LIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Linda, einer ehemaligen Teilnehmerin meines LIFESTYLE SCHLANK Online-Programms. Linda leidet schon seit ihrer Jugend unter ihrem Gewicht. Ihr Essverhalten und Gewicht wurden von ihren eigenen Eltern immer wieder kommentiert, bewertet und abgewertet. In ihrer Familie spielen Äußerlichkeiten, insbesondere das eigene Gewicht und das Gewicht anderer Menschen, eine große Rolle. Dadurch hat Linda früh verinnerlicht, dass schlanke Menschen mehr wert sein sollen als übergewichtige Menschen.

Diese vermeintliche Tatsache setzt sie unter Druck und führt dazu, dass sie ein gestörtes Verhältnis zum Essen entwickelt. Das führt so weit, dass ihr Gewicht immer wieder um +30 und -30 kg schwankt. Für diese Schwankungen verurteilt sie sich selbst, was ihren Selbstwert und ihre Selbstliebe immer weiter schwächt.

Das Programm ist für sie eine Reise zu sich selbst, auf der sie lernt, sich selbst ihre beste Freundin zu sein und erstmals Zeit für sich und ihre eigenen Bedürfnisse zu priorisieren. Das hilft ihr nicht nur 9 kg abzunehmen, sondern ein neues Verhältnis zum Essen und zu ihrem Körper aufzubauen.

Was ihr geholfen hat und auch dir helfen könnte, erfährst du in diesem Interview mit einer sehr sympathischen und inspirierenden Frau.

Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören.

PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. 🙏💕

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➡️ LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/

➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/

Die heutige Podcastfolge ist für dich, wenn du glaubst, dass du ein hoffnungsloser Fall bist und schon alles versucht hast, um abzunehmen, und einfach nicht mehr weiter weißt. Vielleicht erscheint es dir so, als hättest du jede Diät, jeden Trainingsplan und jede noch so exotische Methode ausprobiert, um abzunehmen, aber nichts scheint jemals funktioniert zu haben.

Vielleicht hast du sogar schon etliche Therapien und Coachings gemacht, unzählige Bücher gelesen und unendlich viele Podcasts zu dem Thema gehört, und trotzdem stehst du gefühlt immer noch am gleichen Punkt und bist dir sicher, dass du einfach ein hoffnungsloser Fall bist.

Mein Ziel mit dieser Folge ist es, dir aufzuzeigen, dass du keineswegs ein hoffnungsloser Fall bist, und ich werde dir einige Möglichkeiten aufzeigen, die du bestimmt noch nicht ausprobiert hast.

Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören.

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In der heutigen Folge von Lifestyle Schlank spreche ich mit der frischgebackenen Shine-Coachin Silvia über ihren Weg von einer übergewichtigen Erzieherin zu einer normalgewichtigen, selbstbewussten und glücklichen Coachin für Emotionales Essen.

Silvia litt ihr Leben lang unter Übergewicht. Wie so viele Menschen brachten Diäten und Ernährungsumstellungen auch Silvia nicht weiter. Tief in ihrem Inneren spürte sie immer, dass sich mehr hinter ihrem Gewicht verbirgt als reine Disziplinlosigkeit.

Auf der Suche nach alternativen Ansätzen stieß sie auf eines meiner Bücher und fühlte sich zum ersten Mal gesehen und verstanden. Mein Ansatz half ihr so sehr, dass sie selbst den Wunsch entwickelte, anderen Menschen diesen Weg weiterzugeben, und so meldete sie sich zu meiner 6-monatigen Coaching-Ausbildung an.

In diesem Interview erfährst du, wie die Ausbildung ihr geholfen hat, ihr Gewichtsproblem zu lösen, und wie sie gleichzeitig ihren Lebenstraum von einer eigenen Selbstständigkeit verwirklicht hat.

Ein sehr inspirierendes Interview, das Mut zur Veränderung macht.

Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim zu hören.

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In der heutigen Podcastfolge von "Lifestyle schlank" tausche ich mich mit @fitlaura über das Thema Intuitive Ernährung aus. Durch meine langjährige Erfahrung mit vielen tausenden Menschen weiß ich, dass Intuitive Ernährung zwar eine schöne Idee ist, aber für viele Menschen einfach nicht funktioniert. Daher spreche ich heute mit Laura darüber, was sie persönlich unter Intuitiver Ernährung versteht und für wen diese Art der Ernährung geeignet ist.

Laura teilt außerdem mit uns, wie Intuitives Essen ihr persönlich geholfen hat, sich von zwanghaftem Sport- und Essverhalten zu befreien und wieder in Balance zu kommen. Zusätzlich gibt sie wertvolle Tipps, wie wir den Zugang zur Intuitiven Ernährung und einem ausgewogenen Ess- und Sportverhalten finden können.

Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören.

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Heute spreche ich in meinem Podcast "LIFESTYLE SCHLANK" mit Yvonne, einer ehemaligen Teilnehmerin aus meinem 10-wöchigen Online-Coaching-Programm. Yvonne ist 46 Jahre alt und Fitnesstrainerin, und trotz ihrer sportlichen Aktivitäten nimmt sie stetig zu und erreicht schließlich ein Gewicht von über 90 kg bei einer Größe von 1,66 Metern.

Vor drei Jahren fasste Yvonne den Entschluss, abzunehmen, und sie schaffte es, in Eigenregie beeindruckende 21 kg abzunehmen. Doch die letzten 5 kg wollen einfach nicht verschwinden. Zwei Jahre lang stagnierte ihr Gewicht, und sie begann, an sich selbst und ihrem Körper zu zweifeln. In dieser Zeit versuchte sie alles Mögliche, um die letzten Kilos zu ihrem Zielgewicht loszuwerden. Sie probierte verschiedene Diäten und Programme aus, doch nichts schien zu helfen. Die Waage bestimmte über ihre tägliche Laune, und sie verfiel immer öfter in Schwarz-Weiß-Denken.

Schließlich entschied sich Yvonne, sich bei meinem "Lifestyle schlank" Coaching-Programm anzumelden, und plötzlich lief das Abnehmen wie von selbst. Aus den vermeintlich letzten 5 kg wurden sogar 7 kg. Doch das Beste ist, dass sie nicht nur Gewicht verlor, sondern auch an Lebensfreude und Lebensenergie gewann. Diese positive Veränderung und Energie kann man in diesem inspirierenden Interview förmlich spüren. In diesem Interview teilt Yvonne mit uns ihre Erfahrungen, ihre Herausforderungen und ihre Durchbruch-Momente. Sie teilt ihre Learnings und gibt wertvolle Tipps für alle, die mit ähnlichen Problemen kämpfen. Dabei geht es nicht nur um Gewichtsverlust, sondern auch um die innere Transformation und den Umgang mit eigenen Zweifeln und Rückschlägen.

Yvonnes Geschichte ist ein Beispiel dafür, dass es manchmal mehr braucht als nur eine Diät oder ein Fitnessprogramm, um seine Ziele zu erreichen.

Ich wünsche dir wie immer viel Freude und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören!

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In der heutigen Folge von "Lifestyle schlank" gewähre ich euch einen originalen Einblick in die "Fragen an Julia" Telegram-Gruppe, die ein Bestandteil meines 10-wöchigen Online-Coaching-Programms "Lifestyle schlank" ist.

In dieser Gruppe dürfen mich die Teilnehmer während der 10 Wochen alles fragen, was sie auf dem Herzen haben.

Immer wieder erhalte ich Feedback von Teilnehmern darüber, wie sehr die Fragen anderer Teilnehmer und meine Antworten ihnen weitergeholfen haben. Manchmal sind es Fragen, auf die sie selbst nicht gekommen wären, obwohl sie ähnliche Probleme haben. Andere trauen sich möglicherweise nicht, ihre eigenen Fragen zu stellen. Oder sie erkennen einfach, anhand der Fragen, dass sie mit ihren Herausforderungen nicht allein sind. Ich teile heute ein paar dieser Fragen und meine Antworten darauf, weil ich hoffe, dass sie auch dir weiterhelfen können.

PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. 🙏💕

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In der heutigen Podcastfolge unterhalte ich mich mit @ohgottdiese_nina darüber, wie sie trotz eines PCO-Syndroms und einer Insulinresistenz 60 kg abgenommen hat. Besonders gehen wir darauf ein, wie Nina den ständigen Kampf gegen sich selbst und ihren Körper überwunden und es geschafft hat, sich endlich so zu akzeptieren, wie sie ist.

Nina teilt die Schritte, die auf ihrem Weg zu mehr Selbstliebe für sie essenziell waren, und ich bin mir sicher, dass du sehr viel aus Ninas Erfahrungen für dich mitnehmen kannst.

Außerdem erfährst du, was das PCO-Syndrom ist, wie es entsteht, wie sich eine Insulinresistenz negativ auf dein Gewicht auswirken kann und natürlich auch, wie du es dennoch schaffen kannst abzunehmen.

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In dieser Episode spreche ich mit Veneta einer ehemaligen Teilnehmerin meines 10-wöchigen Online-Coaching-Programms Lifestyle schlank.

Veneta ist eine außergewöhnliche 62-jährig Frau, die eine bemerkenswerte Transformation durchlaufen hat.

Veneta hat in ihrem Elternhaus viel Gewalt durch ihren Vater erlebt, während ihre Mutter mit der Überforderung kämpfte, sowohl mit der Gewalt als auch mit der Verantwortung, sich um drei Kinder zu kümmern. Dadurch fühlte sich Veneta oft vernachlässigt und ungeliebt.

Essen wurde für sie zu einem Weg, sich geborgen und geliebt zu fühlen. Von ihrer Mutter wurde Veneta für ihr Essverhalten bestraft und gemaßregelt was dazu führte das sie heimlich aß. Der einzige Ort, an dem sie sich als Kind wohl und akzeptiert fühlte, war bei ihrer Oma. Bei Oma durfte sie immer essen, was sie wollte, und dieses positive Erlebnis hat sich tief in ihrem Unterbewusstsein verankert und das Essen stark emotional verknüpft.

Veneta spürte schon seit langer Zeit, dass ihr Essverhalten ein Ventil für ihre unterdrückten Emotionen war. Allerdings wusste sie nicht, wie sie dieses Problem angehen sollte, bis sie meinen Podcast entdeckte und schließlich den Entschluss fasste, sich für mein 10-wöchiges Online-Coaching-Programm "Lifestyle schlank" anzumelden.

In diesem Programm arbeitet Veneta intensiv an den tief verwurzelten Glaubenssätzen, die aus ihrer schwierigen Kindheit entstanden sind, insbesondere dem Gefühl, nicht gut genug zu sein. Sie lernt, Selbstliebe zu entwickeln und ihre eigenen Bedürfnisse wertzuschätzen. Dieser Prozess ermöglicht es ihr nicht nur, 5 kg Gewicht zu verlieren, sondern auch eine erstaunliche Verbesserung ihrer Lebensqualität zu erfahren.

Ihre Geschichte ist nicht nur inspirierend, sondern erinnert uns auch daran, dass es nie zu spät ist, an sich selbst zu arbeiten und positive Veränderungen vorzunehmen.

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In der heutigen Folge von LIFESTYLE SCHLANK spreche ich mit dir über ein Thema, das sehr viele Menschen daran hindert, langfristig und nachhaltig etwas an ihrem Essverhalten oder Gewicht zu verändern.

Ein innerer Widerstand, den ich immer den inneren Rebell nenne. Ein Rebell, der FÜR Selbstbestimmtheit und GEGEN falsche Schönheitsideale kämpft und dabei nicht bemerkt, dass er am Ende leider auch gegen sich selbst kämpft.

Wir sprechen in dieser Folge darüber, wie und warum dieser Rebell entsteht, welche Auswirkungen er auf dich und dein Leben hat und ich gebe dir 5 Schritte an die Hand wie du ihn zähmen kannst, damit du nicht länger gegen dich selbst rebellierst und nachhaltige Abnehmerfolge feiern kannst.

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In der heutigen Episode von Lifestyle Schlank spreche ich mit Marion darüber, wie die Entscheidung gegen eine Magen OP ihr ganzes Leben positiv verändert.

Schon als Kind half Marion Essen und Lesen dabei, sich in eine andere Welt zu flüchten und für einen Moment ihre Probleme zu vergessen.

Ihr Höchstgewicht erreichte sie in einer emotional sehr schwierigen Phase, als ihr Vater starb, sie das Rauchen aufgab und sich aus einer langjährigen Beziehung trennte. Dabei nahm sie 30 kg zu, die sie nicht mehr abnehmen konnte.

Irgendwann war sie so verzweifelt, dass sie in einem Adipositas-Zentrum nach Hilfe suchte. Die Ärzte dort prophezeiten ihr, dass sie es niemals ohne eine Magen-OP schaffen würde abzunehmen. Ihr Bauchgefühl sagte ihr jedoch etwas anderes.

Wie sie es entgegen der ärztlichen Diagnose schaffte, ohne Magenverkleinerung 17 kg abzunehmen, und wie es dazu kam, dass sie heute selbst Shine Coach für Emotionales Essen ist, erfährst du in diesem spannenden Interview mit einer tollen Frau.

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