Hej, hej! Nadszedł czas na małą przerwę - wracam do Was z regularnymi podcastami już od września.

Tęsknisz za moimi treściami? Znajdziesz mnie tutaj:

Instagram: https://www.instagram.com/livebetterpl/ 

YouTube: https://www.youtube.com/@livebetterpl/videos 

Mój blog: https://www.livebetter.pl/ 

TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/

O cielesności rozmawiamy najczęściej w kontekście wyglądu, ale ja chciałabym porozmawiać dzisiaj bardziej o temacie czucia. Lato to idealny czas, żeby bardziej świadomie być w naszym ciele: nasze zmysły są bardziej zaangażowane, skóra ma bezpośredni kontakt ze światem, ciało ma więcej swobody. W dzisiejszym odcinku opowiem Wam o tym, dlaczego warto bardziej skontaktować się ze swoim ciałem i podrzucę konkretne sposoby, w jaki sposób można to zrobić. Zapraszam do słuchania!

Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl

Czy wiesz, że to od Ciebie zależy, jak będzie wyglądało Twoje życie - zarówno w codzienności, jak i w szerszym, wieloletnim planie? Porozmawiajmy dzisiaj o decyzyjności i sprawczości, o tym, jak możemy kształtować swoje życie, świadomie nad nim pracować i żyć tak, jak zawsze chcieliśmy. Tym razem bez magii i manifestacji, za to konkretnie i, wydaje mi się, realnie. Zapraszam do słuchania!

Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl

Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/

YouTube: https://www.youtube.com/@livebetterpl/videos

Mój blog: https://www.livebetter.pl/

TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/

Jak znaleźć swój osobisty styl? Jak zbudować szafę idealną dla siebie i pasującą do życia, jakie prowadzisz? Jakie są etapy budowania stylu? Czy da się zbudować wymarzoną garderobę w miesiąc? Opowiem Wam dzisiaj o tym, jak moim zdaniem wygląda proces odkrywania i budowania swojego stylu, w jaki sposób eksperymentować ze stylem, na co zwrócić uwagę przy budowaniu bazy swojej garderoby (i dlaczego musisz ją zbudować), jak nie wydać na to miliona monet i mieć przy tym naprawdę niezłą zabawę. I wyglądać i czuć się świetnie, wiadomo, bo przecież o to też tu chodzi. Zapraszam do słuchania!

Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl

Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/

YouTube: https://www.youtube.com/@livebetterpl/videos

Mój blog: https://www.livebetter.pl/

TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/

Hot girl summer zostawiamy w przeszłości - w tym roku deklarujemy self-love summer. Tego lata chcemy spędzić czas same z sobą, poznać siebie lepiej, prowadzić ze sobą niekończące się rozmowy. Odnajdywać spokój w byciu samej, ale nie samotnej. W dzisiejszym odcinku zapraszam Was do tego, żeby zastanowić się, co chcemy dać sobie tego lata. Jak chcemy o siebie zadbać, jakie plany zrealizować, jakie wyzwania podjąć. Opowiem nieco o szukaniu inspiracji oraz swojego celu, o aktywnościach, rutynach i rytuałach, które mogą nas wesprzeć w tej drodze. Przede wszystkim jednak chcę zachęcić Was do szukania własnej ścieżki w odkrywaniu siebie. To odcinek miękki, czuły i komfortowy, idealny na początek lata. Zapraszam do słuchania!

Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl

Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/

YouTube: https://www.youtube.com/@livebetterpl/videos

Mój blog: https://www.livebetter.pl/

TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/

W jaki sposób możemy szukać przyjemności w naszej cielesności? Czy masturbacja to nadal tabu? W jaki sposób komunikować się z partnerem, żeby zapewnić obojgu bezpieczeństwo, komfort i przyjemność? Jak poszukiwać tej przyjemności w seksie? Co jeśli nie mamy orgazmów? I jaki rodzaj antykoncepcji warto wybrać?

Produkty SKYN znajdziesz tutaj.

Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl

Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/

YouTube: https://www.youtube.com/@livebetterpl/videos

Mój blog: https://www.livebetter.pl/

TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/

Zamartwianie się, tworzenie czarnych scenariuszy, stres towarzyszący nam na co dzień, patrzenie z niepokojem w przyszłość - znasz to? Ja znam aż za dobrze. Całe moje życie spędziłam w stresie i lęku o jutro, bojąc się, co złego może się wydarzyć. Nadszedł jednak dzień, w którym zorientowałam się, że marnuję dobre chwile, żyjąc w taki sposób i stwierdziłam, że czas na zmiany. W tym odcinku opowiem Ci, jak zmieniłam perspektywę, co pomogło mi żyć tu i teraz, jak przestałam się zamartwiać, dlaczego ufam, że wszystko zawsze się ułoży i jak przestałam dać się opanowywać lękom, a zamiast tego zaczęłam żyć pełną piersią. Chodźcie słuchać!

Odcinek o sposobach na radzenie sobie ze stresem

Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl

Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/

YouTube: https://www.youtube.com/@livebetterpl/videos

Mój blog: https://www.livebetter.pl/

TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/

Jak budować zdrowy związek? Dlaczego warto postawić na radykalną szczerość i komunikację bez strachu, nawet na samym początku budowania relacji? Czy da się stworzyć związek naszych marzeń? Dlaczego nasze związki się kończą i wbrew pozorom wcale nie jest to zła wiadomość? Na jakich wartościach warto budować związek, by był karmiący i dojrzały? Na te i inne pytania szukam odpowiedzi w tym odcinku podcastu. Podzielę się z Wami poradami i spostrzeżeniami, które wyniosłam z byłych i obecnych relacji, mając nadzieję, że nauczycie się na moich błędach, nie na swoich. Taki mały związkowy cheat code - korzystajcie!

Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl

Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/

YouTube: https://www.youtube.com/@livebetterpl/videos

Mój blog: https://www.livebetter.pl/

TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/

Strefa komfortu to coś, co jest nam niewątpliwie potrzebne - dzięki niej możemy odpoczywać, odczuwać spokój i poczucie bezpieczeństwa, dbać o swój dobrostan i się w niej regenerować. Problem zaczyna się jednak, gdy nasza strefa komfortu przestaje być komfortem, a zaczyna być przyzwyczajeniem. Mamy tendencję do wybierania tego, co znajome i "bezpieczne", zapominając o tym, że rozwój, doświadczanie życia i poznawanie siebie zaczyna się dopiero wtedy, gdy opuścimy tę wygodną sferę. W dzisiejszym odcinku chciałabym Was przekonać do tego, dlaczego musimy opuścić nasze strefy komfortu i jak zmieni to nasze życie na lepsze. Zapraszam do słuchania!

Esej Brianny Wiest, "Why you shouldn't seek comfort"

Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl

Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/

YouTube: https://www.youtube.com/@livebetterpl/videos

Mój blog: https://www.livebetter.pl/

TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/