelles habitudes dans votre quotidien, et je vous invite à passer à l'action avec moi, pour une période 45 jours... 

Relèverez-vous le challenge ?  😀😀😀

😎💪 Si oui, retrouvez le planning en téléchargement gratuit ➡️ ici 

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🎧 Je vous souhaite une excellente écoute et une très belle journée !

A très bientôt avec joie, 

Margaux 🌻

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👉 Dans cet épisode je vous raconte la façon dont votre cerveau et vos pensées génèrent la peur, le doute, l'angoisse, l’anxiété...  

🎙️ À travers une approche de psychologie cognitive, je vous partage quelques éléments afin de mieux comprendre nos réactions et comportements et de pouvoir les ajuster au mieux, pour vivre bien, au quotidien. 

🎙️ Prendre conscience de comment on pense et comment cela influe sur nos émotions ; c’est une base essentielle pour être en mesure d’agir dessus et de ne plus les subir.

1. Fonctionnement de votre cerveau (traitement des données) 

2. Émotions = d'où viennent-elles vraiment ? 

3. Quels sont les impacts de votre pensée ? 

4. Quels sont vos schémas cognitifs (filtres, croyances...) ?

🌟 Se libérer de ses pensées pour exister pleinement, c’est possible, à n’importe quel âge, il n’est jamais trop tard pour changer votre façon de penser, votre manière de voir le monde et votre propre existence !

Chaleureusement,   

Margaux.🌻

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 🎙️ La Buvette reçoit Julie Charlet 🎙️ 

Coach de Vie Certifiée & Passeuse de Cap ; Julie nous parle de son hypersensibilité & nous partage ses astuces pour la vivre de façon légère et agréable !☀️💛🌻  

Deuxième interview de la saison 3 de La Buvette Podcast ; un témoignage riche et léger.

« On n'est pas obligé d'être bouddha pour avoir de la sérénité. » Julie

💪 Comment faire de votre hypersensibilité un super pouvoir ? 

🌟 Bien vivre son hypersensibilité 

🌟 L’importance d’être ancré 

🌟 Apprendre à se préserver  

🌟 Accepter les choses qui viennent à nous 

💫 Nous parlons également des signes de la vie, des guides présents pour nous & de spiritualité. 

Selon Julie, l’hypersensibilité, c’est se connecter à quelque chose de plus grand que soi, se sentir plus complet & plus plein au quotidien.  🙌

🙏 Faire confiance à l’univers & laisser les choses aller à leur rythme 

Retrouvez Julie sur les réseaux sociaux :

➡️ Instagram : juliecharletcoachdevie 

Merci à Julie pour ce temps accordé à La Buvette & aux auditeurs 💛  

Je vous souhaite une douce écoute 👋😘 

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Chaleureusement,  

Margaux.

Musique Outtro épisode 66 : 

Titre: The Epic Hero 

Auteur: Keys Of Moon 

Source: https://soundcloud.com/keysofmoon 

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr 

Téléchargement (6MB): https://auboutdufil.com/?id=616         

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Qu'est-ce que notre « mission de vie » & comment la trouver ?

👉 Notre mission de vie évolue-t-elle en même temps que nous ? 

👉 Peut-on avoir plusieurs missions de vie ?  

👉 Dans tout ça, croit-on au hasard ?  

Et cette fameuse mission de vie, est-ce que c’est nous qui la trouvons, ou est-ce elle qui nous trouve ? 

Aujourd’hui j’aborde ce thème fascinant sous 3 angles d’approche : 

1. La vision de Maitre Meng (vice-président de l'association Taoïste de Chine, directeur de l'Institut Taoïste à Beijing). 

2. Lao Tseu selon le Livre de la Voie et de la Vertu (père fondateur du Taoïsme). 

3. L’IKIGAI : un exercice intéressant pour trouver le le sens de notre vie.  

« Le ciel, quand il mène les gens, ne peut que les mener vers le bien et vers là où il

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Margaux.      

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🌟 S'ouvrir à l'invisible c'est comprendre le monde, et comprendre le monde c'est se comprendre soi-même. 

👉 Un concept Taoïste très important nous explique que le monde immatériel gouverne le monde  matériel, que le monde sans formes est le maître du monde matériel ; il est donc intéressant de se pencher sur cet invisible qui semble gérer beaucoup de choses dans le quotidien de nos vies, et bien au-delà...

"Le monde sans forme est un monde réel, et le monde avec formes est un monde illusoire."   

Je vous souhaite un beau voyage... au delà du visible !

Chaleureusement, 

Margaux 🌻

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Avez-vous déjà vécu le bonheur qui vacille, qui bascule à la moindre contrariété ? On se sent heureux un instant, et celui d’après rien ne va plus... 🤔

👉 Peut-on être pleinement heureux ?

👉 Peut-on connaître en nous ce sentiment réconfortant et paisible ?

Et si oui ; comment fait-on ? Comment s'y prendre ?

C'est la question du jour ! Et je vais essayer d'y répondre à travers cet épisode !

🔎 Je vous propose une réflexion sur plusieurs axes : 

1. Bonheur & plaisirs

2. Bonheur & extrêmes

3. Bonheur & paix intérieure

4. Bonheur & amour

5. Bonheur & joie

J'espère qu'à travers cet épisode aujourd'hui vous vous rapprocherez significativement de votre bonheur profond, vous découvrirez dans ce podcast de nombreux accès à cette quiétude intérieure. 🙂🙏

Je vais également vous inviter à cette transformation de l'Esprit, qui permet sans doute d'accéder à quelque chose de grand et de solide.  

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Chaleureusement, 

Margaux.     

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🎙️ La Buvette reçoit Pascale Berthoud 🎙️

Praticien en Médecine Traditionnelle Chinoise depuis plus de 20 ans, Pascale nous partage la notion de Yang Sheng ; nourrir & cultiver la vie ! ☀️💛🌻 

La saison 3 de l’émission est lancée et débute avec une interview riche en sagesse. 

🌟 Retour aux bases, retour à l’essentiel, retour à la nature ; vivez votre transformation, soyez en phase avec votre nature et enclenchez ce processus merveilleux qui va vous épanouir, vous amener à la paix intérieure et à la sérénité. 

Dans cet échange, nous abordons des notions issues d’années d’enseignements en Taoïsme & en Médecine Traditionnelle Chinoise, à travers un partage authentique et fluide de la part de Pascale : 

- Le rôle du Qi Gong  

- La Méditation 

- L’importance de notre respiration 

- Alimentation & état d’esprit 

- Épreuves de la vie 

On comprend dans cet épisode que chaque pratique a son importance et son sens, afin de retrouver la quiétude, l'équilibre et la paix intérieure 🕊️  

🙏 Revenir à l’essentiel, c’est la clé pour permettre l’évolution spirituelle de chaque être humain.

Retrouvez toutes les informations relatives à l’épisode sur le site de Pascale : pascaleberthoud.com (Cours de Qi Gong,  Méditation, Week-end, Formation Taoïsme & Méditation, Conférences…). 

Merci Pascale pour ce temps accordé à La Buvette et aux auditeurs 💛 

Je vous souhaite une douce écoute 👋😘

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Chaleureusement, 

Margaux.    

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✌️ Innés & acquis, ces merveilleux talents que vous avez cultivés et développés depuis votre enfance, utilisez-les aujourd’hui pour vous ! Au service de votre vie, de votre idéal, de vos projets et de vos objectifs personnels.  

🌟 Vous avez tout ce qu’il faut en vous pour devenir cette personne dont vous rêvez secrètement et qui vous remplirait de joie, d’amour propre et d’estime de vous-même.  

👉 Comment aujourd’hui, est-ce que je peux mettre mes talents au profit d’une vie meilleure ?  

👉 Qu’est-ce que vous pouvez faire, aujourd’hui, pour vous ?  

🌟 Cette chose qui fera de vous un être humain plus épanoui, plus heureux, avec une vibration plus forte, une meilleure connexion au ciel et à la terre et qui profitera sans que vous le sachiez à chaque être vivant qui vous entoure, et ensuite au monde ! 

⚠️ Vos talents ne sont pas réservés qu’à vous, ils servent tellement d’autres personnes… 

🎧 Dans cet épisode aujourd’hui, prenez conscience de vos talents au quotidien, de partout où vous gérez les situations d’une main de maitre, partout où vous parvenez à être une meilleure personne, à avoir plus confiance en vous, à vous sentir léger ou légère, apaisé(e), peut-être même connecté(e) à un certain instant au ciel ou à la terre ou aux deux, ainsi qu’aux autres êtres humains. 

Peu importe la chance que vous pensez avoir ou que vous pensez ne pas avoir, votre attitude envers vous-même, envers vos talents et envers la vie ; c’est ça qui fait réellement la différence. C’est ça votre plein potentiel, votre pouvoir ! 

Croire en vous est un talent, reconnaissez ce talent et devenez ce que vous souhaitez devenir au plus profond de vous-même, réalisez ce qu’il vous tient à cœur de réaliser. 

Quand on commence à voir notre vie comme un terrain où tout est possible, alors tout devient possible.  

👉 Dès lors que j’imagine quelque chose, cela PEUT se concrétiser si j’utilise mes talents au service de ma croissance, spirituelle et intérieure, et au niveau de ma personnalité, de mon attitude, de ma façon de penser. 

Je vous le dis souvent, votre façon de vous percevoir fait de vous qui vous êtes.  

 « Le monde est plein d’alcooliques talentueux » - DENIS WAITLEY 

Puisse cet épisode vous apporter de quoi nourrir votre force intérieure,  

je vous souhaite une douce écoute 🎧  

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Margaux.      

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