主持人：唐湘龍
來賓：三樹金鶯診所體重管理主治醫師、減重醫師 蕭捷健
主題：碳水循環－一輩子都瘦用的增肌減脂飲食法

吃肉不健康，吃菜比較好？只吃蘋果就能減肥嗎？
明明已經少吃多動、完全不碰澱粉，為什麼還是瘦不下來...

這些迷思與困擾，你是不是也曾經歷過？許多人都渴望擁有健康的理想體態，卻未必掌握正確的飲食與運動觀念。蕭捷健醫師從事減重諮詢多年，看過無數令人哭笑不得的飲食偏方，但他始終相信，減重不該是痛苦的犧牲，而是一段健康且能持續的旅程。

★收藏好書：
天下文化《碳水循環：一輩子都瘦用的增肌減脂飲食法》
https://reurl.cc/GN4ERZ

影片連結：https://youtu.be/XbTaP3L2dr4


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