Lifters

Hace unos años recibí un mail que describe a la perfección algo que se repite todos los años por estas fechas. Hoy te cuento esa historia y el resultado final de algo que tú también vas a poder aplicar.

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Antes de cambiar de rutina, ejercicios o esquema de entrenamiento debes de considerar ciertos aspectos para ver si el cambio es recomendable o necesario. Vamos a repasarlos y te cuento cómo lo he hecho yo en todos estos años.

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Los beneficios de hacer cardio son muchos y hoy te cuento algunas formas de hacerlo sin tener que salir de casa. También te cuento mi opción favorita, que es la que llevo utilizando bastante tiempo.

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El otro día me pasaron un artículo de un entrenador que al parecer es bastante famoso, el cual destacada 5 claves para perder grasa de forma sencilla. Me ha parecido entretenido echarlas un ojo para ver que podemos sacar en claro.

También hablo de algunas particularidades a la hora de elegir una actividad para estar en forma.

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Aunque parezca ilógico, las navidades son también un buen momento para hacer una mini definición y empezar el año con un porcentaje graso óptimo. Lo complicado es plantear esta estrategia bien y de eso hablo hoy precisamente.

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Llevo bastante tiempo utilizando los mismos straps y puedo decir con total seguridad que son los mejores que he tenido, sobre todo en cuanto a comodidad. Hoy te cuento un poco mis impresiones en todo este tiempo.

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Hoy hablamos de cómo exprimir un ejercicio tan complejo como la sentadilla y para eso destaco tres trabajos accesorios que condicionan en parte como de bien o mal la realizamos.

Te dejo también este video para mejorar la movilidad de cadera.

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Tener objetivos está bien a menos que estos hagan que con el paso del tiempo pierdas la motivación y las ganas por entrenar. Hoy te cuento la solución a esto si quieres ver resultados sostenibles a lo largo del tiempo.

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Hoy hablo un poco del contenido que consumo en mi día a día, tanto en formato vídeo cómo audio. Además te cuento lo que opino de los cereales Corn Flakes y mi momento preferido para tomarlos.

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Hoy te cuento cómo estoy saliendo de mi actual molestia/lesión, con algunos consejos que puedes aplicar tanto si estás en una situación parecida cómo si surge en un momento dado.

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