Löpning & Livet med Fredrik och Simon

Fyra dygn av äventyr som inkluderar att nästa missa färjan, att sitta längst bak i rummet på Party Bingo och jobba fram till halv ett på natten, jakten på ett par bartenderbyxor och... att älska tramset kring finländarnas stavning av vissa ord som kanske låter som könsord på svenska.

Vi tar er igenom den Finländska natten längs Helsingfors gator på en upplevelse vi sent kommer glömma! Om Fredrik dubbelfällning, att skriksjunga Thomas Ledin och imma på glasögonen.

Njut av avsnittet!

Avsnittet presenteras av Midnattsloppet. Läs mer om vad vi gör med Midnattsloppet här.

Fyra lag ska göra upp i en stafett genom Göteborg. Problemet? Ingen av oss vet vad vi faktiskt ska tävla i!

Det här är ett extra avsnitt vi inte hade planerat men som blev för roligt för att låta bli. Vi ringde upp de andra lagkaptenerna i Blast Champs, ASICS och INTERSPORTS stafett, och frågade hur man förbereder sig på något man inte vet vad det är.

Anna Haag, med ett helt liv i skidlandslaget bakom sig, berättar att hon tackat nej till tv-produktioner i åtta år av exakt den anledningen. Josefine Liljestrand har redan bestämt sig för att vara underdog och hoppas att vi andra fumlar bort det. Araia från ASICS Frontrunners samlar ihop ett nordiskt gäng som gör den här typen av tävlingar på ren rutin. Och vi? Vi är mest rädda för att vi blir för uppspelta för att kunna koncentrera oss.

Det bästa: en av platserna i varje lag är ledig, och den kan bli din!

Här hittar du all info för att tävla: https://www.intersport.se/varumarken/asics

Avsnittet presenteras av INTERSPORT och ASICS

Nu är Nathali I MÅL! Inte bara på Tjejmilen utan på sin resa från 0 till 10km. Efter att ha vunnit vår tävling tillsammans med Vårruset och Tjejmilen i vintras så gav sig Nathali ut på en resa som hon nog inte kunnat ana var det skulle sluta. Hon har nu sprungit kontinuerligt sedan i februari, kallar sig själv för en löpare och har byggt ett nytt självförtroende som hon under många år känt att hon saknat.

Vi är oerhört stolta och ärade över att få ha varit med på Nathalis resa hit! Kan hon så kan du, njut av ett peppande avsnitt!

Läs mer om avsnittet här: https://lopningochlivet.se/avsnitt/357

Avsnittet presenteras av Tjejmilen

Recap Helsingborg! Och vilken helg vi hade, fullt ös från början till slut! Håll i hatten för nu kör vi!

I öronen hade vi såklart Sony Linkbuds Clip! Makalöst sköna, trygga för att höra omgivningen och perfekt frö oss som är måna om bra ljud.

Avsnittet presenteras av Sony

https://lopningochlivet.se/avsnitt/356

Emma och Elin Landgren är systrar som startade föreningen Rosa steg för livet som samlar in pengar till forskning om spridd bröstcancer genom att få folk att röra på sig.

Elin började springa i mars 2025 och har sen dess hunnit med traillopp, backyard ultra och Vätternrundan. Emma har aldrig varit den typiska löparen, men sommaren 2025 sprang hon 7 kilometer för första gången i sitt liv. Några veckor senare fick hon beskedet att cancern var tillbaka och hade spridit sig.

Vi pratar om löpningen och vad den gör med livet, om varför det blev just rörelse när de skulle samla in pengar till forskning, och om vad de önskar att fler förstod om spridd bröstcancer.

Och så blev det ett löfte i studion, att vi springer Nyårsmilen för livet! Häng med oss på www.nyårsmilen.se

Vad som skulle bli en snabb checklista växte snabbt till att bli en hel genomgång av alla prylar som vi har...

Vi tar dig igenom löparprylarna från det absolut mest nödvändiga, till det som är over the top nördigt! Behöver man en drönare, scarfs eller träningsupplägg? Är det någon skillnad på löparklocka och löparklocka eller räcker det att köra med en app? Detta och mycket mer djupdyker vi in i!

Avsnittet presenteras i samarbete med Biltema

Läs mer om avsnittet här:

https://lopningochlivet.se/avsnitt/354

Josefine Liljestrand startade sitt sociala konto utan några som helst tankar på att hon skulle bli en av de mest uppskattade löparna just nu. Med en stor dos av humor, en stark värdegrund och med budskapet om att vara stolt över sig själv och ÄGA sin egen löpning!

Njut av ett samtal med många goa skratt om när topplocket går, om att springa längre och längre och om att bli känd över ett år.

Läs mer om avsnittet här:

https://lopningochlivet.se/avsnitt/353

I lördags sprang vi Landskrona Halvmarathon, och i veckans avsnitt får du hela recapen! Vi pratar om glädjen i att pacea rätt, den där känslan när farten sitter och loppet bär dig i stället för tvärtom.

Sen blickar vi framåt mot Midnattsloppen!

Midnattsloppet i Malmö går redan nu på lördag och Midnight Run Helsinki väntar den 12 september. Vi snackar om vad som gör kvällslopp till en helt egen upplevelse.

Och så tar vi tag i något alla löpare har en åsikt om: vett och etikett på lopp! Vi går igenom loppens oskrivna regler så att du blir löparen alla vill springa bredvid.

Avsnittet presenteras av Midnattsloppet

Läs mer om avsnittet här:

https://lopningochlivet.se/avsnitt/352

Olof Silvander har sprungit 1500 meter och hinder på landslagsnivå. I dag skriver han om friidrott på Runner's World och jobbar med kommunikation på Blodomloppet, Sveriges största motionslopp. Vi pratar om varför ett lopp kan vara det som får folk att börja ge blod, och om hur det är att gå från att jaga tider till att springa för att det är kul!

Avsnittet presenteras av Blodomloppet

Lyssna och läs mer: https://lopningochlivet.se/avsnitt/351

Lagom till race week för Landskrona Halvmarathon dyker vi ner i hur vi egentligen tänker när vi väljer lopp? Vad är det som gör att vi på vissa sätt njuter lika mycket av att springa en halvmara i Landskrona som att springa ett maraton i Paris? Fredrik kategoriserar sina egna upplevelser i allt från Trail i Norge till tempolöpning runt äppelodlingarna och Simon pratar om UPK (Upplevelse Per Krona).

Veckan som gått bjuder upp till dans med 30 minuter progressivt, kenyansk distans och en mersmak av att få upp farten igen och ett löfte omm att träna mer på att tävla!

Avsnittet presenteras av Landskrona Halvmarathon

Lyssna och läs mer: https://lopningochlivet.se/avsnitt/350