Dans cet épisode j’ai de nouveau fait appel à Guillaume Millet : Physiologiste du sport, Professeur à l'université Jean Monnet de Saint-Etienne après avoir dirigé pendant 5 ans un groupe de recherche sur la fatigue neuromusculaire à l'Université de Calgary au Canada.

Il est l’auteur de nombreux ouvrages dans le domaine de l’endurance sportive et notamment du fameux et incontournable  : ultra trail plaisir performance et santé dont une nouvelle édition est bientôt disponible (voir les éditions Outdoor).

lien de pré-commande : ici  

Dans cet épisode nous avons abordé le sujet de la période d’affutage ou tapering qui précède une compétition.

 Nous discuterons de Cette période clef dans la programmation et principalement sur des efforts d’ultra trail. 

Quel est l’interêt de cette période ? Comment la mettre en place, quelles erreurs éviter seront les interrogations auxquelles Guillaume nous eclaircira à la lumière de son expérience et des nombreuses études réalisées.

Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!!

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