Dans cet épisode, je suis heureux de partager avec vous le retour des "LTP demande conseil" avec un sujet basé sur un jeu de mot : Travailler son Aérobie : La base.

Pour ce sujet, au combien intéressant, notamment dans le cadre de la pratique de l'ultra, j'ai fait appel à Pascal Balducci et nous avons été accompagné par Guillaume Giraudo : fidèle PaTRAILons.

Pascal nous donnera la définition de l'aérobie, nous échangerons sur le questionnement suivant : Courir Moins vite pour courir mieux ?

Pascal nous donnera quelques conseils pour travailler cette base aérobie en évitant la monotonie et le risque de blessures et d'autres aspects encore.

J'espère que vous apprécierez cet épisode et qu'il vous permettra de mieux comprendre le fonctionnement de notre corps dans un effort d'endurance.

Lien de retranscritpion de l'épisode effectué depuis Youtube (désolé pour les incohérences mais cela peut donner une bonne idée)

https://docs.google.com/document/d/1is4Jp6pHeb_T5rUcioEBcRiIxsQHqOoyz2sbFSUFktU/edit?usp=sharing

Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!!

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