Dans cet épisode "Demande Conseil", j'ai fait appel une nouvelle fois au scientifique, auteur et conférencier : Guillaume Millet  

Il est l'inventeur du Concept de Week end Choc qu'il avait développé dans la première édition de son ouvrage "Ultra Trail : Plaisir, performance et santé" dont la nouvelle édition est disponible (voir plus bas).

Il s'agit  d'un ou plusieurs Week-end ayant pour objectif de préparer physique, mental et matériel à ce qui nous attend lors d'un objectif ultra principal.

Pour échanger sur ce sujet très important dans le cadre d'une préparation progressive à une épreuve d'ultra, j'ai décidé de faire appel à un de mes associés chez Expert Sport Coaching : Olivier Jean : Ent raineur de trail et course à pied qui utilise ce concept dans le cadre du suivi de ses athlètes.

Guillaume nous partagera ses connaissances sur la manière dont ces week-end doivent être organisés, quand les placer, les pièges à éviter ?

Est-il possible d'utiliser des courses dans le cadre de ces WEC et d'autres questionnements utiles à la bonne utilisation de ce concept.

Liens entendus dans l'épisode : 

Livre  : Ultra trail plaisir et performance - Nouvelle version

WEBINAIRE Youtube "uphill" avec Jason Koop (anglais)

Expert sport Coaching site internet  

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