L(i)eben mit Trauma

Wenn du dich in einem Trauma-Bonding befindest ist der erste Schritt wie immer die Selbstreflexion!

Werde dir bewusst, welche Beziehungsdynamiken bei dir am Werk sind und wieso du dich zu bestimmten Menschen hingezogen fühlst.

Werde dir auch darüber bewusst, dass:

Deine oder die Verhaltensweisen deines Partners, nichts mit euch oder eurer Beziehung zu tun haben!

Mehr dazu und was genau du tun kannst, erfährst du in dieser Podcast-Folge.

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Laura ist zertifizierte psychologische Beraterin und hat Weiterbildungen in NARM®, SE®, DBT, Ego-State-Therapie und weiteren traumasensiblen Ansätzen. Ihr Fokus liegt auf Verbindung und sichere Bindung statt Bewertung und auf der Frage: Wie fühlt sich echte Veränderung an, wenn sie nicht im Kopf, sondern im Kontakt beginnt?

In Beziehungen zeigen sich unsere alten Verletzungen in ihrem vollen Ausmaß. Wenn wir in der Kindheit abgelehnt wurden oder nicht so geliebt wurden, wie wir es gebraucht hätten, fühlen wir uns leider im Erwachsenenalter wieder zu den Menschen hingezogen, die uns ein ähnlich distanziertes Gefühl vermitteln.

In dieser Folge kläre ich folgende Fragen:

• Was ist eine Trauma-Verbindung genau?

Wenn du dich in einem Trauma-Bonding befindest, ist der erste Schritt wie immer die Selbstreflexion! Werde dir bewusst, welche Beziehungsdynamiken bei dir am Werk sind und wieso du dich zu bestimmten Menschen hingezogen fühlst. Werde zu deinem eigenen Beobachter und Heiler!

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Die Dynamik zwischen dem unsicher vermeidenden und unsicher ambivalenten Bindungstyps ist von ständigen Auf und Ab's geprägt.

In dieser Podcast-Folge erkläre ich dir, wie du erkennst, ob du in der "Falle" mit einem Bindungsängstler steckst oder DU sogar der bindungsängstliche Part bist und wie du OHNE Trennung aus dieser Falle herauskommst.

Höre dir die Folge unbedingt an, wenn du dich oft in Beziehungen mit Partnern befindest, die...

- Dich nicht wertschätzen und deine Gutmütigkeit für selbstverständlich sehen

- An einem Tag Feuer und Flamme sind und am nächsten ohne Erklärung wieder verschwinden

- Dich wie einen intimen Partner behandeln, aber keine körperliche Intimität geben oder zulassen

- Oder ausschließlich an Sex interessiert sind, aber dich von anderen Aspekten ihres Lebens ausschließen

- Möchten der Beziehung keinen "Namen" geben und nennen dich neurotisch oder kindisch, wenn du den Stand wissen möchtest

- Ignorieren dich mehrere Wochen und schreiben dir dann wie sehr sie dich vermissen

Dann ist es gut möglich, dass du in der Bindungsangst - Verlustangst Falle sitzt. Du fragst dich, wie du da wieder herauskommen sollst? Dann höre dir die Folge an und schreibe mir gerne an [email protected]

Falls du noch nicht sicher bist, welches Bindungsmuster du hast, dann hole dir den Gratis-Audiokurs " Auf Spurensuche nach deinem Bindungsmuster".

Links:

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Die Folgen von negativen Bindungserfahrungen zeigen sich oft in unseren Beziehungen und in unserem Verhalten! Diese sind sehr vielfältig, aber in dieser Folge, nenne ich euch ein paar Beispiele dafür:

• Negative Denkmuster blockieren deine Beziehungen und haben Einfluss, wie du Paarbeziehungen lebst

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Wenn du gerade unter einer Trennung leidest und es nicht schaffst über einen Menschen hinweg zu kommen, erkläre ich dir in dieser Folge, wie du schnell über deinen Liebeskummer und Schmerz hinweg kommst. Wenn es dich interessiert welche Mechanismen dich blockieren und was genau gerade in deinem Gehirn und in deinem Körper passiert, ist diese Folge für dich.

📖Mein Buch L(i)eben mit Trauma erscheint am 17. Oktober im GU Verlag✨

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Laura Wegmann Psychologische Beraterin · Autorin · Bindung & Trauma Laura Wegmann ist zertifizierte psychologische Beraterin, Autorin und Podcasterin, die sich auf die Bereiche Bindungstrauma, Co-Abhängigkeit und dysfunktionale Beziehungsmuster spezialisiert hat. Ihr Herzensanliegen ist es, Menschen dabei zu begleiten, emotionale Wunden aus der Kindheit zu verstehen und zu heilen, um sichere und erfüllende Verbindungen zu sich selbst und anderen aufzubauen.

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Hast du eine Frage, die dich auf deinem Heilungsweg beschäftigt? Schick sie mir über mein⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Kontaktformular ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠für Hörerfragen.

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Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Psychotherapie.

⭐Dir hilft dieser Podcast? Teile ihn mit anderen, die davon profitieren könnten, und lass gerne eine Bewertung da.  Vergiss nicht: Heilung geschieht in Verbindung. Schön, dass du heute dabei bist.

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Musik: Lucid von Nomyn Lizenziert unter der Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Quelle: SoundCloud-Link

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In dieser Episode habe ich einen besonderen Gast: Christian Hemschemeier

Er ist Paartherapeut in Hamburg und Experte in Sachen Dating, Partnerschaft und Liebe. Auf seinem YouTube Kanal hilft er Menschen, die sich vor allem mit toxischen Beziehungen auseinandersetzen oder sich davon lösen wollen. Außerdem ist er Autor von zwei Büchern. Sein aktuelles Buch "Vom Opfer zum Gestalter: Raus aus toxischen Beziehungen - rein ins Leben" wurde am 30. März 2021 veröffentlicht. 

In dieser Episode sprechen wir über das Thema: Die ständige Angst, den anderen wieder zu verlieren  - Verlustangst in der Datingphase.

• Kann ich mit Verlustangst trotzdem anfangen andere zu daten? Oder soll ich zuerst an mir arbeiten?

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YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UChAtAt6VNWkw5fDpqwGJOzQ/videos

In dieser Folge erzählt meine Hörerin Sissi ihre Geschichte zum Thema Verlustangst. Sie hat viele Jahre damit verbracht, sich selbst und die Verlustangst besser zu verstehen. Mittlerweile weiß sie, dass die Verlustangst aus ihrer Kindheit kommt und ihr in Sachen Beziehungen oft im Weg stand. Heute führt sie eine glückliche Beziehung mit einem Mann, der ihr die Sicherheit gibt, die sie braucht, um weiter an sich selbst und an ihrer Verlustangst zu arbeiten.

Wenn ihr Sissi kontaktieren wollt und ihr Fragen zu ihrer Geschichte stellen wollt findet ihr sie auf Instagram.

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Trennungen rufen eine Menge an Gefühlen und Emotionen in uns hervor: Wut, Trauer, Schmerz, Einsamkeit, Abwertung des Selbstwerts und Vorwürfe. Eine Trennung vom Partner ist wie ein Trauma, das wir durchleben und wir brauchen in dieser Zeit viel Kraft und Selbstreflexion. Eine Trennung kann aber auch eine Chance sein. Wir können aus der Trennung lernen und in Zukunft mehr auf unsere und auf die Bedürfnisse des Partners achten. 

In dieser Podcast-Folge erfährst du:

• Wie es dir hilft, die Beziehung nochmal zu reflektieren und herauszufinden, ob du dich eventuell manchmal selbst belogen hast

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Lizenziert unter der Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)

Quelle: SoundCloud-Link