Dans cet épisode, j'ai souhaité faire appel aux co-fondateurs de la méthode Runining Yogis : Bénédicte Opsomer et Pascal Jover. 

D'horizons sportifs et culturels différents, ces deux pratiquant(e)s de Yoga et de course à pied ont eu l'idée de rassembler ces deux pratiques intuitivement éloignées pour ensuite lancer la première version de leur formation en 2018. 

C'est d'ailleurs de cette promotion qu'est issu l'ambassadeur de la méthode dans le Sud-Est de la France : OJEE - Olivier Jean qui nous accompagne également dans cet épisode.

Nous évoquerons au cours de cet échange, les parcours sportifs des deux créateurs de la méthode, la manière dont elle a été développé et mise en place puis les premiers pas de mes invité(e)s en tant que formateurs(trices).

Ensuite, Bénédicte, Pascal et olivier nous expliqueront les bienfaits de la pratique du YOGA pour le Trail Running, notamment en ce qui concerne la respiration, la posture ou encore l''énergie.

Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!!

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