Zima potrafi być trudna. Rozumiem to. Sama przez lata zmagałam się ze spadkami nastroju czy epizodami depresyjnymi, gdy było ciemno, zimno i ponuro. Wierzę jednak, że nie jesteśmy na to skazani i zima może być też dobrą porą roku - tak po prostu. Porady zawarte w tym odcinku są uniwersalne i nie dotyczą tylko zimy. Mam nadzieję, że Ci pomogą 🤍 miłego słuchania!

Dołącz do mojej społeczności na instagramie

Joga kundalini w Live Better Studio

Współprace: [email protected]

Pobierz kalendarz adwentowy „Calm Girl Winter”

Zuza z @purnama.co

Współtworzę kawiarnię Body Balance w Poznaniu

Temat samotności to coś, co przewija się ostatnio coraz częściej. Czujemy się odizolowani od innych, nie umiemy znaleźć nowych przyjaźni lub mamy problem z podtrzymaniem starych. Świat social mediów, który miał nas połączyć sprawił, że jesteśmy od siebie dalej niż kiedykolwiek wcześniej.

Czy musi tak być? Wierzę, że nie. Jesteśmy w stanie zmienić tę sytuację naszymi działaniami, podejściem i zmianą perspektywy. W dzisiejszym odcinku o tym, jak aktywnie działać przeciwko samotności, jak mądrzej budować relacje, poznawać nowych ludzi i tworzyć zupełnie nowe społeczności. Posłuchaj i... Wyjdź do świata!

Dołącz do mojej społeczności na ⁠⁠⁠⁠Instagramie⁠⁠⁠⁠

Joga kundalini w ⁠⁠⁠⁠Live Better Studio⁠⁠⁠⁠

W dzisiejszym odcinku będzie o tym, jak nie dać się zwariować i nie wpaść w pułapkę wiecznego samorozwoju.

Nie wiem jak Wy, ale ja nieszczególnie mam ochotę pędzić od jednej rzeczy to drugiej, nawet jeśli dotyczy to „ulepszania siebie”. Od jednego kursu do drugiego, od wyzwania medytacyjnego do jogi, od jednej książki samopomocowej do drugiej. Zróbmy sobie pomiędzy tym czas na życie, co Wy na to? W dzisiejszym odcinku o tym, jak nie dać się zwariować i nie wpaść w pułapkę wiecznego samorozwoju. Chodź posłuchać!

Dołącz do mojej społeczności na ⁠⁠⁠⁠Instagramie⁠⁠⁠⁠

Joga kundalini w ⁠⁠⁠⁠Live Better Studio⁠⁠⁠⁠

Jesienne przyjemności, ale alternatywnie. Opowiem Wam dzisiaj o tym, co sprawia mi przyjemność tej jesieni, ale uwaga: będzie bardzo niematerialnie i niekonsumpcyjnie. Pogadamy sobie o roli prawdziwego, głębokiego odpoczynku, o książkach, po które normalnie nie sięgamy, o sposobach na pogłębienie relacji ze sobą. O porannym jesiennym świetle, przyjemności płynącej z drzemek i rozgoszczeniu się w ciemności. Dobrego słuchania i dobrej jesieni!

Warsztaty „Season of The Witch” 27.10

Dołącz do mojej społeczności na ⁠⁠⁠Instagramie⁠⁠⁠

Joga kundalini w ⁠⁠⁠Live Better Studio⁠⁠⁠

Ostatnio po raz kolejny poraziła mnie myśl: jeśli ja nie szanuję siebie, to jak mogą szanować mnie inni? Jeśli sama nie mam szacunku dla swojego czasu, dla ciała, dla swojej higieny pracy, to... świat będzie to zawsze odzwierciedlał. Dzisiejszy odcinek to moje typowe tough love: pogadam bez owijania w bawełnę o tym, w jakich aspektach nie szanujemy siebie i jak zmiana tego może zmienić nasze życie. Posłuchaj!

Dołącz do mojej społeczności na ⁠⁠Instagramie⁠⁠

Joga kundalini w ⁠⁠Live Better Studio⁠⁠

"Bój się i rób" to zdanie, które od jakiegoś roku towarzyszy mi w życiu prawie codziennie. Bałam się, gdy miałam się przeprowadzić, gdy miałam rzucić etat i zostać freelancerką, gdy kończyłam związek, gdy prowadziłam swoje pierwsze warsztaty z jogi kundalini, gdy wsiadałam za kierownicę po 5 latach przerwy. Boję się tego wszystkiego, ale robię mimo lęku, bo wiem, że dopiero po drugiej stronie czeka mnie rozwój.

Jeśli stoisz przed zmianami w swoim życiu, musisz się przełamać, czujesz blokady - ten odcinek jest dla Ciebie. Posłuchaj i... rób! Trzymam za Ciebie kciuki.

Dołącz do mojej społeczności na ⁠Instagramie⁠

Joga kundalini w ⁠Live Better Studio⁠

Joga kundalini to praktyka, która zmienia życie. Serio! Moje wywróciła do góry nogami i dzisiaj Ci o tym opowiem. Joga kundalini to inaczej joga świadomości i energii życiowej. Wspiera naszą kreatywność, intuicję, świadomość i rozwój duchowy. Wybija nas ze strefy komfortu, zabiera w nowe, nieznane miejsca, poszerza horyzonty, wzmacnia nasz magnetyzm i... po prostu działa. Posłuchaj i dowiedz się jak!

Darmowe praktyki znajdziesz na Live Better Studio

Zapisy na warsztat "New Beginnigs"

Dołącz do mojej społeczności na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/

Odwiedź Live Better Studio i dołącz do warsztatów New Beginnigs (19.09) - zapisy wkrótce!

Szczerze? Mam dość bullshitu o wymarzonym życiu (szczególnie własnego). Wydaje nam się, że wygląda ono w określony sposób i jesteśmy bardzo rozczarowani, kiedy nigdy nie udaje nam się do niego dojść. Czas na reality check. Opowiem Wam dzisiaj, dlaczego o wymarzonym życiu warto myśleć inaczej i jakie są 3 sposoby, żeby je kreować w codzienności. Posłuchaj i... Zacznij je tworzyć!

Dołącz do mojej społeczności na Instagramie

Joga kundalini w Live Better Studio

W dzisiejszym odcinku zaproszę Was do fascynującego świata Human Design - narzędzia do poznania siebie i zrozumienia, kim tak naprawdę jesteśmy. Ten odcinek to delikatne wprowadzenie w temat, inspiracja i opowieść o tym, jak HD wpływa na moje życie, codzienność i relacje. To nie przewodnik ani pigułka wiedzy, ale mam nadzieję, że moja pasja zarazi Was do tego, żeby szukać więcej informacji na własną rękę. Zapraszam do słuchania!

Poznaj swój Human Design: https://www.myhumandesign.com/get-your-chart/

Moje ulubione źródła o HD:

Podcast Soft Power

The Daily Rest Studio

My Human Design

Maike Gabriela

Wesprzyj mój podcast: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/livebetterpl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Obserwuj mnie na instagramie:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/livebetterpl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Wesprzyj mój podcast: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/livebetterpl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Dzisiaj odcinek dla każdego, kto czuje, że nie wie, jak nawigować po swoich latach 20. Niezależnie, czy jesteś przed 20-stką, czy dawno ją przekroczyłeś - ten odcinek doda Ci otuchy i pokaże, że dorosłość nie jest taka straszna (i nikt tak naprawdę nie wie, o co w niej chodzi). Zapraszam do słuchania!

⁠Zapisz się do newslettera⁠

Obserwuj mnie na instagramie:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/livebetterpl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠