Löparligan

Julia fokuserar på längdskidor under en vecka och får in många mil i spåren. Louise har testat Karolina Hedenströms pass från förra veckan och fortsätter att bygga upp volymen. Löparen Victor Smångs är med oss och pratar om sin snabba framgång sen 2019, och hur han tänker kring dubbeltröskel, träningsschema, hur man långsiktigt håller som löpare och varför han fokuserar på att springa mer långsamma pass i sin träning just nu!

Louise befinner sig i Värmland och Julia i Jämtland, Louise har sprungit lite distans efter förkylning och Julia fokuserar på skidor. Karolina checkar in med oss ifrån Livigno - vi pratar styrketräning, hur viktigt det är med ett sammanhang inom idrotten, att det inte är för sent att satsa som vuxen på längdskidåkning och vi får ett riktigt bra formtoppningspass!

I veckans avsnitt pratar vi om banpass på Bosön och vikten av att hålla sig till sin plan gällande fart! Vi har även åkt skidor på Ågesta och kört dubbelpass! I veckans intervju gästas vi av Erik Wickström som är både duktig skidåkare och coach. I det här avsnittet får ni bland annat höra om träningsupplägg, Eriks favoritpass och en bra övning för att få bättre stakteknik. Vi pratar bland annat om Nordenskiölds loppet och får med oss en hel del matnyttig information om saker som Erik tycker att man bör och inte bör fokusera på som skidåkare!

I det första avsnittet av Aktivt Snack pratar vi med skidåkaren Ida Dahl som bjuder på teknik och strategi tips och ger oss ett tufft pass att köra under veckan!

Glöm inte att subscriba så att du kan hänga med oss varje vecka!

Vi ser fram emot säsongspremiär med er den 4 December

Följ oss på instagram @aktivtsnack och kom i kontakt med oss på [email protected]