Lifters

Empezar un programa de entrenamiento siempre supone un reto físico y conlleva conjugar muy bien ciertas variables. Hoy te cuento qué aspectos funcionan de maravilla para no cometer algunos errores.

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Hoy te quiero mostrar qué aplicaciones utilizo en mi teléfono y cómo gestiono mejor mis prioridades gracias a esto. Espero que te ayude.

Desde hace años he probado diferentes protocolos para distribuir mejor los macros a lo largo del día. Hoy te cuento a qué conclusión he llegado y lo que nos dice la ciencia.

Algunos ejercicios tienen la virtud de que no necesitan de una preparación previa y además nos ayudan a mantener una mejor salud en general.

Hoy te cuento uno de mis favoritos.

Después de un merecido descanso regreso al podcast con las pilas cargadas y algunos cambios que te quiero contar.

A raíz del episodio del martes, surgió una duda acerca de descansar del entrenamiento durante las navidades. Vamos a charlar del tema.

Última semana de podcast antes de un pequeño descanso para volver con fuerzas en 2024. Te cuento cómo planteo las próximas semanas.

A menudo me encuentro con personas con esta situación. Hoy te cuento lo que bajo mi punto de vista puede estar fallando y cómo solucionarlo.

Evitar todo aquello que produce incomodidad es el camino más rápido hacia el estancamiento. Hoy te cuento cómo salir de la zona de confort para avanzar en cualquier aspecto de tu vida.

Existen diferentes técnicas para entrenar de forma efectiva a pesar de disponer de poco tiempo. Hoy te cuento algunas de ellas.